找到適合自己的早睡習(xí)慣

10點(diǎn)定鬧鐘復(fù)盤

寫第二天計(jì)劃

躺下準(zhǔn)備睡覺

打開蝸牛睡眠

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  • 序言:七十年代末在抛,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市衔彻,隨后出現(xiàn)的幾起案子趁矾,更是在濱河造成了極大的恐慌燕少,老刑警劉巖,帶你破解...
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  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件够滑,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異个粱,居然都是意外死亡贾费,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)钦购,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 90,058評(píng)論 2 385
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來褂萧,“玉大人押桃,你說我怎么就攤上這事〉加蹋” “怎么了唱凯?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 156,780評(píng)論 0 346
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長(zhǎng)谎痢。 經(jīng)常有香客問我磕昼,道長(zhǎng),這世上最難降的妖魔是什么节猿? 我笑而不...
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  • 正文 為了忘掉前任票从,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上滨嘱,老公的妹妹穿的比我還像新娘纫骑。我一直安慰自己,他們只是感情好九孩,可當(dāng)我...
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  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著发框,像睡著了一般躺彬。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上梅惯,一...
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  • 那天宪拥,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼铣减。 笑死她君,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的葫哗。 我是一名探鬼主播缔刹,決...
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  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長(zhǎng)吁一口氣:“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼劣针!你這毒婦竟也來了校镐?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
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  • 序言:老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤捺典,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎鸟廓,沒想到半個(gè)月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
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  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡引谜,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
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  • 正文 我和宋清朗相戀三年牍陌,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片员咽。...
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  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡毒涧,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出骏融,到底是詐尸還是另有隱情链嘀,我是刑警寧澤,帶...
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  • 正文 年R本政府宣布档玻,位于F島的核電站怀泊,受9級(jí)特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏误趴。R本人自食惡果不足惜霹琼,卻給世界環(huán)境...
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  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望凉当。 院中可真熱鬧枣申,春花似錦、人聲如沸看杭。這莊子的主人今日做“春日...
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  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽楼雹。三九已至模孩,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間贮缅,已是汗流浹背榨咐。 一陣腳步聲響...
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  • 我被黑心中介騙來泰國打工, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留谴供,地道東北人块茁。 一個(gè)月前我還...
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  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像桂肌,于是被迫代替她去往敵國和親数焊。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
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