著名心理學(xué)家埃里克·伯恩提出了“人生腳本”的概念尊勿，他認(rèn)為僧凤，每個人都在童年時代形成了一個“人生腳本”，像是一個人的人生劇本一樣元扔，會有開始躯保、展開、高潮澎语、結(jié)束和尾聲途事。通常情況下，如果沒有很深刻地去認(rèn)識自己的話咏连，我們并不知道這個腳本是什么，只有當(dāng)它真實(shí)發(fā)生了鲁森、展開了以后祟滴，我們才會知道。
很多作家歌溉、導(dǎo)演和演員垄懂，他們最著名的作品或者片段，往往就是他們的自傳痛垛，他們的作品和他們本身互為影子草慧。
那些偉大的作家和導(dǎo)演都知道，他們創(chuàng)作的故事匙头，必須是從自己潛意識深處發(fā)出的漫谷，才能打動受眾。而我們會喜歡蹂析、產(chǎn)生共鳴舔示，正是因?yàn)槟鞘俏覀児餐墓适隆?/p>
一直以來碟婆，我都非常喜歡周星馳。他的電影里面惕稻，都有一個共同的模式：小人物逆襲竖共。從一開始什么都沒有、被人看不起俺祠，遭受各種欺辱公给，一步步成長為無敵一般的人物。
作為影迷蜘渣，經(jīng)常被他的作品深深打動淌铐，我想，那是因?yàn)樗挝啵覐闹锌吹搅俗约簝?nèi)心深處的意象匣沼。
就像是埃里克·伯恩所說，我們并不是在一張白紙上書寫自己的人生捂龄，而是按照腳本在“演”释涛。而這個腳本，是我們童年的經(jīng)歷倦沧、父母以及其他權(quán)威等共同作用的結(jié)果唇撬，是深入到我們的潛意識之中的。不需要有意去思考展融，很多時候也根本想不明白窖认，只是在不知不覺中，這就成了我們的命運(yùn)告希。
那么扑浸，我們能夠在還未完全展開的時候就讀懂我們的人生腳本嗎？能夠改變我們的命運(yùn)嗎燕偶？
心理學(xué)家榮格說過：當(dāng)潛意識被呈現(xiàn)喝噪，命運(yùn)就被改寫了。
我們是可以改寫自己的命運(yùn)的指么。前提是酝惧，我們能夠讀懂自己的人生腳本。
心理學(xué)上有幾種方法伯诬，可以幫助人們讀懂自己的腳本晚唇。
第一個方法是設(shè)想自己墓志銘。
這是美國心理學(xué)家歐文·亞隆發(fā)展出來的一個治療技術(shù)盗似。想象一下哩陕，你去世之后，如果要在墓碑上刻上最簡練的一句話，那會是什么萌踱？
很長一段時間以來葵礼，我想象自己的墓志銘都是：他是一個好人。而如果真的是這樣度過了一生并鸵，縱使怎么努力鸳粉，那也實(shí)在是太過于單調(diào)，毫無張力和韌性园担。
所以届谈，意識到了這不是自己想要的，那就可以開始去進(jìn)行修改弯汰。
《紅與黑》的作者司湯達(dá)的墓志銘是：米蘭人亨利·貝爾安眠于此艰山。他活過，寫過咏闪，愛過曙搬。（亨利·貝爾是司湯達(dá)的原名）
我也想要充滿激情、色彩斑斕的人生「肷現(xiàn)在纵装，我希望自己的墓志銘是：他翱翔過，他跌落過据某，他從未停止前進(jìn)橡娄。
第二個方法是回憶并認(rèn)識記憶中最早、最深的事件或細(xì)節(jié)癣籽。
我們記憶中最早挽唉、最深刻、最完整的事筷狼，會給我們的一生帶來決定性影響瓶籽。事件中我們的情緒情感，還有因?yàn)檎掳l(fā)出的心念埂材，就是一個強(qiáng)大的自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言塑顺，我們在今后的生命中會一直強(qiáng)迫性重復(fù)那個體驗(yàn)，而我們的生命會朝這個方向去推動楞遏，如果看不破茬暇，生命就會一直在打轉(zhuǎn)首昔。
仔細(xì)想一想印象中最早寡喝、最深刻的事情，或者是最深刻夢勒奇，一定會發(fā)現(xiàn)今天的“自我”是從何而來预鬓。而認(rèn)識，是改變的開始。
第三個方法是觀察一段關(guān)系或者事業(yè)格二。
完整地回想一個重要的生命事件的開始劈彪、發(fā)展、高潮顶猜、結(jié)束和尾聲沧奴，注意其中的重要時刻，以及自己的感受长窄。這些重要的生命事件包括一段特別的戀愛滔吠、一段重要的關(guān)系、一段重要的事業(yè)等挠日，必須是從頭到尾完整的疮绷。
回想完一個事件之后，再對比其它類似事件的過程嚣潜，例如兩段戀愛關(guān)系冬骚、兩段重要的事業(yè)，你也許會發(fā)現(xiàn)懂算，它們竟然會是如此的相似只冻。我們真的不斷在同一個地方跌倒。
意識到只是開始犯犁。我們的人生腳本是在潛意識中繪就的属愤，我們也要在潛意識中去修改。所以酸役，我們要經(jīng)常地問自己：我們期望的生活是什么樣的住诸？我們想要塑造一個什么樣的角色？我們的感覺該是什么樣的涣澡？
如果真的身心一致的勾勒出了我們的人生圖景贱呐，那么，我們新的人生腳本就可以形成入桂。
