堅(jiān)持公你、毅力、持之以恒假瞬、努力這些概念在以前的認(rèn)知系統(tǒng)里都是被看作是成功人士之所以成功的“品質(zhì)”陕靠。被看作是自己期望，又很難以做到狀態(tài)脱茉。
運(yùn)用李笑來(lái)老師的概念懦傍，調(diào)用元認(rèn)知能力來(lái)重新看待“堅(jiān)持”這個(gè)話題，會(huì)有一個(gè)顛覆性的觀念芦劣，刷新你之前的認(rèn)知系統(tǒng)粗俱。
所謂的那些你所羨慕的人擁有的“堅(jiān)持”“毅力”的品質(zhì)，其實(shí)這個(gè)概念并不真實(shí)存在虚吟。就像量子物理里看玫瑰花并不是來(lái)自于玫瑰花本身寸认，而是來(lái)源于觀察者的意識(shí)一樣。那些看起來(lái)持之以恒毫不費(fèi)勁串慰，反而還樂此不疲的人偏塞，他們的世界里沒有“堅(jiān)持”這個(gè)概念。因?yàn)樗麄兊墓亲永锸菦]有要刻意的“堅(jiān)持”的意識(shí)邦鲫。
一件事要靠苦哈哈的努力灸叼，傻呆呆的堅(jiān)持才能持續(xù)到話，說(shuō)明這件事讓你感到不舒服庆捺，你從骨子里就不心甘情愿的去做古今。骨子里不愿意做的事，這種事一開始就注定不會(huì)成功滔以。
這里說(shuō)到的骨子里捉腥，不僅僅是比喻。人大腦的反應(yīng)來(lái)自內(nèi)腦和脊髓的連接處你画，也叫大腦深處抵碟。所以桃漾，人最底層的反應(yīng)確實(shí)來(lái)自“骨子里”。
既然成功的人沒有這個(gè)概念拟逮，那他們的確在堅(jiān)持和努力是個(gè)什么狀態(tài)呢撬统？李笑來(lái)老師用了一個(gè)很形象的詞叫做“根本停不下來(lái)”。能堅(jiān)持閱讀的人會(huì)極為享受閱讀帶來(lái)的快感敦迄。能堅(jiān)持鍛煉的人因?yàn)殄憻挳a(chǎn)生了讓人產(chǎn)生快感的多巴胺所以鍛煉上癮恋追。能喜歡學(xué)習(xí)堅(jiān)持學(xué)習(xí)的人能持續(xù)在獲取新認(rèn)知的過(guò)程中產(chǎn)生愉悅。有沒有發(fā)覺颅崩，這種狀態(tài)的人都沒有“痛苦”“辛苦”或者“累”的感覺几于。取而代之的是快感，享受沿后，愉悅甚至是上癮沿彭。
其實(shí)有沒有發(fā)現(xiàn)，能否堅(jiān)持這個(gè)問(wèn)題尖滚，答案不在“堅(jiān)持”本身喉刘。 而取決于你對(duì)打算要做對(duì)這件事的認(rèn)知水平。如果你能找到為什么要做這件事的根本動(dòng)機(jī)或者說(shuō)底層邏輯漆弄。而且能夠清晰的將做這個(gè)事情的過(guò)程睦裳，量化成一個(gè)個(gè)可衡量、而且有價(jià)值的小目標(biāo)時(shí)撼唾。你就能輕松的駕馭“堅(jiān)持”廉邑，一旦進(jìn)入狀態(tài)，就“根本停不下來(lái)”倒谷。
所以蛛蒙，簡(jiǎn)單的概括，如何讓自己“停不下來(lái)”呢渤愁？
第一： 將為什么要做的這件事賦予它一個(gè)重大的意義牵祟。
第二： 把做這件事的過(guò)程拆分成最小的單元，然后將重大的意義量化到每個(gè)最小的單元抖格，并對(duì)它們賦能诺苹。
第三： 想盡一切辦法“把沒有這件事的存在”賦予更多負(fù)面意義。
舉個(gè)跑步鍛煉例子：
你想堅(jiān)持跑步雹拄，你得找一個(gè)跑步對(duì)自己來(lái)說(shuō)重大的意義收奔。 比如：跑步=賺錢。跑步=防老办桨。然后拆分量化筹淫，算一筆賬： 一年大病醫(yī)療的保費(fèi)約1萬(wàn)。健身房費(fèi)用約一年1萬(wàn)呢撞。 如果一年52周每周堅(jiān)持2次跑步损姜，相檔于每次起床跑步就掙192塊！ 而且殊霞，當(dāng)你老了摧阅，你不用長(zhǎng)期關(guān)顧醫(yī)院，留下優(yōu)雅的時(shí)間和身體去旅游绷蹲。與很多身體糟糕的老頭老太比棒卷，你年輕又充滿活力，你的子女因此而沒有沉重的養(yǎng)老顧慮和負(fù)擔(dān)祝钢。 哇哇哇...想想這些概念如果深入到自己骨根子里比规，早上爬起來(lái)將是一件根本停不下來(lái)的事。
所以拦英，調(diào)用元認(rèn)知能力蜒什，找對(duì)鑰匙，才能正真打開“堅(jiān)持”的大門疤估。
