瞬間休息：美國短跑隊通過高速照相機仔細分析百米跑優(yōu)秀運動員與普通運動員之間的動作區(qū)別射富，發(fā)展優(yōu)秀運動員在小腿抬到最高位置再向前擺動的瞬間，有大約0.0幾秒的放松，就這樣一個瞬間的放松動作，使得他們的腿部肌肉得到了能量補充，并最后取得比賽優(yōu)勢(也就零點幾秒)座咆。而普通運動員的小腿則幾乎全程都在緊繃狀態(tài)痢艺。
這個規(guī)律能運用到日常生活中嗎？
美國總統尼克松：每次上臺演講前都要閉目靜坐三分鐘介陶，之后上臺演講就充滿激情堤舒。這就是瞬間休息的另一種應用場景。
讓我們用生命能量理論分析一下這個三分鐘的邏輯：
1.入靜哺呜、放松：其實就如小腿瞬間放松舌缤，只不過這里換成了人的身心整體的放松。就如電腦的待機弦牡，這種短時放松首先可以最大限度減少身心運行的能耗友驮。所以全世界古往今來修行的基礎動作就是入靜。
2.運氣驾锰、快速吸收能量：入靜之后卸留，如果再用意念讓周身氣血順暢運行，則會瞬間疏通緊繃或者阻滯的經絡椭豫，讓身體快速吸收和補充能量耻瑟。
3.滿血復活：經過幾分鐘的靜坐、運氣赏酥，身體高效吸收了很多能量喳整，從而實現神奇的滿血復活！
想想我們生命里有多少個三分鐘裸扶，我們在做什么框都？或許就在這一個個不經意的三分鐘里，人與人的差距就逐漸拉開了呵晨！
讓我們一起養(yǎng)成瞬間休息的習慣魏保，抓住生命中每一個短暫的瞬間快速吸收能量，讓身心滿血復活吧摸屠！
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