很多電影橋段瞧栗，男女主角黯然分手時(shí)，都會(huì)有受傷的一方痛徹心扉海铆，最后得出一個(gè)殘酷的結(jié)論：你從來(lái)沒有真正愛過誰(shuí)迹恐。你最愛的人只是你自己。這個(gè)理由一出現(xiàn)卧斟，簡(jiǎn)直讓人無(wú)從辯解殴边。先不論這句指責(zé)是否合乎邏輯。每個(gè)人都應(yīng)該最愛自己不是嗎珍语？一個(gè)連自己都不會(huì)好好愛的人锤岸，又哪里給得了對(duì)方想要的愛情。
比起“渴望”熱播的年代板乙，劉慧芳式一味犧牲自我是偷，忍辱奉獻(xiàn)的中國(guó)賢妻良母形象不再被姑娘們認(rèn)同與追隨，應(yīng)該說這是社會(huì)文明的巨大進(jìn)步亡驰。網(wǎng)絡(luò)上、微博上饿幅、QQ上凡辱、微信上，隨處可見各個(gè)年齡段栗恩、各個(gè)行業(yè)的姑娘們發(fā)表著“女人應(yīng)該好好愛自己”的宣言透乾。“對(duì)自己好點(diǎn)磕秤，因?yàn)橐惠呑硬婚L(zhǎng)乳乌。” “我們都是不完美的人市咆，但我們要接受不完美的自己汉操。” “女人就應(yīng)該好好愛自己蒙兰，喜歡什么就去買磷瘤，不要太委屈自己芒篷。”“別低頭采缚，王冠會(huì)掉针炉；別流淚，壞人會(huì)笑扳抽〈叟粒”
女人是這個(gè)社會(huì)二分之一的客觀存在。女人們某種程度的覺醒贸呢，是惠人利己的思維進(jìn)步镰烧。只有女人可以作為一個(gè)完整獨(dú)立的人存在于這個(gè)世界，這個(gè)世界才是一個(gè)光明的世界贮尉。
“好好愛自己”這個(gè)口號(hào)已經(jīng)深入人心拌滋。愛自己這件事有時(shí)會(huì)以以下形式體現(xiàn)：舍得花錢給自己買昂貴的漂亮衣服、包包猜谚“苌埃花時(shí)間去做美容、SPA魏铅。吃飯不再只是吃飽就好昌犹，而是開始注重色香味俱全。健康的綠色食品開始受到熱捧览芳。許多中老年人開始醒悟斜姥，不再只是一味地節(jié)儉不消費(fèi)。曾經(jīng)被“城里人”瞧不起的“農(nóng)村人”也開始愿意花錢旅游沧竟，去看看這個(gè)世界铸敏。總體來(lái)說悟泵，就是很多人都想開了杈笔。開始變得懂得去享受生活。
愛自己是個(gè)很大的生活命題糕非。我們的物質(zhì)生活越來(lái)越好蒙具。我們可以好好愛自己的方式越來(lái)越多⌒喾剩可是很多時(shí)候禁筏，我們不一定懂得好好愛自己的正確方式。究竟怎樣才是真正好好愛自己呢衡招？
首先篱昔，要從心底接納自己，客觀地認(rèn)識(shí)自己始腾，最后積極改變自己旱爆。
生活中許多莫名的煩惱都是我們潛意識(shí)里沒有真正接納自己造成的舀射。從開始有自我意識(shí)，懂得觀察別人開始怀伦，我們會(huì)逐漸痛苦地發(fā)現(xiàn)：我們總是在這些方面或那些方面不如別人脆烟。我們不如小王高；我們不如小李強(qiáng)壯房待；我們不如小趙漂亮邢羔；小麗比我畫畫好；小明比我唱歌動(dòng)聽桑孩；小強(qiáng)比我英文好......
父母嘴里的人家孩子總是比你優(yōu)秀拜鹤；老師口中別的班級(jí)總是比你爭(zhēng)氣；丈夫眼里的別人媳婦上得廳堂流椒，下得廚房敏簿；妻子話語(yǔ)中的別家老公帥氣多金還溫柔浪漫；領(lǐng)導(dǎo)眼中別的員工更加能干得力還比你積極宣虾。
每一個(gè)人都帶著獨(dú)特的基因密碼來(lái)到這個(gè)世界惯裕，從我們的生命開始那一瞬間，父母遺傳給我們的DNA已然注定了我們的高矮胖瘦美丑以及聰慧與否绣硝。甚至將來(lái)容易生哪些方面的疾病蜻势，秘密都在小小的DNA分子里。無(wú)論我們喜歡還是厭惡鹉胖。我們都要用這副不盡完美的皮囊走完我們的人生之旅握玛。沒有誰(shuí)真心覺得自己是毫無(wú)瑕疵的存在。即使是看上去比普通人耀眼的明星們甫菠，也都耿耿于懷自己總是有著諸多的不完美挠铲。鼻梁不夠挺，臉不夠上鏡寂诱，皮膚不夠潔白細(xì)嫩拂苹，身材不夠豐滿，臀部不夠翹刹衫，腿不夠修長(zhǎng)等等如同你我心中諸多的不如意醋寝。
曾經(jīng)有人做過這樣的實(shí)驗(yàn)搞挣。英國(guó)人創(chuàng)意性地使用常用來(lái)模擬繪制通緝犯面部特征的計(jì)算機(jī)程序带迟，繪制出了最完美的男人和女人面孔。雖然每處五官堪稱完美囱桨。但看過即忘仓犬，實(shí)在沒有什么特點(diǎn)。
好萊塢的大嘴美女舍肠，安吉麗娜·朱莉難道不是因?yàn)樗愿械暮褡齑讲蠹蹋疟孀R(shí)度頗高嗎窘面？甚至歷來(lái)推崇櫻桃小口才是美女的國(guó)人也依然覺得她魅力非凡，是當(dāng)之無(wú)愧的國(guó)際美女叽躯。
被王家衛(wèi)盛贊“亞洲最美”的韓國(guó)演員宋慧喬财边，對(duì)外資料身高161cm。但韓國(guó)演藝圈一直有“宋慧喬是小矮人”的傳聞点骑。小道消息稱她的實(shí)際身高只有155cm酣难。可這影響她成為熱播劇的御用明星嗎黑滴？那么多瘋狂追劇的妹子鮮肉們有覺得她個(gè)子不高憨募，腿不修長(zhǎng)，還帶一點(diǎn)嬰兒肥袁辈，就不美嗎?相反菜谣，如果把喬妹的臉削成當(dāng)前流行的錐子臉，不夠大的眼睛來(lái)個(gè)開眼角晚缩，再換一副號(hào)稱九頭身美女吳佩慈黃金比例的大長(zhǎng)腿尾膊，失去喬妹嬌小，可愛的特色橡羞，她就一定會(huì)比現(xiàn)在更美嗎眯停？正是這些不夠標(biāo)準(zhǔn)的外貌特征組成了富有喬妹特色，讓人印象深刻的美卿泽。
身體發(fā)膚莺债，受之父母。我們的容貌與身體签夭，氣質(zhì)與神態(tài)把我們與他人區(qū)分開來(lái)齐邦。沒有絕對(duì)的好與壞，只是最現(xiàn)實(shí)與客觀的存在第租。從心底接納自己擁有的一切措拇。承認(rèn)不完美，但是會(huì)客觀的看待自己慎宾。雖然不高丐吓，但小巧玲瓏很可人；雖然眼睛不夠大趟据，可是鼻梁挺拔小巧券犁；雖然不夠苗條，可是圓圓的臉蛋汹碱，微胖的身材透著一股可愛粘衬。
當(dāng)我們真心接納自己與生俱來(lái)的外表，我們不會(huì)再把目光注視在某幾處的缺憾。我們才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己一直忽視的許多閃光點(diǎn)稚新。稍稍用心勘伺，通過簡(jiǎn)單的化妝技巧或穿衣搭配，巧妙地?fù)P長(zhǎng)避短褂删。挺直你的脊背飞醉，帶上甜美的微笑，又有誰(shuí)會(huì)覺得你不夠美屯阀？所有姑娘們冒掌，應(yīng)有三毛式的自信，“我笑蹲盘，便面如春花股毫。定是能感動(dòng)人的，任他是誰(shuí)召衔×逦埽”
除了接納你的外在，接納你的性格與思維方式苍凛。接納你的父母趣席，周邊環(huán)境，遇到的他人以及你所有的成長(zhǎng)經(jīng)歷醇蝴。不要盲目去與任何人比較宣肚，因?yàn)闆]有什么可比性。不要做無(wú)謂的假設(shè)：如果...... ? 就會(huì)怎樣悠栓。對(duì)于不可更改的一切與其不滿不如接受霉涨。世事與他人從來(lái)不會(huì)依照我們的喜好存在〔咽剩客觀認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處與短處笙瑟，優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。在與他人互動(dòng)的過程中癞志，不斷觀察往枷、學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)凄杯，修正自己的認(rèn)知與言行错洁。積極改變可以更好的部分。
起點(diǎn)不高可以后天努力戒突；不夠美麗可以聰慧貼心屯碴；不夠帥氣可以幽默有趣；學(xué)歷不高也可以知書達(dá)理妖谴；身材不好可以溫暖善良窿锉。發(fā)掘自己的優(yōu)勢(shì)潛力，改善自己的弱勢(shì)短板膝舅。帶著必勝的自信嗡载，堅(jiān)守向往的美好。不為了等哪個(gè)人來(lái)發(fā)現(xiàn)你仍稀，贊美你洼滚，愛你，而是要努力成為自己都喜歡的自己技潘。拗口嗎？冰雪聰明的你懂得我在說什么。
其次钞艇，真的愛自己要懂得照顧好自己的健康和身體譬猫。健康的身體是第一位的。這個(gè)觀點(diǎn)不分幾零后值桩，大家都有共識(shí)摆霉。但放眼四周，不會(huì)好好照顧自己的人比比皆是奔坟。知道油膩咸辣不利健康携栋，卻檔不住口腹之欲。明白煙酒損害身體健康卻戒不了心癮咳秉⊥裰В幻想身輕如燕卻高脂高熱來(lái)者不拒。深知熬夜催人老卻深夜不眠澜建，白天補(bǔ)覺向挖。認(rèn)同運(yùn)動(dòng)有利健康卻懶于開始。于是炕舵，你的膚色户誓、膚質(zhì)、身材幕侠、體態(tài)忠實(shí)地記錄了你曾經(jīng)的生活方式帝美。與那些注意修身養(yǎng)性，生活自律晤硕，運(yùn)動(dòng)健身的人相比悼潭，短時(shí)期還不太明顯，十幾二十年之后舞箍，十歲左右的外表差距顯而易見舰褪。
一次與一領(lǐng)導(dǎo)吃飯，中途當(dāng)?shù)匾患也惋嬤B鎖大戶的老板來(lái)趕第二場(chǎng)飯局疏橄。同席一定居國(guó)外占拍，現(xiàn)做營(yíng)養(yǎng)與疾病預(yù)防工作的美女悄悄指著大腹便便略就，行動(dòng)笨拙，不停流汗的老板說：“他的身體狀態(tài)很不好晃酒，如果不加以改善表牢，會(huì)影響到他的生命”创危”說話間崔兴，那位老板一大杯白酒如喝水一樣下了肚。不一會(huì)兒蛔翅，帶著深深的醉意與已經(jīng)打結(jié)的舌頭敲茄，又去奔赴第三場(chǎng)酒局。
我們的身體一直忠實(shí)陪伴著我們山析。一切無(wú)虞時(shí)堰燎，我們經(jīng)常忽略它的存在。一旦遭遇病痛笋轨，才驚覺其重要性爽待。任何身體的不適與病痛都會(huì)給你深刻的教訓(xùn)：善待身體，它才能更好地陪伴你翩腐。
著名作家賈平凹曾經(jīng)是文壇著明的老病號(hào)鸟款。三十多歲得了乙肝，四處求醫(yī)卻不見好茂卦。他曾在文章中提到過何什，“你要善待你身體的各個(gè)器官。晚上睡覺時(shí)等龙，感謝身體每一個(gè)器官处渣。”肝難受的時(shí)候蛛砰，他會(huì)對(duì)肝說：“你病了罐栈，卻還要為我工作，你要忍著點(diǎn)啊泥畅≤埽”肝好點(diǎn)的時(shí)候，他會(huì)說：”謝謝你啊位仁，你這么聽話柑贞，我今天舒服多了∧羟溃“每天和自己的肝說這說那钧嘶，就像是安慰另一個(gè)自己。當(dāng)關(guān)心肝的時(shí)候琳疏，其實(shí)就是在關(guān)心自己有决。肝也許不會(huì)聽見這些話闸拿，但是對(duì)自己身體的關(guān)懷會(huì)有很積極的心理暗示。秉持精神放松书幕，多做好事的良好心態(tài)新荤，加上悉心調(diào)理，四十五歲以后他的肝病竟意外康復(fù)了按咒。
我們的夢(mèng)想，我們的家人但骨，我們的工作励七，我們的愛好都需要我們首先擁有健康的身體。即使沒有生病奔缠，因?yàn)闆]有好好休息而身體疲憊掠抬，精力不濟(jì)的時(shí)候，又何談好好愛自己校哎？更別提愛工作两波，愛他人。雖然先天條件不由我們選擇闷哆，但是我們可以選擇去珍惜腰奋，去改善它。除了偶爾可以照顧任性的味覺器官美餐一下抱怔。平時(shí)還是要注意一日三餐的營(yíng)養(yǎng)搭配劣坊。合理飲食。盡量不攝入那些只照顧味蕾卻損害我們身體健康的食物屈留。飲酒適量局冰。這是針對(duì)男生說的。愛美想減肥的姑娘們還是不要喝酒了灌危。酒的熱量不低康二，會(huì)把你辛苦運(yùn)動(dòng)的成果化為烏有。給身體細(xì)心的照顧與關(guān)懷勇蝙，通過運(yùn)動(dòng)強(qiáng)健自己的體魄沫勿。別再對(duì)著美女帥哥花癡舔屏。要相信通過努力味混，你也可以擁有好身材加好身體藕帜。
最后必須要提到的如何“如何好好愛自己”很重要的一點(diǎn)：保持心境的平和與寧?kù)o。
我們尋常人最經(jīng)常面對(duì)的不會(huì)是生死抉擇惜傲、英雄救國(guó)的大事件洽故。大喜大悲畢竟不是生活的常態(tài)。日常生活中盗誊，我們每天遇到的人與事时甚，很大程度上決定了我們的喜怒哀樂隘弊。世界與他人不在我們的控制范圍之內(nèi)。我們唯一可做的就是我們自己可以決定對(duì)此產(chǎn)生的反應(yīng)與態(tài)度荒适。
朋友小A曾經(jīng)遇到過這樣的朋友 梨熙，脾氣暴躁，心胸狹隘刀诬，行事沖動(dòng)且不計(jì)后果咽扇。遇事定會(huì)鬧個(gè)天翻地覆。由于父母寵溺陕壹，這個(gè)朋友就這樣一直任性地保持這樣的個(gè)性直到三十多歲质欲。慢慢地，身邊的朋友糠馆，其他家人嘶伟，同事都漸漸遠(yuǎn)離。和這樣的人相處讓人倍感心累又碌，不知何時(shí)又會(huì)由于不確定因素受其壞脾氣的傷害九昧。小A朋友的思維方式就是：周圍的人與事應(yīng)該按照我的想法運(yùn)行。否則就生氣毕匀，生事铸鹰。這樣的人不但在傷害周圍的人，也在用不夠成熟的心智深深傷害并苦苦折磨著自己皂岔。
仔細(xì)觀察身邊那些總是不快樂掉奄，充滿戾氣的人，其最典型的思維特點(diǎn)就是：世界與他人都應(yīng)遷就自己凤薛。只有自己的認(rèn)知才是正確的姓建。有很強(qiáng)的控制欲而不自知。這樣不肯反思自省的人很難有心智上的成長(zhǎng)缤苫。成長(zhǎng)的只有年齡速兔。類似巨嬰的存在。給自己與家人朋友制造大大小小無(wú)盡的煩惱與痛苦活玲。
相同的社會(huì)環(huán)境下涣狗，從來(lái)沒有哪個(gè)人活得比別人更容易。不同之處在于如何為自己的心態(tài)與情緒波瀾不驚地掌舵舒憾。面對(duì)分歧是否可以溝通而不是吵鬧镀钓；心里的需求與渴望被忽視是否能夠?qū)W會(huì)正確表達(dá)；遇到令你不快的事情是否可以很快釋懷镀迂；面對(duì)輕視與嘲笑能否淡然一笑丁溅，轉(zhuǎn)身走開。別人的質(zhì)疑與不認(rèn)同是否能正確看待并且依然堅(jiān)持做自己覺得正確的事情探遵。遭遇突發(fā)事件是否能迅速平復(fù)心緒窟赏，運(yùn)用理智與頭腦想好應(yīng)對(duì)之策妓柜。深愛一個(gè)人久久沒有回應(yīng)是否可以從容放手。
生活瑣事涯穷，他人與我們的互動(dòng)可以很好地磨練我們的心性棍掐。開心之事自然喜笑顏開。不開心的事除了本能不快的反應(yīng)拷况，冷靜下來(lái)是否能看到它存在的正面意義作煌。促使我們成長(zhǎng)的從來(lái)不是順心如意的事。相反赚瘦，我們都是從披著磨難外衣的事件中學(xué)會(huì)如何更平和地與自己粟誓，與他人、與環(huán)境和平共處蚤告。如何避免自己陷入絕望努酸、悲觀服爷、抑郁的情緒中去久久不能自拔杜恰。
盡量從積極的角度看問題，也就是常說的換個(gè)角度去想仍源。結(jié)果大相徑庭心褐。夫妻激烈爭(zhēng)吵一定不會(huì)是愉快的事，但是也許可以從對(duì)方的抱怨與指責(zé)中聽出渴望愛的需求笼踩。與他人產(chǎn)生沖突也許認(rèn)知不同才導(dǎo)致了摩擦逗爹，還會(huì)學(xué)到日后懂得設(shè)身處地考慮他人的感受。
想要擁有寧?kù)o快樂的心嚎于，也需要正視自己的心理感受掘而，承認(rèn)它此刻的不安、恐懼于购、憤怒袍睡、低落、無(wú)助肋僧、孤獨(dú)斑胜。但不放任它們主宰自己的情緒。不因?yàn)閼嵟沟桌锵臃停徊灰驗(yàn)闊o(wú)助而自怨自艾止潘；不因?yàn)楣聠味櫽白詰z；不因?yàn)殡y過而傷心絕望辫诅；不因?yàn)榭謶侄p視自己凭戴。接納自己此刻的情緒與感受。慢慢去思考它們的根源所在炕矮。然后用美食簇宽、電影勋篓、書籍、密友魏割、聽歌譬嚣、運(yùn)動(dòng)、發(fā)呆钞它、睡覺拜银、聊天、八卦遭垛、按摩尼桶，隨便哪種適合此情此景的方式溫柔的治愈自己。即使依然不快樂锯仪，但至少讓情緒是穩(wěn)定的泵督。偶爾的發(fā)泄與失控盡量不要示于不夠熟識(shí)的人前。以免悔不當(dāng)初庶喜。保持一顆平靜的心才更容易體會(huì)到生命的快樂小腊。
當(dāng)我們?nèi)氯饨蛹{自己的一切，身輕體健久窟，精力充沛秩冈，心境平和立于人前，我們已經(jīng)用最溫柔的方式好好愛護(hù)了這個(gè)世界上獨(dú)一無(wú)二的自己斥扛。
關(guān)于愛自己這門功課入问，我們都是在路上的修行者。一切美好的稀颁，不美好的過往芬失，都會(huì)煙消云散。愿我們都能對(duì)自己負(fù)責(zé)匾灶，好好愛著自己棱烂。
