榮格曾說：“你連想改變別人的念頭都不要有衍慎。作為老師转唉，要學(xué)習(xí)像太陽一樣，只是發(fā)出光和熱稳捆，每個人對陽光的反應(yīng)有不同赠法。有人覺得刺眼，有人覺得溫暖乔夯，有人甚至?xí)汩_砖织。種子破土而出前，沒有任何跡象末荐，那是因?yàn)檫€沒到那個點(diǎn)侧纯。永遠(yuǎn)相信每個人都是自己的拯救者〖自啵”

我 們 常 說 陪 伴 是 最 長 情 的 愛

卻 不 懂 陪 伴 的 意 義 到 底 是 什 么

在我看來眶熬，陪伴并不是把自己犧牲，將對方控制块请，把彼此綁架娜氏，而是兩個人，心甘情愿墩新，饒有興致地呆在一塊贸弥。

陪伴的核心：應(yīng)該是帶著愛的相伴，有心的相守海渊，這樣的陪伴才不會變成只能感動自己绵疲、卻不能感動他人的傷害，這樣的陪伴才能成為彼此愛的滋養(yǎng)臣疑。

什么才是真正的陪伴最岗？

案例：

有一對夫妻找我做心理咨詢，雙方都受過很好的教育朝捆，郎才女貌般渡。老公抱怨妻子不接納自己，對自己挑剔；妻子總抱怨孤獨(dú)寂寞驯用，缺少陪伴脸秽。老公一聽寂寞這個詞就火：“我在家工作，1周7天差不多天天都和你在一起蝴乔，你卻總是不滿足记餐，你這是心理有問題！”

細(xì)細(xì)了解這個男生的成長史：

1.男人從小跟父母一起生活薇正，沒分離過片酝，父母也幾乎不吵架，更是從來不打罵說教孩子挖腰。

2.孩子從小就很懂事雕沿，成績優(yōu)異，長大后工作體面收入頗豐猴仑，家庭關(guān)系看上去非成舐郑“和諧”。

我問這個男人：在童年時辽俗，你有和家人在一起很快樂很high的記憶嗎疾渣？

男人低下頭，想了一會說：沒有崖飘。在記憶中家總是很清冷榴捡，客人很少，每個人都好像活在自己的世界里朱浴。

細(xì)細(xì)了解這個妻子的成長史：

1.她是家里獨(dú)生女薄疚，出生后一直是媽媽帶。

2.除了喂奶赊琳，媽媽總是把女兒放在床上街夭，自己在一邊看著，卻不抱不哄躏筏，就是面無表情地看著孩子板丽，跟孩子沒有任何互動。

孩子也變得面無表情趁尼，直到其他人過來抱孩子逗孩子埃碱，孩子才會活躍起來，露出笑容酥泞。

這一對夫妻的關(guān)系砚殿，各自完美輪回了自己童年的劇本。

老公就像老婆的媽媽芝囤，一直在身邊似炎，卻對老婆“不抱不哄”辛萍，就是說沒有交流互動。

老公對待妻子羡藐，就像自己父母對待自己贩毕，也是不打不罵，物質(zhì)充分滿足仆嗦。

誰都說他倆是模范夫妻辉阶，然而關(guān)系中的孤獨(dú)冷漠，只有深入其中才知滋味難熬瘩扼。

這種關(guān)系谆甜，在中國家庭，絕對不是少數(shù)

比如過年怕回家集绰」嫒瑁回到家，除了有對象了沒倒慧、收入怎么樣、要保重身體包券，其他時間在一起也無話可說纫谅，氣氛尷尬。很多中國人溅固，并不知道如何與家人創(chuàng)造愉悅的付秕、有情感流動的關(guān)系。

這個情況怎么辦侍郭，說實(shí)話并不太容易解決

比如這對夫妻询吴，老公并非有意冷漠妻子，只是無意識地重復(fù)童年的關(guān)系模式亮元；妻子也被困在嬰兒期的痛苦里猛计，精神上不能獨(dú)立存活”蹋總渴望冷漠的老公能夠擁有熱情奉瘤，把自己帶離死寂的孤島，于是不停地想要改造老公煮甥，讓老公覺得不勝其煩盗温。

想解決這個問題，關(guān)鍵是雙方得意識到成肘，自己童年的關(guān)系模式卖局，復(fù)制到今天的親密關(guān)系中，不會獲得幸福双霍。

幸福的關(guān)鍵砚偶，不在于陪伴時間多寡批销，而是陪伴質(zhì)量高低

這對夫妻童年都沒有和父母之間親密流動的關(guān)系體驗(yàn)，需要從零開始學(xué)習(xí)蟹演，這需要很大的勇氣和覺知力风钻。

高質(zhì)量陪伴前提是不想改變對方

沒 有 人 喜 歡 被 說 教

沒 有 人 喜 歡 被 控 制

這 個 改 變 對 方 的 能 量 本 身 ， 就 會 讓 對 方 抗 拒 酒请！

很多父母和孩子在一起骡技，幾乎不停地挑剔指揮孩子。

孩子玩水羞反，嫌孩子浪費(fèi)水布朦；孩子玩土，嫌孩子弄臟衣服昼窗；孩子開心地跑過來要媽媽抱是趴，媽媽卻要孩子先去洗手，才能碰媽媽澄惊。

這種“陪伴”下來唆途，大人小孩都很累，而且不開心掸驱。

為什么想要改變對方肛搬？

因?yàn)榭床灰妼Ψ降恼鎸?shí)存在，只能看見我們頭腦中想象出來的毕贼、正確的對方應(yīng)該是怎樣温赔。

頭腦想象是最可怕的東西

因?yàn)轭^腦會造出一萬種理由，證明自己的想象就是真理鬼癣。

比如：看見孩子彎著腰玩ipad陶贼，頭腦立刻會說，這樣會把眼鏡搞近視待秃，這樣對身體不好拜秧，所以我要糾正他。

當(dāng)父母去糾正孩子章郁，結(jié)果必然是腹纳，孩子不開心，和孩子關(guān)系進(jìn)一步疏遠(yuǎn)驱犹。

看到這里嘲恍，有人可能會說，難道我糾正孩子的不良習(xí)慣雄驹，錯了嗎佃牛？

長時間彎著腰玩ipad，就是對身體不好医舆，這個還有疑問嗎俘侠？

問題是：人不是機(jī)器象缀，人是不能拿來糾正的。

問問自己爷速，你也知道晚睡不好央星，可是你真的能做到從來不晚睡？如果你晚上失眠惫东，伴侶在旁邊不停教育你：晚睡對身體多么多么不好莉给，這樣有助于你安然入眠嗎？

如果伴侶理解你的晚睡廉沮，肯陪著你失眠颓遏，抱著你輕聲聊天，這就是真正的陪伴：我不要改變你滞时，我只是如你所是地愛你叁幢。

同理，看到孩子彎著腰玩Ipad坪稽，不妨去看看孩子在玩什么讓他這么聚精會神曼玩，有興趣的話可以一起玩。

心疼孩子弓背彎腰窒百，那么去愛撫他的背黍判，孩子的脊柱在愛的灌注下，自然會挺直贝咙。

這 就 是 真 正 的 陪 伴 ：?關(guān) 注 样悟，但 不 打 擾拂募！

高質(zhì)量陪伴是看見對方

我的一位來訪者喜歡打籃球庭猩，小學(xué)時候，有一次打完籃球身體暢快淋漓陈症，帶著這份滿足和快樂蔼水，兒子迫不及待地想回家和爸爸分享。

剛說沒兩句录肯，爸爸立刻接過話鼓勵孩子：打籃球趴腋，這個愛好很好啊，鍛煉身體论咏，培養(yǎng)意志力优炬，你要好好堅(jiān)持下去，打好籃球厅贪！

聽完這句話蠢护，兒子感覺身體里流動的能量一下子全被憋回來，淤堵在心中养涮，憤怒卻又無從發(fā)泄葵硕，因?yàn)榘职譀]有說錯任何話眉抬。

這個例子里最本質(zhì)的含義是：父母看不到孩子本身，父母看到的是孩子的功能價值懈凹。

父母能否看到孩子本身的存在蜀变，而不是用外在價值去定義的物質(zhì)性的“它”，決定孩子的心能否直接感受到愛介评。

若孩子本然的存在不被看見库北，即使父母為孩子傾注一切，孩子也只是父母表達(dá)愛的道具威沫。

孩子也許頭腦上承認(rèn)父母為自己付出很多贤惯，承認(rèn)父母很愛自己，但心知道那份恒久的孤寂棒掠。

猶太哲學(xué)家馬丁布伯說孵构，關(guān)系分為兩種：我與你，我與它

1.當(dāng)我放下預(yù)期和目的烟很，以我的全部本真與一個人或事物建立關(guān)系時颈墅，我就會與這個存在的全部本真相遇，這種沒有任何預(yù)期和目的的關(guān)系雾袱，即是我與你的關(guān)系恤筛。

2.去尊重孩子是一個獨(dú)立的生命，不是父母的延續(xù)芹橡，不是一個實(shí)現(xiàn)我們想象中功能價值的”它“毒坛。

你睜著眼，卻是全盲的

當(dāng)我們放下所有的要求林说、控制煎殷、評價

只是單純看見對方當(dāng)下的樣子

當(dāng)下的感受

并愿意和這個真實(shí)的人在一起

分享時光，這就是真正的陪伴

這種陪伴腿箩，無論對自己還是對方豪直，

都是巨大的滋養(yǎng)療愈，是我們存在的證據(jù)珠移。

以德為本弓乙，身心同療

喜悅心理健康俱樂部