俗話說捉捅，“十人九腰痛”蝠筑，很多人對(duì)此并不在意元践。但是你有沒有細(xì)心觀察過沿盅，雖然都是腰疼，可是每個(gè)人疼法都不一樣肄扎，這是咋回事墨林？很簡(jiǎn)單赁酝，同樣是腰疼，每個(gè)人的病因可能不同旭等。一腰疼赞哗，很多人就覺得是腎臟不好了，其實(shí)除腎臟原因外辆雾，引起腰疼的原因還很多。
一
? 腰疼的類型
1
不敢變腰月劈、舉步維艱——多見于急性腰扭傷度迂。急性腰扭傷，俗稱“閃腰”猜揪。往往是不經(jīng)意的一個(gè)動(dòng)作惭墓，比如轉(zhuǎn)身、起床等而姐，突然感覺腰部閃一下腊凶，隨之腰部劇痛，不敢彎腰拴念，走路時(shí)小心翼翼钧萍，并常以手撐腰，嚴(yán)重時(shí)連翻身都很困難政鼠。
2
能摸到风瘦、有壓痛———腰肌勞損腰肌和腰背筋膜疼痛，位置相對(duì)比較淺公般，如果感覺腰疼万搔，而且能摸到，按壓時(shí)有疼痛感官帘，往往可能就是腰背筋膜炎(即腰肌勞損)瞬雹，多為長(zhǎng)期伏案或坐位工作的人。
3
位置很深刽虹、活動(dòng)受限———腰椎間盤問題,當(dāng)腰椎間盤出現(xiàn)問題酗捌，其疼痛位置在身體后中心比較深的地方。感覺很疼状婶，甚至活動(dòng)受到限制意敛，彎不了腰。但觸摸腰和后背時(shí)膛虫，并沒有很疼的壓痛點(diǎn)草姻。這往往是腰椎間盤引起的牽扯痛，或小關(guān)節(jié)功能紊亂引起的疼痛稍刀，確診需要借助ct或核磁共振撩独。
4
腰似鞠躬敞曹，間歇跛行型——多見于腰椎管狹窄癥,多為中老年人。走路時(shí)腰部略向前輕度彎曲综膀，走一段距離后由于腰腿疼痛加重而不得不停下來休息澳迫，但騎自行車時(shí)卻幾乎跟正常人一樣。
5
待著不動(dòng)也疼———須排除腫瘤,出現(xiàn)不明原因的腰疼剧劝，又找不到特殊的壓痛點(diǎn)橄登，休息狀態(tài)時(shí)仍然很疼，必須及時(shí)到醫(yī)院排除是否為腫瘤讥此。
二
腰疼的病因
1
外邪侵襲——多由居處潮濕拢锹，或勞作汗出當(dāng)風(fēng)，衣著單薄萄喳，或冒雨著涼卒稳，或暑夏貪涼，腰府失護(hù)他巨，風(fēng)寒濕熱之邪乘虛侵入充坑，阻滯經(jīng)脈，氣血運(yùn)行不暢而發(fā)生腰痛染突。濕性粘滯捻爷，所以感受外邪多離不開濕邪為患。
2
體虛年衰——先天稟賦不足份企，加之勞役負(fù)重役衡，或久病體虛，或年老體衰薪棒，或房室不節(jié)手蝎，以致腎精虧損，腰府失養(yǎng)而發(fā)生腰痛俐芯。
3
跌仆閃挫——舉重抬物或暴力扭轉(zhuǎn)棵介，墜墮跌打，或體位不正吧史，用力不當(dāng)邮辽，屏氣閃挫，導(dǎo)致腰部經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢贸营，氣血阻滯不通吨述，瘀滯留著而發(fā)生疼痛。
三
腰痛的按摩療法
1
按揉法——用醫(yī)者的拇指指腹部钞脂、肘尖部或手掌根部揣云，在病變處作環(huán)形旋轉(zhuǎn)施壓，逐漸用力冰啃。拇指按揉法適用于肌肉起止點(diǎn)處或痛點(diǎn)較為表淺處邓夕，肘尖按揉法多用于肌肉豐滿部位或痛點(diǎn)較深部位刘莹。此法具有放松肌肉，松解粘連等作用焚刚。
2
彈拔法——用拇指指尖或食点弯、中指的指端，在患者痛點(diǎn)周圍的肌肉(或肌腱)上作縱向彈拔矿咕，直到患者有較強(qiáng)的酸脹感而能耐受為止抢肛。此法具有松解粘連、解除肌肉痙攣等作用碳柱。
3
叩擊法——類似于“捶背”手法雌团，用雙手握拳順序由胸背正中順序而下，連續(xù)叩擊脊柱至腰部士聪，或用一手墊在下面，一手叩擊手背猛蔽，如此反復(fù)進(jìn)行剥悟。此法具有放松腰背肌肉作用。
4
拿捏法——醫(yī)者用拇指曼库、食指区岗、中指和無名指形成鉗形用力，將腰背部(或腿部)肌肉(或肌腱)反復(fù)捏拿提起毁枯〈鹊蓿可持續(xù)拿捏30～60秒，亦可一拿一放种玛，反復(fù)多次藐鹤。此法具有解除肌肉痙攣，通絡(luò)止痛作用赂韵。
5
滾法——醫(yī)者用小指?jìng)?cè)掌背娱节、小指及無名指根部以一定壓力附著于治療部位上作連續(xù)滾動(dòng)動(dòng)作，頻率在每分鐘120～180次為宜祭示。此法適合于在面積肌肉及軟組織的放松肄满，具有改善局部積壓循，松解肌肉痙攣等作用质涛。
