通過了解文章中兩個例子，我覺得艾瑞克森的治療原則關鍵在于不要把存在的問題視為敵人，而是接納這個問題低淡，以更優(yōu)雅的方式與他共處。就像小男孩的例子瞬项，和他做一樣重復的動作蔗蹋，直到他自己發(fā)覺自己的做法有毛病，有點太極的以柔克剛的感覺囱淋。
當意識上找不到答案時猪杭，不妨向潛意識尋求答案。艾瑞克森的治療原則告訴我們需要將自己全然的放松并信任自己的身體和潛意識妥衣，從潛意識中去尋求答案皂吮。當意識和頭腦上不知道怎么辦時，就可以放空頭腦税手，放松身體蜂筹，以此和深層的潛意識建立鏈接，而潛意識會有一些聲音傳遞出來芦倒，這些聲音艺挪，常常就是答案。
放空的方式有很多種兵扬，其中冥想就是一種常見的方法麻裳，將自己的注意力全部集中在身體和呼吸上，這樣身體越來越放松器钟，就越來越能集中地聽到潛意識的聲音津坑。除了冥想，我曾有過這樣一種體驗俱箱，當自己腦子里很糊国瓮，不知所措的時候，去打一場籃球狞谱，讓自己放空乃摹，讓自己精疲力盡，這時候很多之前沒想到的小點子都會自動蹦出來跟衅，這其實讓我很驚喜孵睬，而今天我才知道，這就是一種和自己潛意識建立鏈接的方式之一伶跷。
學過這課掰读，不妨多試試冥想秘狞，多和自己身體和潛意識建立鏈接，身體會告訴你答案蹈集。
