我的90天目標(biāo)：
*目標(biāo)1：早睡早起(21:00-4:00）
*目標(biāo)2：每天看書1.5小時(shí)
*目標(biāo)3：每星期輸出5篇文章
上個星期的青蛙完成情況:
1氏仗，健康:保持早睡早起22:00-5:00
早起?
早睡有2次晚睡一些了。
跑步至少2次?
面膜1次?
2夺鲜，輸出5次皆尔，完成了4次呐舔。下一步:不給自己太大壓力，寫的好與不好慷蠕，都是自己寫珊拼，誰都由不好到寫的好，這樣一個過程的流炕，及時(shí)反思寫的有沒有進(jìn)步澎现，也聽聽別人的反饋。
看書輸出提高效率每辟，高精力堅(jiān)持2小時(shí)內(nèi)完成剑辫。?
思維導(dǎo)圖1次，第一次對自己要求太高影兽，結(jié)果啟動比較難揭斧，做的花費(fèi)時(shí)間也比較多，所以做了一部分峻堰。下一步:從簡單開始讹开，不給自己大壓力，不要擔(dān)心自己做的出錯捐名，這是大家都要經(jīng)過的過程旦万。啟動起來吧。
講書1次?镶蹋，原因:沒有提前預(yù)測好成艘，也沒有評估難度，更沒問自己什么時(shí)候需要完成。
3，打電話給以前同事鏈接皮胡，2個赎线。?原因:沒有合理安排好時(shí)間，另外總想找借口，不好開口。下一步行動:時(shí)刻問自己我想要的是什么？目的是什么剑勾？然后安排某一天內(nèi)完成。
4赵颅，日歷和of重新用起來?
5虽另，用幸福的方法行動1次。?原因:時(shí)間沒安排好饺谬。下一步:這個星期青蛙提前安排好時(shí)間捂刺。
健康
家庭
1，一家人去筆架山公園玩，我還特地爬山到頂峰上叠萍，徒步芝发，累但是很滿足很開心，呼吸大自然空氣苛谷，站在高處看到的風(fēng)景
2辅鲸，陪孩子第一次學(xué)習(xí)畫畫，孩子很開心腹殿，很認(rèn)真專注独悴，她下課了后堅(jiān)持畫，多花了半個小時(shí)后才回家锣尉，真的她很開心
3刻炒，一家人去深圳少年宮玩，讓孩子看到很多好奇的好玩的自沧，孩子帶著好奇看著并玩了很多新鮮的事物
個人/成長
1坟奥，看書平均每天有1小時(shí)∧聪幔《魔力》《幸福爱谁，從接納開始》《零極限》
2，輸出孝偎，信念/價(jià)值分別4次访敌，感恩/反思日記每天堅(jiān)持寫。
3衣盾，上星期情緒有兩三天的時(shí)間是保持情緒波動寺旺，主要原因是受外界人說的話語的影響，根源是我缺少愛势决，我渴望愛阻塑。下一步行動:每天讀父母規(guī)，每天感恩日記里寫接納不好的自己果复，接納不完美的自己陈莽，習(xí)慣喜歡自己。擔(dān)心誰就是在詛咒誰据悔！
這個星期的青蛙:
1传透，學(xué)習(xí)教練技術(shù)耘沼，真誠用心體驗(yàn)曾經(jīng)的生活和經(jīng)歷极颓。
2，為孩子上學(xué)所需物品周四前全部準(zhǔn)備好
3群嗤，為愛人慶祝生日菠隆，細(xì)心準(zhǔn)備
4，思維導(dǎo)圖1次
5，用幸福的方法行動1次
