很多家長在臨考階段都會問我：“唐老師咨察，最近我孩子壓力很大论熙，情緒也很緊張，我也越來越焦慮摄狱，只要跟他一交流脓诡，要么就互相指責，要么就都不愿說話媒役。我害怕他考試失利祝谚，害怕他不能正常發(fā)揮，考不上理想的學(xué)校酣衷。做什么事情都是小心翼翼的交惯，生怕什么影響到他，到底應(yīng)該怎么辦呢鸥诽？”

當高考臨近商玫，我們的家長也會在這樣高強度高壓力的狀態(tài)中情緒失控，要么很急躁牡借，覺得孩子的情緒太多變拳昌，要么很謹慎，生怕自己說錯或做錯了什么钠龙。但是不交流又擔心沒有關(guān)心到孩子炬藤，或者孩子有什么情況自己不知道，萬一出事了怎么辦沈矿。所以我們需要跟孩子平靜地交流上真，這樣對平復(fù)孩子的煩躁情緒能起到重要的作用，那具體可以怎么做呢羹膳？

1睡互、選個恰當?shù)臅r間。請選擇好一個合適的時間跟孩子交流陵像，很多家長當自己決定要跟孩子交流的時候就會把孩子叫過來就珠，然后很鄭重地對孩子說“我們來談?wù)劇醒颖！痹囅胍幌逻@樣的交流會發(fā)生什么妻怎，大部分孩子會想，你又想要跟我啰嗦什么了泞歉，我不想聽逼侦，于是孩子就會說“沒什么可談的，我要復(fù)習(xí)功課了腰耙￠欢”其實我們的家長可以利用晚飯后這段時間和孩子一起散散步、聊聊天挺庞，或者選擇一個節(jié)假日涕滋，讓孩子放松一下，和他隨便聊幾句挠阁，簡單說來就是不要那么拘謹宾肺，不要那么正式，選擇一個隨意的時間更合適侵俗。那孩子鬧情緒的時候合適嗎锨用？很多家長認為當孩子鬧情緒的時候不要管他，讓他把情緒發(fā)泄出來隘谣，趁“冷”打鐵增拥，之后再跟他聊這樣更好。其實不然寻歧，當孩子鬧情緒的時候反而是希望有人能幫助他穩(wěn)定下來的掌栅，如果父母這時候什么都不做，反而會讓孩子感到失落码泛，只是我們的處理應(yīng)該更加巧妙猾封，一會給大家詳細分享這部分。

2噪珊、選個輕松的地方晌缘。談心是需要氛圍的齐莲，之前有位家長特別有趣，告訴我說孩子回去后就很奇怪磷箕，為什么能夠跟唐老師聊那么多東西呢选酗？而且這些都是平時不愿意跟其他人，包括父母講的岳枷。其實如果各位家長參觀過心理咨詢室就明白為什么氛圍那么重要了芒填，心理咨詢對咨詢室的要求很嚴格，包括氛圍的營造就需要給來訪提供一個放松空繁、溫馨氢烘、自然的狀態(tài)，讓來訪者感到平靜家厌、輕松。那我們家長想要跟孩子談心椎工，那也一定要注意外在環(huán)境的氛圍饭于，如果在孩子臥室一般就會面對一大堆的學(xué)習(xí)資料，孩子的注意力就會被轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上维蒙，如果在客廳掰吕，不保證家中是否還有其他人存在或者還有電視的打擾。所以最好的選擇就是散步的公園或者綠化好一點的颅痊，人稍微少一點的地方殖熟。

3、選擇合適的人斑响。這個才是最為關(guān)鍵的問題菱属，是爸爸去交流還是媽媽去？用什么樣的態(tài)度去舰罚？家長肯定會很奇怪纽门，交流不一般都是媽媽的事兒嗎？其實嚴格意義上來說营罢，父母跟孩子的聊天的狀態(tài)是截然不同的赏陵，孩子在面對父母的時候也會呈現(xiàn)不同的狀態(tài)。媽媽更適合跟孩子聊聊生活饲漾、學(xué)習(xí)上的困難蝙搔，孩子可以從媽媽那里獲得情感上的支持和幫助，而爸爸更適合跟孩子聊聊目標和理想考传，孩子可以從爸爸那里獲得理性上的判斷和合理的調(diào)整吃型。當然這一切都建立在良好的親子關(guān)系之中進行的，如果跟孩子有隔閡僚楞，希望我們的家長能夠自我調(diào)整至少在高考階段不要跟孩子發(fā)生正面沖突或冷暴力败玉，否則會對孩子心理產(chǎn)生深遠的影響敌土。而此時的爸爸媽媽也需要學(xué)會自我放松，管理好自己的情緒运翼，你可以在孩子學(xué)習(xí)的時候看看書返干、聽聽舒緩的音樂，當孩子運動或休息的時候陪他一起血淌，既可以一起放松身心又可以在此時跟他聊聊天矩欠。而在交談過程是切忌責備孩子或表達對孩子的不滿，這樣不僅不能緩解孩子的壓力悠夯，更會造成不必要的壓力和影響你們之間的親子關(guān)系癌淮。在交流過程中可以更多的表示“如果遇到什么困難可以盡可能地告訴我們，我們一起來克服沦补∪樾睿”或“緊張的話也可以跟我說，我們一起來想辦法夕膀⌒榈梗”這樣類似的語言。

4产舞、一定要注意頻率和交互作用魂奥。談心不要太多，輕松地聊天更為重要易猫，要學(xué)會在聊天過程中感受孩子的緊張和焦慮情緒耻煤，如果感受到了，可以讓他適當?shù)乇磉_出來准颓，如果不是孩子有這種感受哈蝇，那就或許是家長過于緊張了，就需要及時調(diào)整攘已。所以买鸽，學(xué)會平心靜氣地跟孩子談心可以讓我們了解孩子的更多信息以及更多情況，這是有利于我們及時地調(diào)整自己以及幫助孩子調(diào)整情緒的贯被。

接下來給大家一個范例眼五，看看當孩子鬧情緒的時候我們家長可以怎么做。

二診成績下來后彤灶，佳佳的成績很不理想看幼，晚上媽媽問及二診成績?nèi)绾危鸭亚榫w失控幌陕，碗筷一摔跑到自己的臥室摔書摔筆诵姜，爸爸和媽媽相視一眼知道這次成績肯定不太理想，于是媽媽先走進臥室搏熄，關(guān)切地問“是二診考試遇到了什么問題嗎棚唆？”佳佳大吼一聲“煩暇赤！我就是考不好，我就是笨宵凌！明明會做的題還會做錯鞋囊！”媽媽定了定情緒，然后說：“的確是遇到麻煩的問題了瞎惫，但這也不能說明是你很笨呀溜腐！”佳佳看了看媽媽“我怕高考的時候還是會這樣」侠”媽媽把孩子摟到懷里挺益，說：“怎么會呢？考試遇到困難是我們無法避免的乘寒，但是現(xiàn)在我們還來得及可以找出問題去解決望众，對吧。別著急伞辛，我們找爸爸一起來看看這次遇到了什么困難烂翰，可以怎么解決好嗎？”佳佳聽了媽媽的話始锚，情緒平穩(wěn)了很多，拿出二診試卷開始和父母認真分析喳逛。

在這個案例中瞧捌，我們能看到父母在孩子鬧情緒時的做法就是非常適當?shù)模紫瓤刂坪昧俗约阂蚨\成績不理想的情緒润文，然后明確問題并提供積極情感姐呐，問題不是這次成績?yōu)槭裁床睿煽儾缓靡膊灰馕哆@你笨典蝌，而是遇到了問題我們該如何解決曙砂。這樣不僅緩解了孩子的煩躁，父母也將注意力集中在更好地提高上避免了對孩子的不滿骏掀。

所以記住鸠澈，如何心平氣和地跟孩子談心，“天時地利人和”缺一不可截驮，讓我們調(diào)整好自己笑陈，與孩子一同面對高考備考中的問題，這樣就能在情緒上為孩子提供心理支持葵袭。相信聰明的父母是可以做到的涵妥。