《別再為小事抓狂》 | 親愛的鸯两,別再為小事抓狂

我很認真的告訴你:親愛的,別再為小事抓狂窃这。

————記錄,100天挑戰(zhàn)33本書 第十二本書

《別再為小事抓狂:小事永遠只是小事》〔美〕理查德·卡爾森

一開始就被這本書的書名給吸引了征候,無論是生活和工作中杭攻,我常常會受到小事的困擾,會情緒失控疤坝,會抓狂兆解。而這也往往會讓自己感到焦慮和不安。

“如果今天是你生命中的最后一天跑揉,你還會選擇為雞毛蒜皮的小事抓狂嗎锅睛?”要抓狂前,問問自己這個問題。

書中提供了100個瞬間見效的“不抓狂”小技巧衣撬,比如乖订,在你快失控的時候,不妨停頓一下具练,問問自己:一年后,你還會那么在乎這件事嗎甜无?你會發(fā)現(xiàn)扛点,眼前這些“天大的事”,其實都只是微不足道的小事岂丘,完全不值得為此毀掉一整天的好心情陵究,或是讓失控的情緒傷害到身邊無辜的人。

別把放松留在以后奥帘,現(xiàn)在就可以铜邮。這句話是我印象最深刻的,也是最讓我轉(zhuǎn)念的寨蹋。怎么說呢松蒜?我們往往會將放松的時刻延后,等到我們的責任完成之后才敢放松已旧,然而責任永遠沒有結(jié)束的一天秸苗。到頭來把自己給累跨了。在這之前运褪,我也有這樣的想法惊楼,總會強迫自己一定要撐到最后一刻才給自己來一個放松,而放松往往就是大吃大喝或者狠狠的睡上一覺秸讹,可這么一來檀咙,自己還是累到不行。當我看到這個小技巧時璃诀,真可謂當頭一棒啊弧可。自己真的都沒有好好放松過,也沒有在過程中就讓自己學會放松文虏,讓自己忙里偷閑侣诺,也是個需要好好學習的技能。

另外氧秘,書中列舉了很多小的方法年鸳,比如冥想,寫感謝信丸相,比如學會不要急于打斷別人的話搔确,在比如想象為自己寫悼詞,想象100年后自己還會在意這件事么。雖說不算什么新鮮方法膳算,但我還是決定試試看座硕。

別再為小事抓狂,小事永遠只是小事涕蜂,放輕松~

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