阿瑪斯——鉆石途徑之內(nèi)在的探索
作者/阿瑪斯
譯者/胡茵夢
本文摘自作者著作
《鉆石途徑系列之一內(nèi)在的探索》
坑洞理論
? ? ? ? 坑洞通常源自于童年的創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)。也許父母并沒有重視你天梧，他們忽略了你的根本價值盔性，使你覺得自己是不重要的。因?yàn)槟愕膬r值沒有被看見或認(rèn)知呢岗，所以你和你的某個部分失去了聯(lián)結(jié)冕香，遺留下來的便是坑洞和匱乏感。
允許自己忍受這些坑洞后豫，穿越它們到達(dá)彼岸
? ? ? ? 允許自己忍受這些坑洞悉尾，并穿越過它們到達(dá)彼岸，對現(xiàn)今的時代而言是更困難的事硬贯，因?yàn)樯鐣兴械氖露荚诘种扑澜蟆Ｉ鐣堑种票倔w的。你周圍的每一個人饭豹，你所到的每一個地方鸵赖，都在企圖補(bǔ)洞。如果你不以同樣的方式補(bǔ)你的洞拄衰，人們會受到威脅它褪。假設(shè)一個人不想填補(bǔ)心中的洞，他會令別人更清楚地感受到自己心中的洞翘悉。
? ? ? ? “內(nèi)在工作”已經(jīng)變得越來越困難茫打，然而“內(nèi)在工作”也變得越來越迫切。這就是為什么擁有一個以自我認(rèn)識為己任的團(tuán)體是這么重要的事妖混。因?yàn)橛性S多愿意去感受自己的洞而又不企圖填滿它的人老赤，都會在旁邊支持你。要一個人單獨(dú)去做這件事制市，是非常困難而又不可能的任務(wù)抬旺，因?yàn)樗茉獾拿考露荚诘种七@份工作。
學(xué)生: 你剛才提到坑洞和情緒之間有某種關(guān)聯(lián)祥楣，而本體是沒有任何情緒的开财。我不太明白這句話的意思汉柒。
阿瑪斯: 如果你能了解自己的感覺，就能貼近自己的本體责鳍。但這并不意味你的感覺就是你的本體碾褂。
學(xué)生: 這是否意味著如果我一直都是我的本體，我就沒有任何感覺了?
阿瑪斯: 不历葛，不是這樣的正塌。你會有一些真實(shí)的感覺，也會有一些虛假的感覺啃洋。虛假的感覺總是來自于想填滿心中的洞传货，也就是說屎鳍，真正的感覺不見了宏娄。
學(xué)生: 這么說來，存在于坑洞中的都是假的感覺啰?
阿瑪斯: 沒錯逮壁。譬如你失去了自我價值感孵坚，在某個階段如果你和它失去了聯(lián)結(jié)，就會留下一個洞窥淆。這個洞可能被經(jīng)驗(yàn)成自卑或低自尊卖宠，然而這并不是真正的感覺。這意味著自尊或自我的真實(shí)價值不見了忧饭，這份低自尊的感受扛伍，經(jīng)常會被自大的防衛(wèi)機(jī)制所掩蓋。但自大也不是真實(shí)的感覺词裤，那也是一種企圖藏置什么的虛假感覺刺洒。當(dāng)某人所說的話或做的事使你感到自卑時，你心中生起的憤怒也是一種虛假的感覺吼砂。這些虛假的感覺所以會冒出來逆航，是因?yàn)槟銢]有意識到你真正的價值它們只是起一種補(bǔ)償作用。它們顯得很真實(shí)渔肩，是因?yàn)槟愦_實(shí)能感受到它們因俐。它們不真實(shí)，是因?yàn)槟闶チ苏鎸?shí)的東西之后周偎，它們オ會出現(xiàn)抹剩。這是一個很重要的差別。假設(shè)你無法意識到你真正的感覺蓉坎，別的東西例如情緒澳眷，就會取而代之。但如果能體認(rèn)到這些情緒的真相袍嬉，你就會認(rèn)清你失去的東西是什么境蔼，并且會經(jīng)驗(yàn)到它灶平。你一旦體認(rèn)到自己真正的價值，你就會認(rèn)清它與遮蔽住那份失落感的虛假感覺是截然不同的箍土。情緒只是一種反應(yīng)罷了逢享，然而像價值這類的本體狀態(tài)，卻是一種“存在的形態(tài)吴藻，它們絕不是反應(yīng)瞒爬。
學(xué)生: 如果你有一些虛假的感覺，埋在它們底端的又是什么?
阿瑪斯: 如在自卑沟堡、自大侧但、憤怒、受傷的底端航罗，一定有一份自我價值感禀横，它也是本體的某個面向。你有沒有讀過柏拉圖?還記得“柏拉圖理念”( the Platonic Ideas)和“柏拉圖類型”( the Platonic forms)嗎?蘇格拉底曾經(jīng)說過:沒人能教你什么是類型粥血，你只有靠記住它們來認(rèn)識它們柏锄。也許你并沒有注意到它們，但是你已經(jīng)把它們記住了复亏。借由記憶你產(chǎn)生了理念趾娃。你所回歸的并不是情緒，而是你的本體缔御。本體比情緒更為真實(shí)和高有價值抬闷。本體就像你的血液一般真實(shí)。它不是一種反應(yīng)耕突。
有些人不但意識不到自己的本體笤成，甚至連情緒也感覺不到了。這使得他們距離自己非常的遙遠(yuǎn)有勾。他們擁有的只是思想疹启，而思想通常都是由情緒制造出來的。我們就是這樣失去了自己而開始認(rèn)同我們的思想蔼卡。起先本體是存在的喊崖，然后我們失去了本體，接著情緒便產(chǎn)生了雇逞，最后我們連情緒或環(huán)繞著情緒的沖突也意識不到了荤懂，于是便制造出了各種的妄念。因此塘砸，了解情緒可以幫我們解開防衛(wèi)的死結(jié)节仿，使我們不再企圖逃避心中的坑洞。情緒可以彰顯出我們已經(jīng)喪失覺知的某部分本體掉蔬。
大部分人都會質(zhì)疑廊宪，如果感覺不到自己的情緒业簿，那還能感受到什么?其實(shí)你越是能感受到本體根盒，你的情緒就越少贪染。你仍然會有某些知覺涂乌，而且往往比以前更深更強(qiáng)烈，可是你的情緒卻不會變得更深更強(qiáng)烈傅寡。情緒只是一種神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)罷了放妈，但本體并不是神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)。那個東西一直在你里面荐操，你的某個部分一直存在著芜抒。有人認(rèn)為我們的本體才是最“真實(shí)的感覺”，而人們所謂的感覺和情緒都不是本體托启。愛宅倒、樣和、價值感驾中、力量和意志唉堪，這些都是本體的不同面向。有了本體肩民，你經(jīng)驗(yàn)到的就不再是憤怒而是力量。你不再感覺到自做或自卑链方，你會體認(rèn)到自己的價值持痰，你會體認(rèn)到你是圓滿和強(qiáng)有力的。
學(xué)生: 這里所進(jìn)行的內(nèi)在工作填補(bǔ)了我許多坑洞祟蚀，因此當(dāng)工作坊的活動停歇時工窍，我會感到有點(diǎn)驚慌。雖然如此前酿，我還是覺得內(nèi)在工作帶給我的滿足患雏，和我用另一個人來填滿自己的那份感覺是不大相同的。除此之外罢维，我在這里所下的工夫淹仑，往往使我能安全地去感受心底的空虛。好幾次我從這兒獲得的飽足感肺孵，都是由于你幫我建立了足夠的安全感而得以經(jīng)驗(yàn)到苿個坑洞匀借。
阿瑪斯: 是的。我們在這里經(jīng)驗(yàn)到的情況確實(shí)比一般情況要復(fù)雜些平窘。你們在外面所做的一些事吓肋，也可能帶進(jìn)這里來。有許多人確實(shí)會利用我們這個地方來填補(bǔ)心中的洞瑰艘，不過還有另外一個角度是鬼，那就是肤舞，內(nèi)在工作的本身要體驗(yàn)的不只是內(nèi)心的富足，同時也要體驗(yàn)到不足均蜜。
? ? ? ? 假設(shè)你是以正常的方式來利用這里的工作填補(bǔ)你的洞萨赁，那么你可以將停課期間出現(xiàn)的空洞感視為一般的空虛感，然后看看心中失落了什么兆龙。你可以試著去體驗(yàn)它或了解它人們經(jīng)常利用內(nèi)在工作去填補(bǔ)某個特定的坑洞或匱乏感杖爽。你可能會覺得，“我們這個團(tuán)體里的人都很聰明紫皇，誠懇慰安，喜歡追求真理，所以我一定是很不錯的人聪铺』溃”但是你回到家之后卻覺得，“或許我并沒有這么好铃剔∪鼋埃”如果是這種情況，不妨讓自己體會一下那個洞键兜，深入地去了解它凤类。
? ? ? ? 我們的工作還有其他的過程，也可能會讓你感到滿足普气，因?yàn)槟撤N真實(shí)的圓滿感一且出現(xiàn)谜疤，你就會意識到自己的完整性。一周過后现诀，如果你仍然無法像從前一樣深刻地意識到它夷磕，你就會開始質(zhì)疑它。這又是另一個過程了仔沿。也許以往的滿足感產(chǎn)生時坐桩，你并沒有完全理解它。也許還有別的議題尚未曝光或解決封锉，所以你無法維持這份圓滿感绵跷。我們在這里所經(jīng)驗(yàn)到的圓滿，和你因填補(bǔ)坑洞而得到的滿足是截然不同的烘浦《镀海坑洞被填滿通常不會被經(jīng)驗(yàn)成一種圓滿。真的闷叉，如果某人填滿了你的洞擦俐，那份感覺是很不穩(wěn)定的，而且不會使你感到滿足握侧，那就像是一種哲時的放松蚯瞧，一份執(zhí)著嘿期。你會不想讓那個人離開，你不希望他們改變他們對待你的方式埋合。深人地來看备徐，那其實(shí)是一種封閉而非開放狀態(tài)，但內(nèi)在工作帶來的圓滿卻是障礙的消除甚颂。
未完待續(xù)……
