周三與同事約定好今日晨跑啡专，昨晚早睡，在五點(diǎn)半鬧鐘響起的時(shí)候制圈，倆人如約起床们童。
穿越公司農(nóng)場蔬果園畔况，選擇了繼續(xù)圍著空曠無人的高樓跑，這是今年第一次晨跑慧库，天公作美跷跪，今日陰天有風(fēng)，跑起來很涼爽齐板，其實(shí)也做好了迎著陽光跑的準(zhǔn)備吵瞻，而逢上適宜跑步的大好天氣，可謂心想事成甘磨，這是正念的能量橡羞。
今天特意沒有戴耳機(jī)，想感受一下夏日清晨的氣息济舆。
一直挺喜歡我們公司的自然環(huán)境的卿泽，空氣清新，環(huán)境優(yōu)美滋觉，樹木蔥郁密集签夭，四時(shí)皆有花綻放。
這時(shí)候椎侠，牽诺谧猓花迎著晨光綻放；凌霄花攀援在竹籬笆上我纪；狗尾巴草在微風(fēng)中輕輕搖晃身姿慎宾；細(xì)小的花蕊從樹上掉落鋪開在路面……
風(fēng)從面龐拂過，帶著一絲絲夏天的熱氣浅悉，步伐開始變得疲憊但依舊堅(jiān)定璧诵，汗水從皮膚中滲出，漸漸染濕了衣服仇冯，清晰感受到心臟跳動(dòng)的節(jié)律和呼吸的頻次，就如同感受到周圍的自然美景一樣敏銳族操。
當(dāng)認(rèn)真去生活的時(shí)候苛坚，人的感受力將會(huì)提升，將更能敏銳地去覺察細(xì)微的美好色难，也更關(guān)照自己身體的感受泼舱，而這一切的發(fā)生都自然而然，無需牽強(qiáng)與壓制枷莉，自律也一樣娇昙。
當(dāng)持續(xù)投入去做一件需要努力的事，并能從中獲益笤妙，良性循環(huán)就拉開了帷幕冒掌，不會(huì)再覺得麻煩和費(fèi)力噪裕，再比如護(hù)膚與早睡。
跑步的過程股毫，身體狀態(tài)雖然疲憊膳音，思想瀑布依然在流淌，偶有因?yàn)樘鄱箽馔Ｏ虏椒サ哪铑^铃诬，但正念的旗幟依然飄揚(yáng)在腦海祭陷，有一些關(guān)于生活的哲思。
1.生活中有順境也有逆境趣席，順境時(shí)不可松懈兵志，逆境時(shí)可以放慢步伐，但不可停止前行宣肚。
跑步的地方有上坡也有下坡想罕，坡度不大，但奔跑會(huì)增大上坡的難度钉寝，每到這個(gè)路段弧呐，我們會(huì)不由自主地放慢腳步，有時(shí)候太費(fèi)力會(huì)用雙手叉腰支撐嵌纲，但共有的宗旨是不能停下前進(jìn)的腳步俘枫。
而下坡的時(shí)候，因?yàn)橛袀€(gè)助推力逮走，跑起來輕松鸠蚪，也不知不覺提速，但剛好這個(gè)路段是風(fēng)口师溅，風(fēng)力大一些茅信，逆風(fēng)而跑的難度又會(huì)讓我們放慢步伐。
這就如同生活中的逆境與順境墓臭，逆境中不能停止生長前行蘸鲸，順境中也不能掉以輕心，因?yàn)榭赡苡衅渌淖璧K出現(xiàn)窿锉。
2.學(xué)習(xí)一種新事物或者適應(yīng)一種新生活時(shí)酌摇，只要過了適應(yīng)期，良性循環(huán)就會(huì)生發(fā)嗡载。
剛開始跑步時(shí)的前二十分鐘左右是一個(gè)體力消耗的過程窑多，身體的負(fù)荷呈線性增長，這個(gè)時(shí)候步伐沉重洼滚，呼吸急促埂息，頭部緊繃暈眩，肺部有灼熱感，很是難受千康，放棄的念頭這個(gè)時(shí)候也比較高頻出現(xiàn)享幽，但只要過了這個(gè)時(shí)點(diǎn)，跨過這個(gè)瓶頸和境界點(diǎn)吧秕，身體就開始適應(yīng)奔跑的規(guī)律琉闪，體內(nèi)的負(fù)荷會(huì)淡下去，呼吸也變得順暢砸彬。
也深刻體會(huì)到“學(xué)如逆水行舟颠毙，不進(jìn)則退”這一娃娃時(shí)期就接觸的道理。
人性慣于舒適與安逸砂碉，學(xué)習(xí)和成長本來就是一件逆人性的事蛀蜜，尤其需要延遲滿足的事，更是難以堅(jiān)持增蹭。
但只要持續(xù)積累滴某，突破內(nèi)心的障礙，跨過艱難的適應(yīng)期滋迈，自律便會(huì)從心底長出霎奢，自由生發(fā)，人也會(huì)由內(nèi)而外變得輕盈饼灿、自在幕侠。
3.人從來不是一座孤島，人生旅途中碍彭，需要共同進(jìn)步的伙伴晤硕。
如果同事拒絕我的晨跑邀約，我應(yīng)該也會(huì)猶豫糾結(jié)甚至放棄庇忌。
在跑步的過程中舞箍，我倆一前一后，相互鼓勵(lì)皆疹，當(dāng)我疲憊時(shí)疏橄，看到身側(cè)的她艱難但堅(jiān)定前行，也消融了升起的退縮念頭略就。
在最后一公里沖刺時(shí)捎迫，我加快了速度，她也不甘落后残制，努力跟上了我的步伐。
人向內(nèi)感受自己的成長時(shí)掖疮，有時(shí)候會(huì)隱而難覺初茶，不易評判，但有一個(gè)伙伴一起鼓勵(lì)督促，在看到對方的進(jìn)步時(shí)恼布，對自己的成長感受也更直觀螺戳。
一起分享喜悅的蘋果，那么幸福的倍數(shù)也會(huì)放大折汞。
在認(rèn)真生活的這段時(shí)間倔幼，內(nèi)在悄無聲息地變得喜悅平和堅(jiān)定，身體里向上的能量也愈漸增強(qiáng)爽待，這一份力量不僅籠罩著自己损同，也向身邊的人輸送，而這一份力量傳遞又給我自己帶來正向回饋：我感受到自己作為引領(lǐng)者的喜悅責(zé)任鸟款，也更愿意把這一份能量鑄造得更寬闊穩(wěn)固膏燃。
蘇軾說：“人生如逆旅，我亦是行人”何什，努力向前组哩，豁達(dá)淡然，生活會(huì)給予優(yōu)待处渣。
