這幾天過得昏昏沉沉的洁灵，感覺都沒有學(xué)什么。時(shí)間就這樣過去了。
今天狀態(tài)還是不很好徽千，但比昨天好了一點(diǎn)苫费。
我之前發(fā)現(xiàn)遇到難的題，我會走神双抽，不想去做題“倏颍現(xiàn)在當(dāng)我遇到容易的題，我也會走神牍汹，也不想去做題铐维。
遇到難題，很容易理解慎菲，那就是自己根本就不想去做嫁蛇。當(dāng)遇到感覺簡單，有思路的題露该，應(yīng)該開心才對棠众。
我是會開心的，也就讓自己開心那么一下有决，之后就開始擔(dān)心，這道題這么簡單空盼，下道題一定會難书幕。我之后題不會做，怎么辦揽趾？什么事情還沒有發(fā)生就先自己嚇自己一波台汇。
就像一件事，在沒做之前篱瞎，我就會給自己很多壞的心理建設(shè)苟呐。比如他這個(gè)人不好溝通怎么辦？我說不出話怎么辦俐筋？這個(gè)點(diǎn)不開門怎么辦牵素？
我之前找工作，第二天要面試的時(shí)候澄者，就會想很多這樣的壞情況笆呆。有時(shí)自己就把嚇退了。就不想去面試了粱挡。
在這樣特定的事情面前赠幕，有這樣的心理，很容易被自己察覺询筏。在平常也會用到這樣的心理榕堰，就會很難發(fā)現(xiàn)，防不勝防嫌套。自己最清楚哪里是自己的心理“洼地”逆屡。
對后面題的未知圾旨，我都會帶著一層悲觀主義的色彩，那就是自己不會康二，自己要怎么樣呢碳胳？想著想著，就把自己勸退了沫勿。
我勸自己努力很難挨约，勸自己放棄卻很容易。眼睛一直看到不好的東西产雹，對那些好的事情诫惭，會自動過濾，自己的眼光的確太窄了蔓挖。
有些時(shí)候夕土，我的情緒會突然的不好，也找不到具體的事情瘟判。本身就不是什么具體的事件怨绣，就是所有小事情不斷的累加造成的。
我是一個(gè)悲觀主義者拷获，出現(xiàn)事情篮撑，我都會想到不好的一面，和做最壞的打算匆瓜。即使出現(xiàn)好的事情赢笨，我也感覺是為之后壞事情做的鋪墊。出現(xiàn)壞事驮吱，就更不用說了茧妒，好像事情就應(yīng)該是這樣的。
這樣的情緒是自發(fā)的左冬，很難控制桐筏。關(guān)鍵是都是一些小事，都已經(jīng)形成無意識情緒拇砰，也認(rèn)為這是一件正常的事情九昧。
如果我對每一件小事都分析，那就太累了毕匀，也沒有這個(gè)精力铸鹰。每次累計(jì)到一定程度，情緒就想發(fā)泄一下皂岔，但又發(fā)泄不出來蹋笼，只能逃避這種情緒。能讓自己更好轉(zhuǎn)移情緒的事情，就是小說和電視劇剖毯。
自己把注意力放到小說和電視劇上圾笨，累計(jì)的不好的情緒就會被暫時(shí)的忘掉。這個(gè)過程就像一個(gè)電腦重啟逊谋。
當(dāng)自己把注意力放到小說和電視劇上擂达，把之前積累的情緒忘得差不多了，情緒就會慢慢回到正軌胶滋。然后再次進(jìn)行情緒累加板鬓。
如果想要改變，就要改變自己的無意識的情緒記憶究恤。讓自己不要這么悲觀俭令。看到壞的一面部宿，也要看到好的一面抄腔。
這個(gè)道理好像說的通，但我一時(shí)不知道如何下手理张。
