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2016年10月27日19:00山宾，在貴陽(yáng)南明河畔箭道街南浦大夏普拉納瑜伽呼吸工作坊開始了第一次書友落地分享拢蛋。祥和的柔光籠罩著工作坊，4位伙伴陸續(xù)到來，好像就是久違的老朋友，相遇在一起。這次書友會(huì)有4位書友分享，分別是錢星宇康聂、任蕓、周亦攸和阿桃，氣氛十分濃郁，內(nèi)容也相當(dāng)豐盛帕膜，我們彼此并沒有感到因人少冷卻怯場(chǎng)枣氧。有心靈要求之人溢十，當(dāng)下本來是少數(shù)能在寂靜中與真實(shí)的自己相處舞蹈之人，以期心靈因共鳴得到滌蕩洗禮达吞。
?阿桃先介紹了一下自己张弛，我是修習(xí)瑜伽身心靈合一的，觀望壽文老師微信在全國(guó)創(chuàng)建“心靈自由”讀書會(huì)已很久，從1.0轉(zhuǎn)至2.0后吞鸭，我覺得非常符合我修習(xí)的瑜伽的習(xí)慣即”學(xué)習(xí)寺董、實(shí)修、轉(zhuǎn)化”的實(shí)踐方法刻剥，覺得2.0實(shí)質(zhì)上明確了任何知識(shí)或經(jīng)典的學(xué)習(xí)遮咖，必須在自己生活中落地且發(fā)生改變，這種轉(zhuǎn)變讓我們能真實(shí)地去面對(duì)自己造虏，了解自己御吞，與周圍的人、事和物的和諧漓藕，減少自己在生活中的矛盾與沖突陶珠，平安地活在此刻即當(dāng)下。
? 瑜伽修習(xí)已經(jīng)多年享钞，特別在近幾年揍诽，已明顯感到，市場(chǎng)上以體式運(yùn)動(dòng)為主栗竖、只注重改變形體的瑜伽在一線城市已經(jīng)發(fā)生較大的變化暑脆，北上廣已在向身心靈和諧方面延伸發(fā)展，無論是何種瑜伽流派划滋，還是歐美傳過來的超自然呼吸法饵筑、葛吉夫禪舞、心理咨詢处坪、精神分析法根资，回歸本源，回到人心本來真實(shí)的狀態(tài)同窘，回到瑜伽核心要求的身心靈和諧的平靜狀態(tài)獲得生命質(zhì)量的健康玄帕，已經(jīng)是大趨勢(shì)。而我們3線城市想邦，一方面是身心靈領(lǐng)域勝任師資的缺乏裤纹，身心靈發(fā)展信息傳遞傳播的匱乏與滯后；另一方面丧没，絕大多數(shù)人還依然處在物化追求停不下來的物質(zhì)狀態(tài)鹰椒，對(duì)個(gè)人精神追求還沒有意識(shí)要求。
?但很幸運(yùn)呕童，我們書友會(huì)已成為有精神要求的極少部分中的少數(shù)分子漆际，很高興，至少我們通過各自不同的學(xué)習(xí)夺饲，殊途同歸地想要心靈自由奸汇，也知道了心靈自由是什么施符，它絕不是大多數(shù)人所言的心靈自由就是完全滿足自己想要的，完全做達(dá)成自己欲望想做的自己擂找，而是素位而行的一種做人的真實(shí)和不扭曲內(nèi)在心靈感受的狀態(tài)戳吝、一種破除我執(zhí)的平和、平靜和平定的狀態(tài)贯涎。我問听哭，什么叫生活？有人馬上調(diào)侃說塘雳，就是生下來欢唾，活下去呀；我爸爸說粉捻，生活就是吃喝拉沙呀礁遣，大家都捧腹大笑，然后我說肩刃，生活就是人與人之間的互動(dòng)祟霍，我們今天在一起分享就是生活。
?活躍了一下氣氛和熟悉度盈包，小任說我們抓緊開始分享吧沸呐，一是介紹自己，二是講一下對(duì)身心靈感興趣的地方呢燥，為什么會(huì)走這個(gè)路崭添？
?第一個(gè)分享的書友叫錢星宇，小錢說叛氨，身心靈的確是因?yàn)榭戳藦埖路摇队鲆娢粗淖约骸愤@本書呼渣，我在大學(xué)時(shí)很痛苦、很內(nèi)向寞埠，那個(gè)時(shí)候覺得別人都不喜歡我屁置，很在意別人對(duì)我的看法，覺得怎么都不能讓別人喜歡我仁连；我總有距離蓝角，特別痛苦，看了遇見未知的自己饭冬，怎么那么進(jìn)我的心里使鹅，她說的那些無條件的愛呀，或者說是因?yàn)槲覀冃〔伲瑒e人才那么對(duì)我（喜歡我）患朱，我覺得好溫暖我的心，從此扰魂，就特別喜歡讀靈修的書麦乞，剛開始只是停留在看書上，后來到2011年那個(gè)時(shí)候要開始工作啦劝评，跟靈修告別了一段時(shí)間姐直。
? 覺得完全生活化了，靈修沒有幫到我太多的東西蒋畜，我找工作又困難声畏，接觸了靈修就覺得，就算我去了不成功姻成，我是不是無條件接納的呀插龄，然后覺得這方面有障礙，覺得靈修只是給到心理上的安慰科展，但實(shí)際上各種阻礙的碰壁均牢，我就告別了靈修一段時(shí)間，完全不想它才睹，也不去看這些東西徘跪，但是這樣過了一段時(shí)間，我覺得生活一點(diǎn)都不快樂琅攘，后來又看了奇跡課程垮庐，我又覺得對(duì)自己又更加接納了。
?后來去了巴厘島坞琴，接觸了禪舞哨查，我覺得像是打開了一樣，好開心熬绶寒亥！像是又回到啦小時(shí)候，然后又看了很多書荧关，覺得靈性這條路护盈，無論如何都不能放棄，特別喜歡羞酗、特別喜歡腐宋！前段時(shí)間又看了占星的書籍，就是任何東西不能代替成長(zhǎng)檀轨。
? 我現(xiàn)在的興趣點(diǎn)是很喜歡禪舞的風(fēng)格胸竞，特別喜歡自由舞蹈時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的那種不要規(guī)定、你想怎樣就怎樣表達(dá)参萄，我就覺得自己好有創(chuàng)造力卫枝。然后我有時(shí)間就會(huì)去上舞蹈課程；最近又發(fā)現(xiàn)自己好喜歡那些色彩的那種美那些（美的）色彩讹挎，我看見就好像被融化進(jìn)去了校赤。喜歡色彩和芳香吆玖，我考慮成為一名芳療師，也想為人服務(wù)马篮；我好想去從事這些方面的工作呀沾乘；專業(yè)靈修這條路阻礙也是挺多的，也不是說全是快樂浑测，會(huì)有各種阻礙出來翅阵，也會(huì)有一些情緒出來，會(huì)在心里想迁央，那些東西是好的嗎掷匠？為什么會(huì)喜歡？會(huì)不會(huì)是歪的呢岖圈？我還沒有答案呢讹语，我再想一想吧，特別是靈修這條路蜂科。
?第二位分享的書友叫任蕓募强，她說，我喜歡靈修的原因崇摄，就像錢星宇一樣擎值，從前一個(gè)同事介紹我看張德芬的《遇見未知的自己》，有一個(gè)特別引起共鳴的問題逐抑，就是“我是誰(shuí)鸠儿？”亦悠說“終極問題哈，任說厕氨，就是想要進(jìn)去看這個(gè)問題进每，由于個(gè)人的一些特殊原因，從小雖然我不懂什么叫外在的東西命斧，但我就覺得外在的這些東西無論是錢還是物田晚，都是帶不走的，那個(gè)時(shí)候我就會(huì)想国葬，人活著究竟是為什么贤徒？我有時(shí)候會(huì)突然感應(yīng)到自己，我是誰(shuí)汇四？這些人是誰(shuí)接奈？我為什么只能知道自己的思想，我從哪里來通孽？我要到哪里去序宦？經(jīng)常會(huì)想這些問題”晨啵可能和我的出生境況有關(guān)吧互捌，會(huì)經(jīng)常想這些問題潘明。
?直到看了張德芬這本書，到現(xiàn)在我都沒有答案秕噪，在現(xiàn)實(shí)中會(huì)遇到很多實(shí)際的生活問題钳降，還有就是我個(gè)人的情緒，我是一個(gè)典型的天蝎座巢价，會(huì)內(nèi)觀自己，特質(zhì)太明顯固阁，自己會(huì)想得多壤躲；看到不好的東西在不懂得去控制這些東西的時(shí)候，會(huì)影響到自己备燃，很多人都不喜歡我碉克，說我腦筋好多呀，是因?yàn)槲野堰@些事情都說出來了并齐，我其實(shí)沒有覺得比別人更聰明漏麦，只是我想事情就會(huì)比別人多幾個(gè)為什么，事情為什么回事這個(gè)樣子缤至，老板安排一個(gè)事情闲昭，就會(huì)想在這件事情過程中唆涝，我會(huì)收獲什么？就會(huì)因?yàn)閯e人的看法會(huì)有很多的沖突捏膨，會(huì)覺得我有沒有錯(cuò)呀？但過了一段時(shí)間后食侮，我會(huì)覺得不一定要去否定自己号涯，不一定要在意別人的眼光，別人不一定是對(duì)的锯七，如果你的心里告訴你這樣链快，就這樣做就可以了。
?我看了《遇見未知的自己》《吸引力法則》《心想事成》眉尸，我就覺得域蜗，我原來是個(gè)特別不愛都看書的人，但是這些書我都會(huì)看噪猾，會(huì)從沒有耐心大概地翻看地消，在靜下來會(huì)再重新看一遍，我們生活中會(huì)遇到很多問題畏妖，好像你得到了一個(gè)東西就希望它對(duì)你有作業(yè)脉执，但是有段時(shí)間，覺得看到的這些東西戒劫，領(lǐng)悟到的東西好像沒有用啦半夷，你越害怕的東西還是出現(xiàn)了婆廊。
?你不再去想這些東西以后，你看的東西才會(huì)慢慢從生活中出現(xiàn)巫橄，然后淘邻，我也不記得是怎么去關(guān)注壽文老師的微信的。關(guān)于占星湘换，在過年12月21號(hào)那天宾舅，我覺得靠我的努力去改變了我事業(yè)的一個(gè)路線，很奇怪彩倚，我被老板炒魷魚啦筹我，后來接觸了占星，對(duì)星座感興趣就去研究占星術(shù)帆离，就對(duì)自己很好奇蔬蕊，想了解自己更多，還找了一個(gè)占星師給我占星哥谷，他能夠把我生活經(jīng)歷的每一段每一次改變的原因都說得出來岸夯。
?有一段時(shí)間特別想要成為一名占星師，一方面是找不到占星學(xué)習(xí)的資料们妥，另一方面是占星課程很貴猜扮，幾千以上，雖然很貴监婶，但先從自己了解開始破镰，以后還會(huì)做的。沒有放棄⊙勾ⅲ現(xiàn)在就會(huì)關(guān)注諾道鲜漩，一個(gè)免費(fèi)公益學(xué)習(xí)占星基礎(chǔ)知識(shí)的平臺(tái)，我沒有想過我為什么要去靈修集惋，我自己現(xiàn)在我的狀態(tài)就是孕似，“怎么舒服我就怎么做」涡蹋”
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? 我覺得今天在這里就是有這樣的原因喉祭，才會(huì)有緣分在一起，其實(shí)我這段時(shí)間還是挺迷茫的雷绢，因?yàn)楫吘篂樽约何鴣淼氖虑樽约菏且?fù)責(zé)任的泛烙。面對(duì)很多問題，現(xiàn)在好像就是到了一個(gè)瓶頸翘紊，我看了脈輪全書的第一章蔽氨，感覺自己是長(zhǎng)期跟自己第一脈輪脫節(jié)的人，是很厲害的那種，我可以明顯感覺鹉究。以前做銷售宇立，壓力很大，安定和穩(wěn)定感都很差自赔，還有出生的經(jīng)歷妈嘹，會(huì)早上經(jīng)常頭痛和習(xí)慣性便秘，屬于神經(jīng)中樞性的绍妨，吃什么都沒有用润脸，只有處于舒服的狀態(tài)時(shí)，就不便秘啦他去。
?看了這些書以后毙驯，就會(huì)主動(dòng)去練瑜伽，練瑜伽后好多了孤页，但不練習(xí)尔苦、不去關(guān)注自己的身體涩馆，一直把你拖出病來行施，然后感覺要垮了才會(huì)想起要注重這個(gè)問題，可能是冥冥當(dāng)中要遇到這些魂那，其實(shí)很奇怪蛾号，包括我遇到很多有佛緣的人，他們發(fā)這方面信息很多涯雅，感覺跟生活離得很遠(yuǎn)鲜结，但看多啦會(huì)潛移默化地被感染。
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色彩也是我的一個(gè)愛好活逆，由于我成長(zhǎng)的原因精刷，沒有得到培養(yǎng)，我有繪畫的天賦蔗候，去年辭職以后就開始繪畫怒允，我對(duì)色彩這東西不需要?jiǎng)e人講，一看就知道锈遥，最近還迷上了唐卡纫事。好喜歡那個(gè)顏色，飽和度實(shí)在太高所灸。我的天性就是要求走上這條路丽惶，自然的心里這時(shí)就會(huì)分清楚，什么是內(nèi)在的什么是外在的爬立，工作掙錢钾唬，我就會(huì)覺得錢它就是一個(gè)工具，我掙錢比任何人都單純，不以掙錢為目的知纷。
?我現(xiàn)在是一名化妝師壤圃，我不像別人是為謀生想要去做這件事情，而是一個(gè)愛好琅轧，自己結(jié)婚這件事情也是不走習(xí)俗路線伍绳，是旅行結(jié)婚，裸婚乍桂，那些習(xí)俗過程如果是得到別人真心的祝福冲杀，我會(huì)覺得很幸福，我會(huì)很愿意睹酌，但覺得好像站在門口時(shí)為了收禮錢权谁，覺得好傻哦，所以自己沒有去做這個(gè)事情憋沿，而是旅行去了青海旺芽。
?那里沒有什么設(shè)施，就是青海湖辐啄，但你會(huì)覺得整個(gè)身心都開闊了采章，青海湖是一個(gè)圣湖，里面的魚是不能吃的壶辜，反正我也不需要太多的錢悯舟，我想過簡(jiǎn)單的生活，僅此而已砸民，但又覺得這簡(jiǎn)單的生活很難抵怎。感覺就在這個(gè)地方卡住了，這兩天我就感覺要這兩句話：“生命給你什么你就接受什么岭参》刺瑁卡主啦很難受，有點(diǎn)像壽文老師發(fā)的靈性逃避演侯，又像處于妄想狀態(tài)姿染，不敢去看內(nèi)心的真相，又覺得內(nèi)心很亂蚌本，最近一個(gè)字都看不進(jìn)去盔粹。我說，很多東西不愿意去接納程癌、面對(duì)和解決舷嗡，就會(huì)在心里造成波動(dòng)干擾，亦攸說嵌莉，自己有時(shí)也會(huì)有這種情況进萄，我說主要還是不敢面對(duì)和逃避真相，亦攸說是時(shí)間沒到，我說是的中鼠，這個(gè)積累點(diǎn)的爆發(fā)要有一個(gè)過程可婶，亦攸說，她有段時(shí)間就是這個(gè)樣子援雇，這也是一種修行矛渴。任蕓說：我也不知道是怎么走過來的，會(huì)走一段卡一段地反復(fù)著惫搏。這兩天又稍微有點(diǎn)感覺啦具温，有畫畫去轉(zhuǎn)移，過后又想起事情這樣了筐赔，你還是要解決掉铣猩。
?第三位分享的書友叫周亦攸：我初中就會(huì)星座和塔羅牌，后來別人說不收費(fèi)不好茴丰，就不算了达皿。十多歲時(shí)，我問我爸贿肩，人為什么要活著峦椰？他說，人活著就是吃喝拉撒尸曼，我看到一篇文章们何，人為什么要活著的一百件事萄焦，聽心靈雞湯的控轿，我也不知道為什么會(huì)想這個(gè)問題，我就覺得活著時(shí)為了欣賞世上美麗的東西拂封，因?yàn)槲液軆?nèi)向茬射，很喜歡看張德芬的書《遇見未知的自己》，后來談戀愛了冒签，覺得比較開心在抛，再到后面我媽去世了，這之前就看過壽文老師寫的東西覺得很好萧恕，我又在想為什么要活著這個(gè)問題了刚梭，媽媽活著時(shí)，很苦票唆，舍不得吃朴读，舍不得穿，她所積累的一切東西什么都帶不走走趋，我迷茫了一段時(shí)間衅金，又接觸到佛家的一些東西，然后又看靈修的，又看心理學(xué)的氮唯，這三方面都在看鉴吹，到現(xiàn)在已經(jīng)學(xué)習(xí)四年了，喜歡就到處去學(xué)習(xí)惩琉，自己存錢假期去學(xué)豆励，對(duì)外界的需求也很少了，學(xué)習(xí)的過程其實(shí)是很難的瞒渠，那個(gè)時(shí)候不知道肆糕，后來才知道是我心理不能夠接受媽媽已經(jīng)離開了。
?我現(xiàn)在主要就是學(xué)習(xí)心理學(xué)在孝，已經(jīng)拿到三級(jí)咨詢師證書诚啃，在開自己的工作室，我選擇的方向是精神分析流派私沮，團(tuán)體心理咨詢始赎，我學(xué)了以后變化很大，以前覺得別人不喜歡我仔燕，人際關(guān)系也很緊張造垛，剛開始學(xué)習(xí)團(tuán)體心理劇時(shí)，不能接受不同的意見晰搀，團(tuán)體心理劇有人給我分享五辽，向內(nèi)看需要有個(gè)人或者團(tuán)體給你的話進(jìn)行感受反饋闰围，我想我是這樣子的嗎挽鞠？慢慢地我就開暢所欲言了。
?我接受過100小時(shí)的團(tuán)體心理治療剪个，開始時(shí)害怕說話鳞疲，說話跟別人不一樣罪郊，不會(huì)說話的技巧，有時(shí)彼此理解就不說了尚洽，其實(shí)要慢慢展現(xiàn)自己才了解自己悔橄。心理學(xué)，練瑜伽腺毫、靈修最后都要學(xué)佛學(xué)癣疟；“我是誰(shuí)？我來自哪里潮酒？我要到哪里去睛挚？這個(gè)終極問題就會(huì)這樣子出來，”學(xué)著把自己說出來澈灼，又通過別人的反饋竞川，就知道自己是個(gè)什么樣子的人店溢，自己和別人有什么不同，交際模式是個(gè)什么樣的模式委乌。
? 比如說床牧，我說一些話，別人說不舒服遭贸，我就會(huì)調(diào)整一下我自己說話的方式戈咳，溝通交流是為了讓別人去了解你理解你，我參加團(tuán)體治療后壕吹，我和同事的關(guān)系就有了非常大的改變著蛙，就是太不容易啦。有一段時(shí)間就是崩潰的那種耳贬，我又在想踏堡，，我只是想做一個(gè)不忘初心的自己咒劲，但是那個(gè)初心好像不是這樣子的一直在變顷蟆，很真誠(chéng)真實(shí)的自己：即初心。但別人又不能夠接受自己腐魂，現(xiàn)在你既可以展示自己帐偎，又可以選擇別人能夠接受的方式去展現(xiàn)你真實(shí)的樣子，其實(shí)都是要改變蛔屹，你不改變是因?yàn)槟愫ε挛粗臇|西削樊、未知的世界，你害怕你的生存受到威脅兔毒，包括你的安全漫贞。我覺得參加這次書友會(huì)很有緣分，感覺挺棒的眼刃。
?對(duì)于色彩和繪畫我也有這方面的天賦绕辖，我現(xiàn)在挺好走到現(xiàn)在摇肌，在畫油畫上擂红，我沒有系統(tǒng)地學(xué)習(xí)過，心理有情緒難受的時(shí)候就像畫围小，劃出來后身體就變得輕松舒服了昵骤，挺奇妙的。關(guān)于舞蹈特別想說：我們每個(gè)人都是自己的舞蹈家肯适，你說這個(gè)迷信嗎变秦？我也會(huì)在想迷信是什么呢？如果用科學(xué)的大腦去看框舔，就是迷信蹦玫，但你去相信科學(xué)赎婚，科學(xué)也是一個(gè)學(xué)派，那不也是迷信嗎樱溉？除了科學(xué)還有什么學(xué)派罢跏洹？
?在此我暫且打斷一下福贞，說到科學(xué)撩嚼，我談下我的理解，什么是科學(xué)挖帘？存在的真實(shí)它就是科學(xué)完丽，所有科學(xué)家證實(shí)的不就是那些存在的東西嗎？瑜伽就是從這個(gè)角度理解的拇舀。
?星宇說：“奧修評(píng)價(jià)帕坦加利逻族，說他是偉大的科學(xué)家，靈修道路上的科學(xué)家骄崩。相對(duì)于靈修瓷耙，像帕坦加利這摸科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)一步一步地，這個(gè)層面他是一個(gè)科學(xué)家刁赖；是從心出發(fā)而發(fā)搁痛。”
?阿桃說：“所謂的科學(xué)就是實(shí)相宇弛，是存在鸡典，過去存在，現(xiàn)在存在枪芒，將來存在彻况，但事物使變化的，不是一層不變的舅踪，道可道纽甘，非常道〕槁担”
?亦攸說：“關(guān)于舞動(dòng)悍赢，每個(gè)人都是天生的舞蹈家，現(xiàn)在的老師喜歡用什么技巧啊货徙，把人的身體給束縛住了左权，隨著自己的感覺成為自己的舞蹈家，對(duì)舞動(dòng)治療這個(gè)領(lǐng)域痴颊，我是不會(huì)跳舞的赏迟，身體很僵硬，當(dāng)時(shí)那個(gè)老師說蠢棱，每個(gè)人都是天生的舞蹈家锌杀，這句話對(duì)我觸動(dòng)很大甩栈，我們舞動(dòng)治療室也需要一個(gè)人和你一起做鏡子，過程就是我跳什么糕再，她跟著我做一模一樣的動(dòng)作谤职，有時(shí)候他跳什么，我要和他做一模一樣的動(dòng)作亿鲜，這種氣場(chǎng)這種感覺太奇妙了允蜈，有時(shí)候不是語(yǔ)言的溝通，就是肢體的蒿柳，很開心饶套，有時(shí)候跳著就會(huì)莫名的流淚±萏剑”
?阿桃說：“奧修說過一句話：語(yǔ)言的背后是音樂妓蛮，音樂的背后是舞蹈。就是說圾叼，語(yǔ)言不是最高級(jí)的表達(dá)蛤克，語(yǔ)言不能夠完全表達(dá)我們內(nèi)在的感受，語(yǔ)言也是有局限的夷蚊，人的理解跟她的情感和偏好有關(guān)聯(lián)构挤，互動(dòng)中我們會(huì)用過去的一些經(jīng)驗(yàn)和印象去看待現(xiàn)在的這個(gè)人，其實(shí)每個(gè)人在生活中都是會(huì)改變的惕鼓，但是這個(gè)改變是我們所不知道的筋现，如果用過去的印象來判斷他的話不一定是客觀的，所以箱歧，不能夠用老眼光看人矾飞，就看當(dāng)下的她怎樣⊙叫希”
?亦攸說：一個(gè)人每天醒來之后都是全新的自己洒沦，過去那天那個(gè)自己都不一樣，別人怎么會(huì)一樣呢价淌？
?阿桃說：“我們身體全部的細(xì)胞會(huì)每隔12年完全更新一次申眼，每天都在更新，每天都是全新的自己输钩，其實(shí)很多東西我們知道以后豺型，就不會(huì)執(zhí)著再過去的狀態(tài)之中，懷疑自己买乃，不接納自己，不能夠用舊的觀念看待自己钓辆，自己是自己的鏡子剪验，別人也是自己的鏡子肴焊，彼此為鏡。每天改變一點(diǎn)點(diǎn)功戚，自己就會(huì)越來越好娶眷，亦攸說：見別人如見自己。我說是的啸臀，這其實(shí)就是一種生活方式届宠。感同身受，彼此換位考慮乘粒，對(duì)雙方都有利必然有一個(gè)平衡點(diǎn)豌注，至少要在這樣一個(gè)角度考慮問題，海底輪不平衡的話灯萍，意味著我們感性與理性之間是不平衡的轧铁。”
?最后說說阿桃自己的感受和喜好旦棉，我愛好是養(yǎng)生齿风、健身、舞蹈绑洛，唱歌救斑，修習(xí)瑜伽修補(bǔ)了我心靈的缺陷，讓我能自在安定地活在當(dāng)下真屯，這是修習(xí)瑜伽身心靈和諧帶給我的最大收獲系谐。
? 我是天蝎座，骨子里真誠(chéng)正直不會(huì)說假話是我的性格特點(diǎn)讨跟，也是我的缺點(diǎn)纪他，因?yàn)楣た飘厴I(yè)，邏輯分析思維發(fā)達(dá)晾匠，喜歡較真茶袒，情商低，經(jīng)常因?yàn)檎f真話而得罪同事凉馆，因較真而使得人際關(guān)系十分糟糕薪寓，直接影響到職場(chǎng)的發(fā)展，一度感到非常的困惑澜共、抑郁向叉、焦慮、混亂嗦董，百思不得其解母谎，感覺生命完全失去了活著意義，自問生命不應(yīng)該只是這樣：一味地追求事業(yè)有成京革、追求物質(zhì)權(quán)利是否就是人的一生奇唤？每每去送別離世的生命幸斥，看到他們不論年紀(jì)大小，無論權(quán)利名聲有無咬扇，都是一樣的結(jié)局甲葬，感覺人生應(yīng)該還應(yīng)有另外一條路可走，但是不知道在哪里懈贺？又怎么走经窖？就在極度困惑的那段時(shí)間，我選擇了去跳舞梭灿，明明中就像心中有指引一樣画侣，我遇到了生命中改變我一生的貴人，我的舞蹈老師胎源，雖然他教的是舞蹈棉钧，但是一個(gè)人舞蹈可以詮釋一個(gè)人的肢體語(yǔ)言，肢體的和諧與否完全反映得出一個(gè)人的心里情緒涕蚤、一個(gè)人的生活狀態(tài)宪卿。
? 跟著老師學(xué)習(xí)舞蹈，她把人性的東西也穿插在舞蹈的教學(xué)當(dāng)中万栅，包括情感的融入與表達(dá)佑钾，如何與人相處，減少?zèng)_突和矛盾烦粒，我心里的壓力漸漸得到釋放休溶。后來老師問我，還想不想繼續(xù)改變扰她？我說兽掰，只要能夠改變我，讓我覺得更加舒服快樂徒役，我就有信心繼續(xù)修習(xí)孽尽，老師說，前提是你必須能夠穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)乇P腿坐好忧勿、聽三個(gè)小時(shí)的課杉女，聽這種課不能抗拒的，抗拒是無法獲得改變的鸳吸，即使你認(rèn)為不對(duì)也要先接納下來熏挎，有沒有這個(gè)勇氣？我當(dāng)時(shí)身心難受晌砾，對(duì)一切都失去了興趣坎拐，感覺生活中自己都沒有錯(cuò)，卻看不到一點(diǎn)希望，一心想廉白，只要能夠改變這種沮喪灰暗的生活狀態(tài)个初，做什么都愿意。
?經(jīng)過三個(gè)多月時(shí)間夜以繼日地練習(xí)壓腿，終于可以穩(wěn)穩(wěn)做好了揍瑟，就開始了瑜伽的靈修之道隘擎。期間，根師傅斷斷續(xù)續(xù)學(xué)習(xí)了三年钞速，用瑜伽的體式練習(xí)身體，聽帕坦加利瑜伽經(jīng)了解人的煩惱是如何來的，學(xué)習(xí)如何控制我們心意的波動(dòng)的方法聋溜，并在生活中實(shí)踐，后來又學(xué)習(xí)了團(tuán)體心理劇技術(shù)叭爱，在心理劇中看別人演戲撮躁，內(nèi)觀自己存在的問題，通過情感共鳴釋放自己的壓力买雾，又粗略學(xué)習(xí)了南傳佛教的慈心禪和內(nèi)觀把曼，不斷認(rèn)識(shí)造成自己抑郁、焦慮及不安的原因漓穿；漸漸走出了那段讓人難以忘懷的頹廢時(shí)光嗤军。
?后來又接觸到印度克里虛那穆提及奧修的著作，看他們對(duì)人性的透徹剖析晃危，便漸漸走到獨(dú)善其身修行的這條道上來叙赚，這是一條與眾不同向內(nèi)探索之道，是不斷重新認(rèn)識(shí)自己僚饭、不斷否認(rèn)自己震叮、不斷反省又不斷向前修繕回歸生命本源之道。至此鳍鸵，還是會(huì)在其中有反復(fù)苇瓣，由于生活的環(huán)境影響，沒有同路之人而會(huì)受影響反復(fù)权纤，但至少自己的觀照意識(shí)是時(shí)刻在當(dāng)下給自己當(dāng)守門人和引路人钓简，在二元出現(xiàn)前會(huì)立刻把意識(shí)收回去，特別是哪個(gè)小我汹想，會(huì)時(shí)不時(shí)地冒出頭來外邓，總想證明自己比別人高似的，難以時(shí)時(shí)把控古掏，說明修行尚需繼續(xù)损话，但心里有一個(gè)聲音隨時(shí)在叮囑自己，那個(gè)不是你，你不能倒回去走丧枪；就是在本書友會(huì)的分享交流中光涂，我也從自己的交流中感覺到了一點(diǎn)我慢，說明修行還需時(shí)時(shí)反省時(shí)時(shí)改進(jìn)拧烦；平時(shí)也會(huì)經(jīng)常閱讀一些佛教經(jīng)典及南懷瑾的書籍忘闻，還有瑜伽經(jīng)典，感覺瑜伽的持戒恋博、自律和佛教很類同齐佳，人要在入世和出世去練就自己，入世要遵守俗規(guī)债沮，是假我的世界炼吴，要調(diào)整自己的和而不同，出世要講究真我的自然疫衩，不要失去本源與自然整體的連接硅蹦，保持身心的連接，保持意識(shí)的清醒有序闷煤。
? 通過這些學(xué)習(xí)以及在生活中的長(zhǎng)期實(shí)踐融入童芹，我的人際關(guān)系得到了較好的改善，生活中也少去了很多沖突和矛盾曹傀，懂得了謙讓和包容與接納辐脖，身心和諧健康，內(nèi)心舒暢平靜皆愉，同時(shí)也影響到身邊的人發(fā)生改變嗜价，如果沒有心靈的修煉去認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己，去成長(zhǎng)幕庐，真不敢想象久锥，現(xiàn)在的我是怎樣？
?另外就是關(guān)于舞蹈异剥，我想說點(diǎn)感受瑟由，因?yàn)?006年我去學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)，從舞蹈的肢體及外在面部表情冤寿，完全能夠反映出我內(nèi)心的情緒壓力歹苦，雖然從修行的角度應(yīng)該沒有分別，但舞蹈的和諧從一個(gè)角度反映了舞蹈者的肢體和諧督怜，也反映其體內(nèi)的情緒壓力對(duì)身體律動(dòng)的影響殴瘦，就像每一種情緒模式都會(huì)對(duì)應(yīng)一個(gè)呼吸模式一樣。我們不能夠說看上去不和諧的舞蹈是天生的舞蹈家号杠，但身心回歸了本然蚪腋，其肢體動(dòng)作是自然時(shí)丰歌，自然的舞蹈一定是舞蹈家，它無關(guān)技巧屉凯，只是一個(gè)人身心的自然狀態(tài)呈現(xiàn)立帖。
?我們可以通過瑜伽、心理咨詢悠砚，可以通過內(nèi)觀禪修晓勇，也可以通過舞蹈、團(tuán)體心理劇哩簿，通過禪舞宵蕉、各種呼吸法酝静，來釋放身體集聚的情緒壓力节榜，讓心靈自由，做真實(shí)自在的自己别智。生命本無意義宗苍，硬要說有意義，就是經(jīng)歷與體驗(yàn)薄榛，最后回歸生命的本源真我讳窟，做那個(gè)存在，那個(gè)沒有分別對(duì)立的存在:IamSOham.
二〇一六年十一月二十一日
