一、除了高燒乖杠，新冠陽性還有一個癥狀狭魂，發(fā)冷阅茶！
還有低體溫的被廓，只有35℃左右坏晦！
高溫危險，低溫同樣危險！而且低溫往往表示身體損耗太大昆婿，抵抗力下降了间护，燒不動了，所以不趕緊提上來挖诸，是容易重復(fù)感染的！
面對低溫：
1法精，熱水袋多律，電熱毯，空調(diào)等保暖
2搂蜓，泡熱水腳狼荞，泡熱水澡等提升循環(huán)（注意照看，有些能量不夠會感覺虛）
3帮碰，多喝熱湯相味，比如羊肉湯、姜湯等
二殉挽、孩子發(fā)燒丰涉，建議家庭護理這樣做：
1、一定要補充充足水分斯碌，因為高溫會加速水分蒸發(fā)一死，很多發(fā)燒出問題，都是因為脫水
果汁水傻唾、蜂蜜水投慈、蔬菜水、雪梨水……均可冠骄。
2伪煤、補充維生素C、蜂膠凛辣、姜黃素等可提升免疫力的營養(yǎng)抱既，直接提升殺菌能力
3、讓孩子好好休息蟀给，讓體內(nèi)細胞把更多精力放在對抗病毒蝙砌、修復(fù)上，不要再消耗過多體力
PS：如果溫度過高（超過39℃）跋理，或3天沒有退燒择克，記得去醫(yī)院查明情況！
三前普、發(fā)燒時多喝水肚邢，燒必須通過水來降溫和散發(fā)出去的，水是燒退的中間載質(zhì)！
透過水分的蒸發(fā)骡湖，發(fā)汗才能退燒贱纠，當然你可以喝的水很多
比如：白開水、檸檬水响蕴、大蒜冰糖水谆焊、干姜甘草湯，熱蔬果汁浦夷，都可以辖试！
即補充了水，又不充了電解質(zhì)和抗氧化消炎劈狐，增強免疫力的營養(yǎng)素罐孝，一舉多得
四、最近這段時間大家一定要加強營養(yǎng)肥缔、但不要增加胃腸負擔(dān)莲兢！
如果中招，多吃蒸煮類食物续膳，打糊糊改艇、喝米湯、米糊 坟岔、電解質(zhì)水遣耍，大蒜冰糖水、胡蘿卜蘋果汁炮车！
一方面能補水舵变、發(fā)燒才能退燒和不脫水？另一方面瘦穆、好消化纪隙！
一定照顧好自己和家人！愿大家都能順利度過這段特殊的日子
五扛或、強烈推薦這款提高免疫力的好食材—哈佛蔬菜湯
食材：卷心菜绵咱，黃色老南瓜、洋蔥熙兔、胡蘿卜一起煮煮煮
不要加任何調(diào)味料
一道增強抵抗力的食療方：
南瓜悲伶，胡蘿卜富含多種維生素，尤其是維生素a住涉，給粘膜增強抵抗力麸锉！
洋蔥可以對抗病毒殺滅細菌；
卷心菜是十字花科食物舆声，可以增強抵抗力花沉！
六柳爽、被陽整痛了，建議多吃鎂呀
有效緩解關(guān)節(jié)疼痛碱屁，全身乏力
陽性以后怕痛的磷脯，一定要備點鎂！
最近很多人陽了娩脾，看到好多癥狀反饋赵誓，都是疼得感覺要掛了，比生娃還痛
鎂是人體必須的礦物質(zhì)柿赊，能舒緩緊繃的神經(jīng)架曹，緩解疼痛、改善乏力闹瞧，與魚油、B族一起使用展辞，更好奥邮！
七、為什么不推薦維C泡騰片罗珍？??
你以為專家洽腺、醫(yī)生老是叫你少吃鹽，少吃的什么覆旱？
就是讓你少吃鈉蘸朋！
吃多了就容易高血壓！
泡騰片里面含鈉高扣唱，吃多就是把鹽吃多了一個道理藕坯，對血壓有影響！
VC有助于提升免疫力噪沙，但是要注意選擇純度高炼彪、含量高的產(chǎn)品！最好選擇天然提取的的正歼，效果更好辐马，吸收更好
八、對于這幾種常見的新冠“后遺癥”局义，教你用營養(yǎng)和食療來恢復(fù)
第一：乏力喜爷！??
這是因為身體對抗了細菌病毒、虧空嚴重萄唇、多睡覺休息檩帐、多喝蔬果汁（體寒者喝煮蘋果胡蘿卜水加鹽）、米糊另萤、合理補充營養(yǎng)轿塔！多數(shù)能在一個2-3周恢復(fù)！
第二：慢性咳嗽
可以長期吃巴西綠蜂膠、姜黃素勾缭、消除微炎癥揍障、止咳！
喝蜂蜜水俩由、胡蘿卜蘋果水修復(fù)呼吸道毒嫡！
第三：腦霧、專注力不好幻梯、思考問題慢兜畸！
主要休息、休息碘梢、再休息咬摇，補充DHA300-500毫克、修復(fù)神經(jīng)煞躬！
第四：男性性功能減退
這個部分男士會有肛鹏，請各位女士多包含、休息休息休息恩沛，補充營養(yǎng)在扰、補充鋅、蛋白粉雷客，一般1-3個月會恢復(fù)芒珠！
新冠對于身體能量和營養(yǎng)都是巨大的消耗，如果本身精力不足或營養(yǎng)儲備不夠搅裙，抵抗力不好皱卓，使新冠病毒清理不徹底，轉(zhuǎn)陰以后也會在體內(nèi)殘留攻擊身體各處部逮，導(dǎo)致出現(xiàn)所謂的后遺癥好爬，攻擊的部位不一樣，后遺癥也不一樣甥啄，所以還是需要給身體和免疫系統(tǒng)提供充足的營養(yǎng)存炮，才能徹底去消滅它
九、對于新冠來說一定不可缺少的一款營養(yǎng)素鋅
鋅參與免疫系統(tǒng)完整性蜈漓、免疫功能的維持穆桂，幫助恢復(fù)味覺！
如果感染了融虽，每天需要補鋅50毫克享完！
如果感染后期出現(xiàn)味覺消失
持續(xù)補充鋅就好
十、退熱貼有额、溫?zé)崦戆阌帧⑽锢斫禍乇吮粒膫€更好？
答案：差不多
只要能幫你帶走熱量的方法都可以茴迁，需要注意的是寄悯，不要冰敷，會非常的不舒服堕义！
更重要的是猜旬，補水，避免發(fā)燒水分蒸發(fā)過多造成脫水倦卖！
多喝水還能多排尿洒擦，帶走身體熱量
發(fā)燒期間，推薦多喝這5種水怕膛，補水退燒好得快熟嫩！
①—— 三豆飲
病毒性感冒發(fā)燒、手足口褐捻、幼兒急疹常用的食療
黃豆30g掸茅、黑豆icon30g、綠豆30g舍扰，加大量清水煮開，轉(zhuǎn)中小火熬至豆子開花（2小時以上）希坚，取湯汁代替水喝边苹。
注意：只喝水，不吃豆子裁僧，當天熬煮當天喝个束，不隔夜
②— 蔬果汁
胡蘿卜蘋果汁
胡蘿卜（可以蒸熟）、蘋果聊疲、1片檸檬茬底、亞麻籽油、溫開水一起破壁做成蔬果汁
維生素A获洲、維生素C阱表、礦物質(zhì)、膳食纖維都在里面贡珊，既補水又補充營養(yǎng)最爬，還可以讓便便通暢，幫助退燒门岔，預(yù)防和減輕退燒后的咳嗽
③—米湯
大米湯爱致、小米湯、紫米湯
大米寒随、小米糠悯、紫米加水熬粥帮坚，盛出米湯放置溫?zé)岷龋a充能量和水分互艾，幫助退燒试和！
④— 沙棘原漿水
沙棘原漿加溫開水，兌水喝
沙棘中含有豐富的維生素C忘朝，類胡蘿卜素灰署，維生素E，黃銅類物質(zhì)局嘁，提高身體免疫力溉箕！
⑤— 維生素C水、蜂膠水
維生素C悦昵、巴西綠蜂膠兌水喝
它們是天然的抗生素肴茄，能對抗病毒、殺菌消炎但指，提高身體免疫力寡痰，幫助退燒，減輕咽喉部疼痛棋凳。
VC+巴西綠蜂膠10-15滴+溫開水拦坠，2小時喝1次
十一、新冠陽性也不要太害怕剩岳，給大家一些營養(yǎng)方面和護理建議：
1贞滨、難受就高燒那1-2天、因為渾身疼拍棕、退燒了就好了晓铆！實在燒的厲害或者疼的厲害，可以適當?shù)某砸稽c退燒藥或者止疼藥绰播，讓自己不那么難受骄噪，特別是晚上，好的睡眠很重要
2蠢箩，發(fā)燒了就干兩件事兒：喝水-昏睡-喝水-昏睡-喝水-昏睡…
發(fā)燒一定要多喝水链蕊，防止脫水，多排尿排出更多熱量
喝水可以有多種：
檸檬水谬泌、VC水示弓、蜂蜜水、電解質(zhì)水呵萨、大蒜冰糖水奏属，各種蔬果汁……
3、各種營養(yǎng)素潮峦、要吃起來囱皿、新冠身體消耗大勇婴，需要營養(yǎng)支撐！免疫力也需要大量營養(yǎng)素支持嘱腥，比如維生素C耕渴，維生素D，鋅
4齿兔、心態(tài)要好橱脸、沒感染、那你就是那10%不感染的分苇、感染了添诉、也挺好、接下來可以有3-6個月抗體医寿，總之要積極的面對它栏赴，相信自己能輕松戰(zhàn)勝
十二、很多人退燒感覺身體很虛靖秩，為什么會虛须眷？
動動就出很多虛汗
因為身體細胞傷亡很多
身體經(jīng)過一場大戰(zhàn)損耗很厲害
急需優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)礦物質(zhì)沟突，營養(yǎng)供應(yīng)來重建新的細胞．
所以轉(zhuǎn)陰之后花颗，也不要大意
好好吃飯，注意休息
給身體提供足夠的材料去修復(fù)它
