書籍全名：《三十歲肢执，一切剛剛開始》
書籍作者：【中】李尚龍
閱讀時間：2022.08.09---2022.08.22
閱讀方式：微信讀書
閱讀時長：3小時24分鐘（共13天）
閱讀位置：每天留搔，偶爾工作之余調(diào)節(jié)大腦
閱讀進度：100%
【2022.08.12 Friady】
/第一章 三十歲軌跡 讀完/
知道這個作者也是今年的事情贴浙，年初就想讀一些暢銷書砂吞，一些目標書，學英語書悬而。順道就發(fā)現(xiàn)了很多現(xiàn)代比較優(yōu)秀的作家呜舒。首先，吸引我的是書的題目，跟現(xiàn)在的年齡相符袭蝗，跟現(xiàn)在的狀態(tài)相似唤殴，想從書中找到自己也不知道想找什么問題的答案。
今天讀到要做一個極致的人這一部分到腥。前面作者都在闡述這個社會的狀態(tài)朵逝，還有人的狀態(tài)，的確更像是對自己說的話乡范。這些是我本來就已經(jīng)意識到的配名。更有體會的一點是，這個社會各行各業(yè)的人都是呈金字塔式的晋辆，大部分普通人渠脉，少數(shù)優(yōu)秀的人，在金字塔頂端的是做到極致的卓越的人瓶佳。這才是我平庸的原因芋膘。做到行業(yè)極致。剛好與我的人生理想一致霸饲，做到行業(yè)專家为朋，獨領(lǐng)風騷。哈哈厚脉。有感而發(fā)习寸。
那個退學的軍校的小伙跟作者的故事，要一直被他們激勵傻工，不能是一時的霞溪。
金句
- 他用實際行動告訴這世界：如果現(xiàn)在的生活不是你想要的，請你一定要問問自己精钮，你到底想要什么威鹿，你能為你想要的生活，做一點什么轨香，做一點如果不夠忽你，就請你做到極致。
- 因為我的成長和倔強臂容，都和別人無關(guān)科雳。
/第二章 三十歲守則/
讀三十歲一無所有怎么辦？作者羅列了三十歲還以無所有的幾個可能原因：專注力不強脓杉，沒有存錢糟秘，執(zhí)念，不學習球散，不鍛煉等尿赚，就記住這幾個，對比自己，命中率還是很高的凌净。有些也有警醒作用悲龟，三十歲以后，要做斷舍離冰寻，二十歲要做加法须教。我是今年2022年，三十二歲的時候覺醒斩芭，以前只是抱怨轻腺，生氣。有了孩子后划乖，更注重的是向內(nèi)發(fā)展贬养，看清自己的內(nèi)心。
【2022.08.15 Monday】
當你覺得苦的時候琴庵，就去做讓你覺得苦的事情煤蚌，比如學習。一種是主動吃苦细卧，一種是被動吃苦磕仅。主動吃苦掉分，還可以解決焦慮盟步，因為你正在路上购啄。
有些話作者說的很對兵罢，牛人跟菜鳥的區(qū)別摊欠，牛人認準了一件事温技，就可以堅持下來欢摄；菜鳥認定很多件事奏窑，干兩天就喜新厭舊导披。
對自己來說，有牛人的夢想埃唯，菜鳥的體質(zhì)撩匕。已經(jīng)發(fā)現(xiàn)目標太多，反而不容易堅持墨叛，應(yīng)該抓住一段時間的重點止毕，做到極致。
現(xiàn)在不努力吃苦漠趁，持續(xù)到來的貧窮和衰老會讓你被動吃苦扁凛，不得不的那種。
當你老了闯传，這些平靜努力的時光谨朝，依舊能讓你熱淚盈眶。當我老了，是否能不后悔當初字币。當初我要是再努力一把就好了则披，當初我要是不沉迷看小說就好了，當時要是 把時間用在看專業(yè)書纬朝，讀書上就更好了收叶。時光一去不返。希望以后不后悔從現(xiàn)在開始的時光共苛。
作者寫的每句話都是老生常談判没，但是也會給我一種找到自己的感覺，找到奮斗的意義隅茎，就像你想尋找的大千世界中的同道中人的那種認同感澄峰。每日警醒也不錯，不用浪費多余的時間去煩惱辟犀，為家庭俏竞，為孩子，為別人堂竟，獨獨沒有為自己的魂毁。每當吵架心煩的時候，我發(fā)現(xiàn)讀書我會心境平和出嘹，忘卻煩惱席楚，人也是積極向上的。也算是找到讀書的意義了税稼。2022年烦秩，今年開始沒有看過一次小說，雖然有時候看地鐵上公交上別人再看郎仆，心里還是有點癢癢的只祠，腦海里幻想下女主斗智斗勇，發(fā)家致富扰肌，或者是擁有無敵的醫(yī)書抛寝，治病救人，恩狡耻，是的墩剖，或者是不按這個套路，作者會怎么設(shè)計故事情節(jié)發(fā)展呢夷狰。想到這里岭皂，告訴自己，他們就是這樣騙我去看小說的沼头，我已經(jīng)知道他們的套路了爷绘∈槿埃可以不看的，看微信讀書土至，那些暢銷書的作者怎么勵志的购对，現(xiàn)階段我30+應(yīng)該懂還沒懂的道理，這才是我以后的主旋律陶因。戒掉小說骡苞，沉浸閱讀，習慣而已楷扬。
三十歲錢解幽，應(yīng)該養(yǎng)成的好習慣有：鍛煉，存一點錢烘苹，學習躲株，每年至少去一個陌生的地方，讀書镣衡，忘了還有不喪霜定，定期給父母打電話。對比自己廊鸥，沒做到的有一半望浩，沒有做到這些的后果也在被動承受著。改變什么時候都不晚惰说。運動是我目前最欠缺的曾雕，還要多給父母打電話，以前覺得是負擔助被，為了以后不后悔，現(xiàn)在努力接受切诀。
吃苦和熱愛都只是個人感受揩环，他人蜜糖我之砒霜。我熱愛幅虑，所以我不覺得是吃苦丰滑。
作者提到讀書應(yīng)該讀什么，到底什么是閱讀倒庵？忽然想到我剛進入大學的時候褒墨，就問我當時的高中語文老師，老師我應(yīng)該讀什么書擎宝。（高中語文是我的弱項郁妈，掙扎在及格線的邊緣，每次作文總是跑題绍申，就是理解不到出題人的意思噩咪，盡管我已經(jīng)拐了好幾個彎顾彰，寫作文時，這么想胃碾，我是這么想的涨享，但是通常我理解的都是錯誤的，我再換個想法仆百，還可以這么理解厕隧，再想想，這個應(yīng)該比較符合大家的思維方式吧俄周，恩吁讨，就這么寫≌辉矗考試下來挡爵，老師說你作文又跑題了，等老師講試卷的時甚垦，我的第一反應(yīng)是先把試卷藏起來茶鹃，語文老師又要打趣我課堂上念我的作文了。哈哈）老師說艰亮，不用管什么書闭翩，你都去讀，主要是大量讀書迄埃，于是我開始了讀小說的時代疗韵，進去出不來。跟作者的觀點不謀而合侄非。瘋狂地閱讀蕉汪，拼命地成長。這是作者的原話逞怨，也是今天的讀書方向者疤。
好書要經(jīng)常書，反復(fù)讀叠赦，不同的時間讀會有不同的感悟驹马。我就不喜歡重復(fù)讀，有點機械除秀，慢慢改正糯累，好書要開始讀第二遍第三遍。
【金句】
- 牛人和菜鳥的區(qū)別其實并不在智力上册踩，他們主要的區(qū)別只有一個：牛人認定一件事泳姐，就會堅持下來；菜鳥認定很多件事暂吉，干兩天就喜新厭舊了仗岸。
- 大多數(shù)人的努力程度遠遠不到拼天賦的地步允耿，所有的提高都是自己跟自己的約定，所有的成長都是自己跟自己的秘密扒怖，這些都和別人無關(guān)较锡，也不用向別人匯報。
- “耐住寂寞盗痒，守住繁華蚂蕴。”
- 默默地成長俯邓、平靜地努力骡楼，比跟誰社交都重要。無論與誰社交稽鞭，到頭來都是與內(nèi)心深處的自己交流鸟整。
- 三毛寫過：“如果有來生，要做一棵樹朦蕴，站成永恒篮条，沒有悲歡的姿勢。一半在塵土里安詳吩抓，一半在風里飛揚涉茧，一半灑落陰涼，一半沐浴陽光……非常沉默疹娶、非常驕傲伴栓，從不依靠、從不尋找雨饺∏澹”
- 永遠不要連續(xù)三天不讀書，否則人會很容易變得很笨很笨的额港。
- 《幸福的方法》里講扔枫，一個懂得幸福的人，是一個既會為未來努力锹安，又懂得享受當下的人。
- 人最可怕的倚舀，就是什么也沒做叹哭，卻動不動就嘉獎自己。
- 你滿足了現(xiàn)在的生活痕貌，卻讓未來的自己越來越痛苦风罩。
【2022.08.16 Tuesday】
延遲滿足感，現(xiàn)在所謂的吃苦舵稠，是為了以后的更好超升。關(guān)鍵是誰都知道年輕該奮斗入宦，老了才能享福，但是都比較短視室琢，只能看到當下的安逸乾闰，于是就這樣吧，平庸盈滴。
人為什么奮斗涯肩？就像筆記本的日簽：努力的意義：不到等父母需要你的時候，除了淚水一無所有巢钓；不要等孩子需要你的時候病苗，除了愧疚一無所有。大部分人還是把自己不努力達成不了的理想強加到子女身上症汹，一代又一代硫朦。
要接受自己的不完美，要原諒別人的不體面背镇。曾經(jīng)就是用很多課程逼自己咬展，你看你還有這個沒學習，還有那個基礎(chǔ)么有打牢固芽世，還有新出來的技術(shù)沒有了解挚赊，這些永遠在頭上高懸，做不到但是還是時時刻刻提醒自己济瓢，你有多差要了解的荠割。就這樣，感覺很累旺矾，忽然有一天發(fā)現(xiàn)別人為什么可以比我活的輕松蔑鹦，明明也是什么也不會，工資也低箕宙，但是就是可以心安理得的看小說嚎朽，刷手機，到處玩柬帕。于是哟忍，我發(fā)現(xiàn)，我把自己逼的太緊陷寝，這些壓力也迫使我沒有更好的方法锅很，自控能力去實施我的學習。于是我試著躺平了凤跑，我也隨心所欲爆安，看小說，看電視仔引，好不自在扔仓。沒有心底的聲音一直在催促我了褐奥。
穆旦說：“……這才知道我的全部努力，不過完成了普通的生活翘簇∏寺耄”忽然發(fā)現(xiàn)，我用盡全力的生活缘揪，只是為了過上普通的生活耍群。辛酸。震驚找筝。
【金句】
- 相聚時蹈垢，再用心一些；重逢時袖裕，再用力一些曹抬。
- 人的青春很短暫，如果不努力為了想要的生活去做急鳄，就會被迫按照自己過上的生活去想谤民。
3.穆旦說：“……這才知道我的全部努力，不過完成了普通的生活疾宏≌抛悖”
【2022.08.17 Tuesday】
/三十歲，還有什么機會坎藐？/
看到作者說固化的階層为牍，但是還有通過個人努力活出自己一片天的特列。21世紀中國發(fā)展可期岩馍，大城市可以給見識碉咆，而我現(xiàn)在就在這片土地上，那么我是不是可以成為下一個特列蛀恩？
三十歲想成為什么樣疫铜，在于二十歲的努力。正好今天辦公室同事說現(xiàn)在到四十而立的年齡双谆，又有個說要想四十而立壳咕，首先要三十不惑，三十不惑就要十五顽馋。谓厘。∪け埽總之就是實際奮斗也是個積累的過程。
對于我而言新翎，三十歲才知道奮斗程帕，二十歲的奮斗是空想住练，那么今天開始就要開始加速度奔跑了，加油愁拭！不屈服的人生讲逛，打破固化！
/反思的力量/
“人的墮落岭埠，是從身材失控開始的盏混。”我從小吃的多惜论，一直是個胖嘟嘟的姑娘许赃，那我是什么時候開始墮落的，初中吧馆类，記得那時候的體重是我不敢想的混聊，跟現(xiàn)在差不多。一直想運動乾巧，也想通過運動健康減肥句喜，做不到。想起作者說的沟于，二十歲的時候要養(yǎng)成每天運動的習慣咳胃，這些是你三十歲奮斗的基礎(chǔ)。成為一個想做就能成事的人旷太。
如果有不懂的展懈，書里會告訴你答案，這是作者的習慣泳秀。很佩服作者提到那么多書标沪，他看了好多書，我的夢想也是看好多書嗜傅，能比較博學金句，家里能有自己的書房，書架吕嘀，然后我就買好多書违寞，到時候我應(yīng)該就不會心疼錢了吧。給孩子一個圖書館的氛圍偶房〕寐可惜，現(xiàn)在還沒有買房子棕洋，經(jīng)濟壓力太大挡闰，這次還因為房東要賣房子臨時要趕緊租到房子，搬家好麻煩的。這也有了目標摄悯。
讀書是因為我也30+赞季，但是還不成功，或者可以說失敗奢驯，現(xiàn)有的工作不敢辭職申钩，不敢去找更高的工作，因為清楚能力的極限在那里瘪阁。我來這里尋找答案∪銮玻現(xiàn)在，我好像懂了一點管跺，時間已逝义黎，我要學著接受自己的年齡，接受現(xiàn)在的狀態(tài)伙菜，不懼年齡轩缤，向更高的目標看齊，一直在路上就行贩绕，由慢跑到常速再到加速度火的。
【金句】
- 其實，不再犯錯的核心淑倾，就是要定期反思馏鹤、時刻提醒自己，光做到這一點本來就很難娇哆。
/我們對專業(yè)的力量一無所知/
不知道就沒有發(fā)言權(quán)湃累。
/第四章 三十歲自控/
/我也曾走在崩潰的邊緣/
生活里所有的平衡背后，都是失衡碍讨，但隨著自我的調(diào)節(jié)治力，生活才逐漸平衡了起來。
如果你想要更多勃黍，就勢必要用青春和熱血宵统，調(diào)整失衡的生活。每個人都有欲望覆获，或者說過上好的生活马澈，好生活不是等來的，不是盼來的弄息，也不是風刮來的痊班。
總問怎么平衡的人，僅僅是因為他們不愿意做點什么摹量，他們希望先找到一個萬能的公式涤伐，先有一個可控的模板馒胆，再去毫無風險地做點什么。我以前也是總問別人你怎么平衡的凝果，你怎么學習的国章，你怎么復(fù)習的等等。是我內(nèi)心希望別人告訴我個捷徑豆村，我照著走就行，而不是我來思考我應(yīng)該怎么復(fù)習骂删，怎么學習掌动，然后把我的成功經(jīng)驗分享給別人，讓別人復(fù)制我的成功宁玫。缺乏行動力粗恢，缺乏規(guī)劃力，缺乏總結(jié)反思能力欧瘪。加速度的人生這些能力也要培養(yǎng)的眷射。
【2022.08.19 Friday】
/恐懼是成長最大的敵人/
/人到中年，更應(yīng)該自律/
特別有感觸的佛掖，也是適合當下的我的妖碉。年輕是由內(nèi)而外的，中年是人生的頂峰時刻芥被，心智成熟欧宜，精力旺盛，這個階段要滿足自己的求知欲拴魄，克服其他欲望冗茸。每天早上跑步，一有空就讀書的尹延老師就是最好的例子匹中∠氖可能適合當下的我，人就比較喜歡聽自己認同的顶捷，贊同的聲音吧挂绰。
/生命是最好的奢侈品/
二十多歲鍛煉不鍛煉，三十歲就看的出來來焊切。作者說過很多次這個話扮授，想想我二十歲有這個鍛煉的概念的，在腦子里专肪。大學的時候刹勃，有段時間都想鍛煉，說我們出去跑步吧嚎尤，沒幾天就堅持不下來來荔仁。上班后，辦過健身卡，結(jié)果沒幾個月老板跑路來乏梁，幸虧我的私教課就最后一節(jié)來次洼，以前還多上過幾節(jié)，算是都上完了遇骑。后來就是零散的跟著Keep練習卖毁。再后來就三十歲來，生娃的各種身體反映都過了一遍落萎，到現(xiàn)在久坐終于體會到別人說的腰疼亥啦，脖子疼的痛苦了×妨矗可是對于40度的上海翔脱，回家吃完飯就是哄娃時間，兩個人輪流洗澡后就九點半來媒鼓，還要再學習新知識届吁，為將來鋪路。我鍛煉的時間在哪里阿绿鸣？值得反思下疚沐。
不奮斗意味著以后是一眼到頭的結(jié)果，有點意外發(fā)生就會措手不及的潮模。醫(yī)院看見生老病死濒旦，看著白發(fā)蒼蒼的老人獨自看病，心疼再登，他們的子女呢尔邓，當我的父母也是這樣的時候，我是不是可以讓他們感到晚年幸福锉矢，顯然梯嗽，現(xiàn)在的我還做不到。時間沽损，經(jīng)濟還不允許灯节，但是阻止不了他們的衰老。
討厭作者總是說绵估，三十歲怎么樣炎疆，看你二十歲的時候再做什么。二十歲的時候我沒行動国裳，沒有規(guī)劃未來形入，屬于走一步看一步的。但是我二十歲的時候也沒有看到作者的書缝左，二十歲奮斗的目標是模糊的亿遂，或者是知道要奮斗浓若，但是能力有限，想更快的成長蛇数，但是只能找到小公司的單位工作挪钓，接受蝸牛似的成長，但耳舅，這一切都是我造成的碌上。我不敢邁出這一步，是意識到我的能力達不到浦徊。對于越來越高的JD绍赛，我害怕了，我需要至少自己認為自己可以辑畦，才去挑戰(zhàn)。積累吧腿倚。讓時間證明纯出，成或不成。
/爸媽來北京參加我的新書發(fā)布會了/
/五 三十歲故事/
/我請你吃頓飯吧/
當一個人全心全意投入一件事時敷燎，時間就會過得飛快暂筝，心理學把這種感覺叫心流。
你的微笑硬贯，最終都是笑給自己看的焕襟，就如你的堅韌，最終也是為了自己的倔強饭豹。
【金句】
- “人生一百次謹小慎微鸵赖，你要有一次拍案而起；人生一百次放浪形骸拄衰，你要認真愛一次它褪；人生一百次不越雷池一步，你也要瀟灑走一回翘悉∶４颍”
- 身體是革命的本錢，身材是你對生活的態(tài)度妖混。
- 我曾經(jīng)看到過一句話：“當你不想奮斗時老赤，去這三個地方看看：醫(yī)院、機場和火車站制市√”
- 你的微笑，最終都是笑給自己看的祥楣，就如你的堅韌嚷狞，最終也是為了自己的倔強块促。
【2022.08.22 Monday】
/離別是為了更好的相見/
“孤獨是最好的升值期〈参矗” 孤獨的理解竭翠，對于現(xiàn)在的狀態(tài)就是心靈孤獨吧，但是頭腦無比清醒薇搁，我要奮斗斋扰，每天需要做什么，我要得到什么啃洋，我想要什么樣的生活传货，將來我要給我的孩子什么生活。
/考砸了宏娄，生活也不會被毀掉/
終身學習问裕。
/寫在中年危機前/
后來我明白，人終會長大孵坚，人總要離家粮宛，哭解決不了問題，哭著跑才重要卖宠。你要奔跑巍杈，要努力，要飛翔扛伍，要破繭成蝶筷畦，要鳳凰涅槃。
只有行動才能化解焦慮刺洒。
寫作從來就不是為了影響世界鳖宾，而是為了安頓無處安放的自己。我是如何安頓無處安放的自己的逆航？就像自己的腰疼一樣攘滩，每天睡覺都感覺懸空，早上起來一洗臉一彎腰就能感覺到酸疼的存在纸泡？那心靈的港灣呢漂问，放在哪里還沒有找到，現(xiàn)在還是會被情緒左右女揭，被生活打的措手不及蚤假，心靈還是空蕩的。在尋找吧兔。磷仰。。我也不知道的尋找境蔼。好像一切都不靠譜灶平。
/后記/
今天本來說看上幾章及開始上班的伺通，看完一章意猶未盡，想著時間可以逢享，還可以再看一章罐监，于是看著看著就覺得怎么忽然看完來呢。每當心情不佳瞒爬，狀態(tài)不好時弓柱，頹廢想放棄的時候，看書看著看著侧但，就有力量來矢空，我想我找到來給自己加油的方式，把以前沒看的書看努力的時光都找回來禀横。一直在路上的感覺真好屁药，有志同道合的更好。
不過好在柏锄，這是第一本看完書也寫完讀后感的酿箭。加油，下次也可以的绢彤。
【金句】
- “孤獨是最好的升值期◎殉埽”
- 后來我明白茫舶，人終會長大，人總要離家刹淌，哭解決不了問題饶氏，哭著跑才重要。你要奔跑有勾，要努力疹启，要飛翔，要破繭成蝶蔼卡，要鳳凰涅槃喊崖。
【部分書單】
作者提到的書單：
查爾斯·都希格的《習慣的力量》
狄更斯在《雙城記》
《未來的工作：傳統(tǒng)雇用時代的終結(jié)》
韓寒
《我也曾對那種力量一無所知》
李尚龍 《人設(shè)》
總體感覺：
剛開始讀的時候，還發(fā)現(xiàn)感覺作者寫的像散文雇逞，而我做不喜歡讀散文荤懂，應(yīng)該get不到點。文字平平無奇塘砸，作者說的我也知道节仿，我都想放棄讀了。但是想到是暢銷作者掉蔬，這本書的書評還不錯廊宪，就堅持下來矾瘾。總算有所收獲箭启。
到最后讀完又是意猶未盡壕翩，書中的世界也很奇妙的。
