最近跑步發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很好的方法权埠，這個(gè)方法好像在以前的哪本雜志中看到過，就是設(shè)立一個(gè)目標(biāo)煎谍。冬天很冷攘蔽，有時(shí)候很難邁開腿，就設(shè)立一個(gè)目標(biāo)呐粘，第一個(gè)目標(biāo)先走上操場(chǎng)满俗，第二個(gè)目標(biāo)先跑500米、1000米作岖、2000米...以此類推唆垃，這樣跑下來第一不是特別累 ，第二跑下來內(nèi)心也不會(huì)產(chǎn)生怠倦鳍咱。
2024-12-12
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