【每日精進(jìn)】 # 2020年1月3日 24 / 1000
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為什么要早起呢园骆？因?yàn)樵缟系膶W(xué)習(xí)和工作效率高好多倍啊。
我們會到處看到早起的人更有成就，早上4點(diǎn)起床的科比捶牢，早上4:30的哈佛，早起的鳥兒有蟲吃渐排，很多早起的企業(yè)家都有早起的習(xí)慣灸蟆，并且都非常有成就。
我們也經(jīng)吵纯迹看到身邊的人，包括我們自己帘靡，經(jīng)常熬夜瓤帚，不到12點(diǎn)或1點(diǎn)根本不睡覺。為啥不睡覺轩勘，加班啊怯邪，學(xué)習(xí)啊，晚睡強(qiáng)迫癥啊。但是我們印象里對熬夜的朋友观游，并沒有對早起的人那么友善驮俗，一般評價都是夜貓子。還會加一句早點(diǎn)睡王凑，注意身體。
大眾的認(rèn)知也是工碾，早起會更加積極正能量百姓，晚睡會傷身。
就是這么一個簡單的道理旬迹，“晚睡晚起”不好求类，我們要“早睡早起”，四個字難道千千萬萬人椿猎。
首先寿弱，早上的學(xué)習(xí)和工作效率比較高，同樣的事情早上也許半小時就搞定了脖捻，但是晚上熬夜需要1小時。
其次嗜浮，早睡對身體機(jī)能的恢復(fù)非常有幫助摩疑，能夠排毒并快速恢復(fù)激活新的細(xì)胞，加快身體的新陳代謝吉殃。早上早起可以一天精力充沛，當(dāng)大家都還睡覺的時候蛋勺，我們已經(jīng)完成了一天中最重要的工作。
最后贼陶，我們本就應(yīng)遵循大自然的規(guī)律巧娱，早起早睡，養(yǎng)成好的作息習(xí)慣禁添，為自己做更多有價值的事情做好儲備。
你還在晚睡嗎芹啥？可以試試“早睡早起”铺峭，保證每天睡眠的前提下。時差整體往前調(diào)整2小時，整體的生活質(zhì)量一定會大大提高的疏虫。
