《具身認知》這本書聽聞已久渊啰，內(nèi)容也了解大概，但這次細讀之后捂齐，依舊有顛覆的感覺蛮放。頭腦操縱身體是我之前認為的“常識”，但在多年前奠宜，也曾看到一篇文章大意是大腦是身體的一部分包颁，健身也可以健腦瞻想。但是《具身認知》是通過整本書的剖析講解，從案例到腦科學(xué)原理再到實驗論證徘六。有理有據(jù)地證明了我們的身體也在影響著頭腦内边。
作者是研究人類表現(xiàn)的腦科學(xué)專家、芝加哥大學(xué)心理學(xué)系教授西恩.貝洛克待锈。他讓我們認識到我們的身體并非只是受心靈驅(qū)使的工具漠其，身體不僅強烈影響心智，而且會參與塑造心智竿音。
他教我們?nèi)骈_發(fā)使用自己的身體和周圍的環(huán)境和屎，提升思維和記憶力、激發(fā)創(chuàng)造力春瞬、改善情緒柴信、理解他人、做出更好決策宽气。
總結(jié)下來随常，這本書主要闡述了三部分內(nèi)容：
第一，身體會影響我們的情緒萄涯。
比如面部如果長時間無法做出皺眉頭的動作绪氛，會有利于減少負面情緒。擴張性身體姿勢會讓我們更自信和更愿意冒險涝影，而溫暖的身體感覺會讓我們產(chǎn)生安慰的的心理感覺枣察，反之則會“空虛寂寞冷”。
讓我覺得特別不可思議的是打肉毒桿菌除去眉間皺紋竟然都有助于緩解抑郁癥燃逻。我很相信“相由心生”序目，而現(xiàn)在看來，并不盡然：“心”也能因“相”而改變伯襟。他們竟然有互相的作用力猿涨。
第二，身體會影響我們的思維逗旁。比如靈活的手指和敏捷的數(shù)學(xué)能力相關(guān)嘿辟，配合身體動作會提高我們的詞語理解能力，自由活動的身體更可能獲得創(chuàng)新思維片效。
這可能也從科學(xué)角度解釋了為什么Google等互聯(lián)網(wǎng)公司包括國內(nèi)新興的網(wǎng)絡(luò)红伦、媒體等公司喜歡打造很fancy很酷炫的辦公環(huán)境，有瑜伽球淀衣，有滑滑梯昙读，讓很多傳統(tǒng)行業(yè)的公司覺得不可思議。但身在其中膨桥，確實充滿動感蛮浑，讓身體有更多的自由活動空間唠叛。從本書中也印證了環(huán)境對于思維的影響和刺激。
第三沮稚，身體會影響我們對他人的理解艺沼。比如看別人打哈欠，我們也會打哈欠蕴掏，會讓我們對他人的行為和情緒更加感同身受障般。
這部分有個很關(guān)鍵的科學(xué)發(fā)現(xiàn)“鏡像神經(jīng)元”。在此發(fā)現(xiàn)前盛杰，科學(xué)家用經(jīng)驗邏輯解釋我們對他人行為的理解挽荡，而在發(fā)現(xiàn)后我們能理解他人的行為是因為我們做過相似的動作。所以要理解別人即供，最好之前我們有過類似的身體體驗定拟。
我不知道女性是不是比男性有著更發(fā)達的“鏡像神經(jīng)元”，因為女生相對來說更容易“共情”看連續(xù)劇看電影哭哭笑笑特別夸張的往往是女性逗嫡。
具身認知被稱為是認知科學(xué)的第二浪潮青自，與之相對的，第一波浪潮可以被恰當?shù)胤Q為“離身認知”驱证，就是說我們的認知活動跟身體沒什么關(guān)系性穿。套用笛卡爾的話來說就是“我思，故我在”雷滚。但是，隨著具身認知的興起吗坚，科學(xué)家們越來越意識到身體在心智活動中的重要作用祈远，“我思，故我在”正漸漸轉(zhuǎn)向為“我做商源，故我在”车份。這個轉(zhuǎn)向，可能會對哲學(xué)牡彻、心理學(xué)扫沼、神經(jīng)科學(xué)、醫(yī)學(xué)庄吼、語言學(xué)缎除，倫理學(xué)等等學(xué)科造成全面影響。
對于我來說总寻，具身認知這個話題有非常積極的意義器罐。看過《刻意練習(xí)》后渐行，不再迷信天才造就大師轰坊，而是可以靠后天的努力铸董。而《具身認知》索性告訴了我連大腦都是可以重塑改造和拓展的。有種“一切皆有可能”和“事在人為”的確定感肴沫，好像自己能掌控的程度更深了粟害，不用再抱怨自己“生個孩子傻三年”或是“年紀大了，腦子不好使了”颤芬，而是趕緊讓身體運動起來悲幅，表情快樂起來！_
（未完待續(xù)）
