#每日一問39#
你在做什么事情時(shí)會(huì)出現(xiàn)“心流”？
茉莉說：
進(jìn)行收納整理的時(shí)候，斷舍離的時(shí)候
因?yàn)橄矚g收拾唁毒，覺得時(shí)間過得好快，一下子就幾個(gè)小時(shí)了星爪，很享受那個(gè)過程
===============================科普時(shí)間到===================================心流的概念浆西，最初源自Csikszentmihalyi 于1960年代觀察藝術(shù)家、棋手顽腾、攀巖者及作曲家等近零，他觀察到當(dāng)這些人在從事他們的工作的時(shí)候幾乎是全神貫注的投入工作，經(jīng)常忘記時(shí)間以及對(duì)周圍環(huán)境的感知，這些人參與他們的個(gè)別活動(dòng)都是出于共同的樂趣久信，這些樂趣是來自于活動(dòng)的過程猪瞬，而且外在的報(bào)酬是極小或不存在的，這種由全神貫注所產(chǎn)生的心流體驗(yàn)入篮，Csikszentmihalyi 認(rèn)為是一種最佳的體驗(yàn)。
心理學(xué)家米哈里·齊克森米哈里 (Mihaly Csikszentmihalyi)將心流 (flow) 定義為一種將個(gè)人精神力完全投注在某種活動(dòng)上的感覺;心流產(chǎn)生時(shí)同時(shí)會(huì)有高度的興奮及充實(shí)感幌甘。
特征
1.我們傾向去從事的活動(dòng)潮售。2.我們會(huì)專注一致的活動(dòng)。3.有清楚目標(biāo)的活動(dòng)锅风。4.有立即回饋的活動(dòng)酥诽。5.我們對(duì)這項(xiàng)活動(dòng)有主控感。6.在從事活動(dòng)時(shí)我們的憂慮感消失皱埠。7.主觀的時(shí)間感改變--例如可以從事很長(zhǎng)的時(shí)間而不感覺時(shí)間的消逝肮帐。
以上項(xiàng)目不必同時(shí)全部存在才能使心流產(chǎn)生。但齊克森米哈里也提出一些方式使得一群人可以在一起工作使得每個(gè)個(gè)體都能達(dá)到心流的狀態(tài)边器。這種工作群體的特征包括了:
1.創(chuàng)意的空間排列训枢。
2.游戲場(chǎng)的設(shè)計(jì)。
3.平行而有組織的聚焦忘巧。
4.目標(biāo)群組聚焦恒界。
5.現(xiàn)存某項(xiàng)工作的改善(原型化)。
6.以視覺化增進(jìn)效能砚嘴。
7.參與者的差別是隨機(jī)的乔宿。
米哈里·齊克森米哈里可能是第一個(gè)將心流的概念提出并以科學(xué)方法加以探討的西方科學(xué)家逼纸，不過他并非第一個(gè)注意到心流現(xiàn)象或發(fā)展出心流技法的人。
超過二千五百年的時(shí)間里，東方精神傳統(tǒng)實(shí)踐家--如佛教家及道教家運(yùn)用心流技法為其發(fā)展精神力的重要技法锣杂。日本禪宗使用心流來決定其表現(xiàn)形式。在佛教圈中孽椰，心流早已是一個(gè)被廣泛使用的詞匯鹃愤。
在教育領(lǐng)域中，"過度學(xué)習(xí)"似是心流的一項(xiàng)重要因素--至少在技術(shù)層面是如此翅娶。同時(shí)文留，許多現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)員也在運(yùn)動(dòng)中經(jīng)歷心流，他們稱此經(jīng)驗(yàn)為"在心流區(qū)"中竭沫。
值得注意的是燥翅，雖然心流的概念已廣為東西科學(xué)家、精神大師及運(yùn)動(dòng)員所共同認(rèn)識(shí)蜕提，只有齊克森米哈里將心流的概念應(yīng)用到改善西方文化構(gòu)成(如游戲場(chǎng)設(shè)計(jì))的領(lǐng)域中森书。東方精神實(shí)踐家曾發(fā)展出一套完整的心流理論來促成精神力及個(gè)人之發(fā)展與自我提升。
快樂日：“享受適應(yīng)理論”告訴我們，人很快會(huì)習(xí)慣新的物品凛膏，并對(duì)以前的物品視而不見杨名，快樂感也會(huì)因?yàn)閾碛行挛锲分蟛痪镁突謴?fù)到平常的程度。所以根絕這個(gè)理論猖毫，人想要獲得真正持久的快樂感台谍，做或者購買更有意義的事，快樂感會(huì)持續(xù)的更久吁断。心理學(xué)家會(huì)建議大家把錢花在體驗(yàn)或者學(xué)習(xí)上趁蕊，讓更多人快樂，那么我們自身也會(huì)更幸福和快樂仔役。這些行為例如看一場(chǎng)無與倫比的音樂劇掷伙，跳傘，買禮物送給家人又兵，學(xué)習(xí)新的技能等任柜。那么今天大家可以做1件事，給你們班級(jí)里的同桌創(chuàng)造一個(gè)“驚喜時(shí)刻”沛厨。例如你如果是1號(hào)宙地，那么你的同桌是2號(hào);2號(hào)的小伙伴，你的同桌是3號(hào)俄烁；最后一位小伙伴绸栅，你的同桌就是1號(hào)。
我是42號(hào)页屠，我的同桌43號(hào)-Cherish
居住在上海的美妞粹胯，看頭像是位清秀可愛的妹子，
希望送出去的驚喜你可以喜歡哦辰企，哈哈??
下面是我的前桌：
Jin Fairy
我是一名90后雙子座风纠，現(xiàn)在居住在山西太原。北京大學(xué)傳播學(xué)碩士牢贸，全職太太竹观。我先生說喜歡我的原因是因?yàn)槲覜]有邏輯，思維跳躍不著邊際潜索，讓他摸不著頭腦臭增。這究竟是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)？反正這確實(shí)是我最大的特點(diǎn)竹习。與此同時(shí)誊抛，我也是一個(gè)散發(fā)著能量的小太陽。有著無知無畏的盲目樂觀精神整陌。
北大的學(xué)霸拗窃，長(zhǎng)相甜美瞎领，有點(diǎn)景甜的感覺，哈哈~~
今天聽到她的聲音随夸，聲音也是甜美的感覺九默，啊哈哈，喜歡宾毒，
怎么才能改變我沙啞干枯的嗓音驼修。
