第三周覺察日記16-22

1罚渐、主題是什么却汉?

選擇猶豫?

2荷并、事件是什么合砂?

周六晚上石家莊降雨(大雨),路面積水嚴重交通擁堵各路飄紅源织。要參加朋友續(xù)舊(吃飯喝酒)未開車翩伪。通過百度地圖查看實時路況,發(fā)現(xiàn)從家出來 往哪個方向都堵車谈息,出租車沒空的缘屹,公交車一眼望不到。向左需走10分鐘到主路(不太擁堵好打車侠仇,走輔路繞行)轻姿,向右5分鐘走到主路(擁堵不好打車,且有交通事故逻炊,只要上坐上車要比另外一條路節(jié)省10幾分鐘互亮,只要走高架就不擁堵)。

3余素、即時反應是什么豹休?

拿起手機重新更新路況實況,看了3分鐘桨吊。要不是路邊一個車開過來慕爬,趕緊用傘遮擋濺起的水窑眯,估計還的再查查等等。

4医窿、此刻身體的感受如何磅甩?

低頭身體微縮? ? ? ? ? ? ?

5、內(nèi)在對話是什么姥卢?

靠卷要,怎么開車的;是不是那邊不怎堵了独榴!向右走僧叉,不查了。估計這個點兒都在路上堵著棺榔。

6瓶堕、內(nèi)在感受是什么?

其實選擇沒有那么難症歇,左右思考時在選擇就難了一點郎笆,顧慮周圍也會選擇難了點。

其實目標方向定下來忘晤,只要路線正確宛蚓,選擇就在一瞬間,尤其在行動中设塔,(可以多方面的想凄吏,一但開始做人就變成了機械,及時有故障也在向前運行)

7闰蛔、自己內(nèi)在什么情緒傷痛(情緒鉤子)被觸動痕钢?

時間趕不上的不安

8、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念序六?

太在意別人對自己的看法任连。

9、臨在后看到的真相和可能性是什么难咕?

努力去做不要太多顧慮,別猶豫先去干

10距辆、可調(diào)整的回應和選擇是什么余佃?

時間規(guī)劃通過思考來分析前后,或許更直接的去思索規(guī)劃好之后去做跨算,反而會更節(jié)約時間爆土。


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一花一木一草皆為雨水破殼而出,那種渴望重生的力量頂著雨水的敲打奮力诸蚕,奮力步势!

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