題記：
其實(shí)是菜譜梨与。我想以此為題寫一個(gè)系列，這個(gè)系列以早餐為主文狱，今天就是開(kāi)篇粥鞋，早上做過(guò)的早餐，效果還成瞄崇，當(dāng)天就把它記錄下來(lái)呻粹。按照Krall老師的指導(dǎo)，這樣帶入場(chǎng)景和執(zhí)行意圖就齊了苏研，自然寫就的成功率會(huì)大大提高等浊。這不，我正在寫摹蘑。下面要做的是不斷做早餐筹燕，然后寫下來(lái)，這樣完成系列的成功率也會(huì)大大提高衅鹿。
通過(guò)做飯?jiān)趺纯梢愿淖內(nèi)松鲎伲课乙o小朋友們做飯，記錄下來(lái)的是給小朋友們的菜譜塘安，尤其是早餐的菜譜糠涛。大概是我預(yù)見(jiàn)到小朋友們的早餐，尤其是上學(xué)以后的早餐兼犯，很可能會(huì)被隨意對(duì)待吧忍捡？！現(xiàn)在上學(xué)的壓力就先不提了切黔，早餐被忽視是很容易發(fā)生的事情砸脊。算是提前做好準(zhǔn)備吧，有了系列菜譜纬霞，大概就可以自如應(yīng)對(duì)凌埂，不用發(fā)愁，照著準(zhǔn)備好诗芜，做好就行了瞳抓。另外，既然要做早餐而不是買早餐伏恐，那么自己就要早起孩哑，恐怕還是長(zhǎng)期的差事，這就要執(zhí)行早睡早起的作息翠桦，于是横蜒，就要不斷考慮怎么更好地安排生活并且不斷調(diào)整。就是這樣的鏈?zhǔn)椒磻?yīng)。
早餐吃什么也挺重要丛晌。不知道有沒(méi)有過(guò)這樣的研究仅炊，學(xué)生的早餐和學(xué)業(yè)水平有什么關(guān)聯(lián)？好澎蛛，這里有一條尚未證實(shí)的猜想抚垄。通過(guò)更適合的早餐，（另外還有睡眠和運(yùn)動(dòng)）瓶竭，學(xué)生可以改善體內(nèi)生化水平督勺，比如血清素，進(jìn)而增進(jìn)學(xué)習(xí)需要的能量水平斤贰，提高大腦工作效率智哀。如果長(zhǎng)期實(shí)驗(yàn)下來(lái)有效果，那么就完全可以教授小朋友這樣一套調(diào)節(jié)自己的辦法荧恍。這就是從他們的早餐中來(lái)的呀瓷叫，適合他們自己。這個(gè)系列就是實(shí)踐送巡。
菜譜記錄的內(nèi)容就是自己起的名字摹菠，簡(jiǎn)述主料配料，簡(jiǎn)述操作骗爆，即可次氨。這些是事實(shí)記錄，做什么怎么完全憑感覺(jué)摘投。然后煮寡，后期會(huì)對(duì)菜譜做些營(yíng)養(yǎng)方面的研究，再進(jìn)行修正犀呼，好的留下幸撕，不好的剔除，但是都做記錄外臂。
今天做的是鐵板年糕里昂那坐儿。里昂那是一種歐式香腸。配的蔬菜有角瓜宋光，蓬蒿菜貌矿，杏鮑菇和胡蘿卜。使用用來(lái)煎肉的厚平底鍋就可以罪佳，加橄欖油逛漫，依次放入，簡(jiǎn)單撥拉再調(diào)味就行菇民。
特點(diǎn)是混合多種蔬菜尽楔，菜飯合一，吃起來(lái)蠻香第练。今天獲得好評(píng)阔馋，小朋友說(shuō)可以去擺攤了，我和她約好以后可以開(kāi)店做這種早餐娇掏，放假時(shí)呕寝，她過(guò)來(lái)幫我收銀。
