緩解全職媽媽焦慮的秘籍,你值得擁有

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根據(jù)世界銀行的數(shù)據(jù)疯淫,中國女性勞動參與率從1990年的73%下降到2016年的63%地来,并在持續(xù)下滑,說明全職媽媽的數(shù)量在增長熙掺。

究其原因未斑,社會巨大變動下,家庭結(jié)構(gòu)變化币绩,隔代撫養(yǎng)不再流行蜡秽,另一方面沒有媽媽陪伴成長的孩子缺少親情和家庭教育,很容易在性格方面出現(xiàn)問題缆镣。

這種狀況下芽突,越來越多的職場女性選擇回歸家庭,親自教育子女董瞻,成為全職媽媽寞蚌。

隨著生育政策的變化,這個群體數(shù)量必將越來越大力细。

在很多人眼里睬澡,全職媽媽很輕松,不用承受職場壓力眠蚂,卻不知她們奉獻與焦慮同行煞聪。

2017年,UC大數(shù)據(jù)曾發(fā)布《中國媽媽“焦慮指數(shù)”報告》逝慧,全面剖析中國“焦慮媽媽”這一群體昔脯。

一般來講,工作壓力越大笛臣,焦慮越嚴(yán)重云稚,但沒有工作壓力的全職媽媽,焦慮指數(shù)卻僅次于從事金融和互聯(lián)網(wǎng)工作的媽媽們沈堡。

對于全職媽媽來講静陈,她們的焦慮除了教導(dǎo)孩子、處理家務(wù)诞丽,還要承受減少收入帶來的經(jīng)濟壓力鲸拥,以及無法經(jīng)濟獨立可能在家庭中面臨的困境。

同樣的問題在美國也很常見僧免,美國沒有幫扶子女養(yǎng)育孩子的習(xí)慣刑赶,人工成本較高,大多數(shù)人結(jié)婚生育后都要自己帶孩子懂衩,這一重?fù)?dān)更多地落在媽媽身上撞叨。

如何在養(yǎng)育孩子的同時金踪,還能創(chuàng)造收入,改善家庭經(jīng)濟狀況牵敷,并能找到自己的價值胡岔,成為很多全職媽媽的困惑。

有人無計可施劣领,但也有很多人找到了出路姐军。其中就有這么一位媽媽,她沒讀過大學(xué)尖淘,從高中就開始各種兼職工作,結(jié)婚后在養(yǎng)育三個子女的同時著觉,還創(chuàng)立了自己的事業(yè)村生。

在幫助家庭經(jīng)濟改善的同時,還幫助了很多全職媽媽找到自己的方向饼丘。

她就是克麗絲特爾·潘恩趁桃,美國“省錢媽媽”博客創(chuàng)始人,《紐約時報》暢銷書《告別生存模式》的作者肄鸽。


從拼命減少開支卫病,到實現(xiàn)家庭財務(wù)自由芜壁,還有能力幫助更多的人粤蝎,克麗絲特爾將她的經(jīng)歷和體驗寫成了一本書,《會賺錢的媽媽》侈玄。

《會賺錢的媽媽》不僅教我們?nèi)グl(fā)掘自己的賺錢能力逮诲,發(fā)展事業(yè)帜平;還告訴我們?nèi)绾蚊鎸Υ煺郏绾卧谑聵I(yè)和家庭之間取得健康的平衡梅鹦;如何面對金錢裆甩,如何在改變自己財務(wù)狀況的同時還能慷慨幫助他人。

想要找到出路齐唆,首先要發(fā)掘自己的潛能

我們很多人工作很疲憊嗤栓,往往是因為對從事的工作沒有激情,所以感覺不到興奮和滿足箍邮。

什么是最理想的工作呢茉帅?無外乎四個方面的結(jié)合:技能、天賦媒殉、激情和知識担敌。

有些人在某方面有一定的天賦,只要后天努力就能取得成就廷蓉。對于自己喜歡的工作全封,更愿意付出努力马昙。

所以想要提升自己賺錢的水平,一定要發(fā)掘自己的潛能刹悴,找到最擅長的領(lǐng)域行楞,運用自己的技能、天賦土匀、知識和技能去解決子房。

我們可以通過頭腦風(fēng)暴的方式,寫下自己擁有的技能和感興趣的領(lǐng)域就轧,找到交叉點证杭。一定要記住:天賦和激情的重要性高于技能和知識妒御。

因為知識和技能都是只要下功夫?qū)W習(xí)和練習(xí)解愤,就能提高和改進的。

這一點上乎莉,克麗絲特爾走過彎路送讲,她開拓在線定制結(jié)婚禮服的生意,但實際上她自己并沒有設(shè)計的天賦惋啃、也沒有縫制的技能哼鬓,只能失敗告終。

最終經(jīng)過不斷地嘗試边灭,克麗絲特爾找到了自己的專長所在:寫作异希,并在2007年開始寫“省錢媽媽”博客,月均閱讀量達200萬存筏,開創(chuàng)了自己理想的事業(yè)宠互。


有很多適合全職媽媽的創(chuàng)業(yè)選項,比如在線服務(wù)或商品(平面設(shè)計椭坚、淘寶等)予跌、當(dāng)面交易的自由職業(yè)(收納咨詢等)、直銷善茎、開店券册,每個選項都有優(yōu)缺點,究竟如何選擇垂涯,不妨看看是否符合以下幾個條件:

1)是自己擅長的烁焙,有興趣,并愿意為之付出努力耕赘;

2)能夠帶來收入骄蝇、產(chǎn)生利潤;

3)能夠給自己帶來滿足感操骡,還能兼顧生活和家人九火。

全職媽媽之所以離開職場就是為了照顧好孩子赚窃,如果犧牲陪伴孩子的時間,影響家庭生活就得不償失了岔激,不能掙錢就更沒意義了勒极。

行動起來,讓事業(yè)成長

找到適合自己的點子虑鼎,著手去做辱匿,要注意以下幾個問題:

1、設(shè)定愿景

只有我們知道到底為什么要去做一件事情炫彩,有一個準(zhǔn)確的使命陳述匾七,我們才能做出清晰的行動計劃和具體的執(zhí)行步驟。

就像宜家江兢,它的愿景是為大眾提供經(jīng)濟實惠的家居用品乐尊,所以他們在經(jīng)營中就是要提供種類繁多、美觀實用划址、老百姓又買得起的產(chǎn)品。

對全職媽媽而言限府,是增加收入夺颤,還是想創(chuàng)造個人價值,這兩種期望會帶來有所區(qū)別的設(shè)想和行動計劃胁勺。

2世澜、做好資金管理

不要為了快速增長而負(fù)債,更多地利用現(xiàn)有資源署穗,在力所能及地范圍內(nèi)改善生活和擴大生意寥裂。

克麗絲特爾的朋友在預(yù)算里準(zhǔn)備好一年的薪酬時,才會雇傭員工案疲,以便讓財務(wù)在掌控內(nèi)封恰。

3、做好時間管理

只要從事工作的媽媽都會遇到一個問題:怎么平衡事業(yè)和家庭褐啡。

事實上诺舔,根本沒有完全的平衡。但克麗絲特爾告訴我們备畦,可以在時間投入和維持個人生活方面尋找平衡點低飒,那就是為時間設(shè)限,盡最大努力按照輕重緩急管理時間懂盐。

很多人有這樣的體驗褥赊,本來說好了八點鐘寫郵件,卻因為其他的工作或者刷微博而耽誤了莉恼,這就是被時間掌控拌喉,而不是讓時間為自己服務(wù)速那。

管理時間就是讓時間為自己服務(wù),為每項工作設(shè)定時長參數(shù)司光,固定工作時間琅坡,拒絕不必要的社交活動。

4残家、不斷提升自我

在心理學(xué)上榆俺,人的知識和技能分為三個區(qū):最外面叫“恐慌區(qū)”,最里面叫“舒適區(qū)”坞淮,兩者之間的叫“學(xué)習(xí)區(qū)”。


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舒適區(qū)則是指已經(jīng)熟練掌握且沒有學(xué)習(xí)難度的知識回窘;恐慌區(qū)指超出自己能力范圍太多的知識。

只有當(dāng)人處于學(xué)習(xí)區(qū)的時候啡直,才能學(xué)到東西。

一味待在舒適區(qū)酒觅,得心應(yīng)手撮执,但學(xué)習(xí)的東西很少,就會進步緩慢舷丹,所以要走出舒適區(qū)。進入學(xué)習(xí)區(qū),雖然會感到挑戰(zhàn)症概,但隨著能力的提升,進步也巨大穴豫。

在創(chuàng)業(yè)的過程中,克麗絲特爾一直保持著閱讀的習(xí)慣精肃,請教練給予指導(dǎo)秤涩,還參加各種有助于提升自我的活動司抱。

5习柠、坦然面對失敗

有時候我們拼命努力,也實現(xiàn)不了自己想要的目標(biāo)武翎,難免會有對失敗的恐懼。

但實際上不經(jīng)過嘗試宝恶,就不知道自己適合做什么,也就永遠(yuǎn)無法通向成功垫毙。

我們無法做得完美综芥,也無法做到每個人都滿意膀藐,與其苛求完美的人生额各,不如不斷成長,找到生命的意義。

重新審視財務(wù)自由

2018年缸逃,根據(jù)胡潤百富榜的統(tǒng)計數(shù)據(jù)需频,想要財務(wù)自由筷凤,北上廣深等一線城市的資產(chǎn)門檻高達2.9億元藐守,即使是杭州卢厂、南京慎恒、成都等城市也要1.7億元才能稱之為財務(wù)自由。

相信很多人看到這個數(shù)字是崩潰的死嗦,因為我們很多人終其一生也不能賺到億元財富。

究竟什么是財務(wù)自由节腐,真的一定要那么多錢才能實現(xiàn)嗎廊敌?

在《會賺錢的媽媽》這本書中骡澈,克麗絲特爾對財務(wù)自由提出了她的看法肋殴,她認(rèn)為建立大事業(yè),賺很多錢官地,但每天要工作達十幾個小時驱入,犧牲自己的健康和家人相處的時間亏较,那不是財務(wù)自由雪情。

財務(wù)自由是用自己的知識和天賦去掙錢巡通,收支平衡宴凉,有應(yīng)對危機的儲蓄表悬,生活富裕,還能幫助別人窘行。

有一定的經(jīng)濟基礎(chǔ)罐盔,我們可以不為生存發(fā)愁惶看,也能夠追求生活的樂趣纬黎,可以不用為了掙錢忽略孩子的陪伴和成長本今,面對生活也有更多地選擇冠息。

金錢買不來幸福逛艰,最有錢的人不一定是最幸福的人搞旭,但擁有多一點的財富卻能讓我們在改變自己生活的同時肄渗,還有能力去幫助別人恳啥。

在克麗絲特爾的生活中钝的,她一直致力于幫助和鼓勵女性創(chuàng)造更好的生活硝桩,并主張“慷慨生活”碗脊,和朋友們一起進行捐贈衙伶、資助貧困地區(qū)的兒童矢劲。

金錢不僅給自己家庭帶來財務(wù)穩(wěn)定芬沉,還能幫助別人丸逸,金錢才真正有意義黄刚。


《會賺錢的媽媽》不是一本教我們一夜暴富的書隘击,書中有些案例未必能直接拿來實踐埋同,但依然可以作為全職媽媽奮斗的指南凶赁。

作者克麗絲特爾不僅教我們發(fā)掘自身潛力虱肄,運用特長在家里就能掙到錢咏窿,還鼓勵我們追求人生目標(biāo)集嵌,成為更獨立的女性。

這本書不僅能給迷茫中的全職媽媽以啟迪怜珍,也能啟發(fā)所有女性酥泛,只要保持夢想柔袁,不斷努力瘦馍,我們都能過上夢想中的生活情组,成為改變世界的一股力量。

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