? ? ? 如果無效皱蹦，換點不同的事情做。SFBT有三條重要的原則——如果沒有用眷蜈，就不要固著在這件事上沪哺。——如果沒有用酌儒，做點兒別的事情辜妓。——如果有用就多做一點兒忌怎。
? ? ? 心理學家發(fā)現籍滴，很多事情雖然會給我們帶來困擾，但因習慣使然榴啸，很容易讓我們得過且過地繼續(xù)孽惰。但以焦點解決取向的思維方式來看，如果現在使用的方法有效就繼續(xù)用鸥印，如果現在使用的方法無效勋功，就來試試不同的方法。
? ? ? 幫忙改變的技能库说。1狂鞋、要先知道這個咨詢對象的目標在哪里。2潜的、借由將目前的行為與目標對比骚揍，來促使其發(fā)現目前使用的方法無效。3夏块、引導咨詢對象換點兒別的事情做疏咐。4、鼓勵與約定脐供。
? ? ? 即學即用ABC浑塞。如果你發(fā)現孩子老是用哭或你不認同的方式來解決事情，試著使用今天所學的方法來幫助他政己，并將過程記錄下來酌壕。了解孩子用哭泣想要達到什么目的。幫助孩子思考:用哭泣的方式歇由，每次都可以幫他達到想要的目標嗎卵牍？引導孩子思考除了哭泣之外的方式。贊美孩子沦泌，鼓勵他試試新方法糊昙。
20200813－23
