眼睛要保護(hù)哦~
我一直保持左眼5.2和右眼4.8的視力钩乍，其間經(jīng)歷學(xué)生時(shí)代點(diǎn)蠟燭通宵看小說，通宵追劇怔锌，也是頻繁看手機(jī)的低頭族寥粹，很多同事親友都很納悶，為什么我沒有近視埃元？今天我就來分享下我的經(jīng)驗(yàn)涝涤。
001? 多做眼保健操
眼睛疲勞時(shí)我會(huì)第一時(shí)間會(huì)做眼保健操和滴眼藥水。特別是學(xué)生時(shí)代岛杀，課間時(shí)間都會(huì)練習(xí)阔拳，讓眼睛得到很好的舒緩，調(diào)節(jié)眼睛疲勞类嗤。一般只要做一組動(dòng)作3到5次糊肠，做5組就可以辨宠，時(shí)間在5分鐘以內(nèi)。
002? 多活動(dòng)身體
比如躺在床上看書罪针，半個(gè)小時(shí)就要翻身動(dòng)一動(dòng)彭羹。久坐就一到兩小時(shí)活動(dòng)一下，可以走動(dòng)的倒杯水泪酱，活動(dòng)一下手跟脖子派殷。
003? 多看綠色植物
嗯，我個(gè)人感覺說我眼睛疲勞的時(shí)候墓阀，看一下窗外的綠色會(huì)很舒服毡惜。據(jù)調(diào)查綠色有很好的舒緩眼睛的效果，綠色象征活力斯撮，會(huì)讓人感覺很有希望经伙。
總結(jié)一下，我們今天學(xué)習(xí)的文章是《一分鐘視力革命》勿锅。作者研究發(fā)現(xiàn)可以通過帕膜，拍打法，按摩法溢十，映像法垮刹，來緩解調(diào)整視力。
希望對(duì)大家有幫助张弛，多多練習(xí)哦荒典。
