我們心里常常有個(gè)”應(yīng)該”的標(biāo)尺，當(dāng)事情的發(fā)生不符合我們內(nèi)心的標(biāo)尺時(shí)概行，我們就開始不安有情緒了，一個(gè)個(gè)“為什么”就冒出來了弧岳。痛苦不是來自于發(fā)生了什么，而是我們對(duì)”發(fā)生了什么”怎么看禽炬。
女兒放學(xué)回家一頓抱怨，說今天作業(yè)太難腹尖、自己不會(huì)，但是又不敢不寫桐臊，因?yàn)槊魈焐险n老師會(huì)提問晓殊，回答不上來的同學(xué)就會(huì)被老師一頓批断凶，而且老師對(duì)學(xué)生說的話特別難聽……我不想上學(xué)了巫俺，我生病吧，我請(qǐng)假吧……”
如果我和女兒一起抱怨介汹，老師怎么可以這樣却嗡、老師為什么這樣……就會(huì)陷入問題中無法出來窗价。
看到女兒被嚇成這樣，也沒法好好聊天了叹卷，先接納情緒吧，女兒又哭又鬧骤竹，慢慢情緒緩和下來。我告訴她“發(fā)生天大的事兒蒙揣，媽媽和你站在一起。”
等她平靜后我問她罩息，不想被老師批評(píng)，那你想要怎樣呢瓷炮。女兒說“想學(xué)懂，想被老師肯定……”
我說為了達(dá)到你想要的崭别，你可以做些什么呢冬筒？哪些資源可以幫到你呢茅主？女兒便開始想辦法了。
人被困在框里就變成了“囚”诀姚，想跳出被困的框就得換條思路。
