? ? ? ?從昨天定了“每天打磨自己的元認(rèn)知和關(guān)注注意力重點(diǎn)分布”后铭污，今天利用周六無專題更新的“空閑”時(shí)間七婴，對(duì)鍛煉元認(rèn)知能力的三個(gè)方法復(fù)盤官还，再次閱讀又有了一些新的感觸和體會(huì)饶氏，特別有幫助讥耗。
? ? ? ?堅(jiān)持坐享
? ? ? 雖自己坐享并不會(huì)出現(xiàn)像很多人一樣的睡著情況，但天馬行空的臆想及近期困擾的想法或重要的事會(huì)在腦中頻現(xiàn)疹启，直到自己意識(shí)到的時(shí)候已經(jīng)“跑”很遠(yuǎn)了葛账，同時(shí)感覺坐享時(shí)間過得特別漫長(zhǎng)，專注于呼吸做得還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠皮仁，每天15分鐘的坐享繼續(xù)堅(jiān)持并不斷加強(qiáng)籍琳。
? ? ? ?重新拾起興趣來刻意訓(xùn)練元認(rèn)知
? ? ? 笑來老師說的，要常去復(fù)盤以前學(xué)過的專題中的概念（包括以前學(xué)習(xí)專題時(shí)的筆記和反思）贷祈，剛開始學(xué)習(xí)時(shí)沒有記錄和反思的習(xí)慣趋急，自然也就沒有修正、補(bǔ)充以前思考和想法的途徑势誊，同時(shí)擱淺了很長(zhǎng)時(shí)間的興趣需要重新去刻意制定難度而后去沖破那個(gè)“玻璃頂”呜达，比如像籃球近期的重點(diǎn)是練習(xí)籃下低位技術(shù)和腳步;重點(diǎn)練習(xí)魔方的CFOP復(fù)原方法，讓復(fù)原時(shí)間進(jìn)入1分鐘大關(guān)等粟耻，同樣有一點(diǎn)需要重點(diǎn)明確查近，做興趣的事的重點(diǎn)是通過興趣練習(xí)注意力的高度集中，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)和坐享同樣的目的和效果挤忙。
? ? ? 觀點(diǎn)清晰霜威、思路簡(jiǎn)潔、表達(dá)清楚的反思
? ? ? ?元認(rèn)知的打磨除了以上兩個(gè)對(duì)注意力的錘煉外册烈，就是反思對(duì)思維的錘煉戈泼。不求繁冗，但求表達(dá)清楚赏僧、類比恰當(dāng)大猛，思路簡(jiǎn)潔明了，邏輯嚴(yán)謹(jǐn)淀零，觀點(diǎn)鮮明（這一切都是為了以后再次修正和補(bǔ)充時(shí)更加了解當(dāng)時(shí)的想法）挽绩。
? ? ? 這一起的一起都是為了“活在未來”的當(dāng)下踐行，我們篤信的未來一定會(huì)到來驾中，所以需要保持足夠的耐心唉堪。
