自從上次看了曾奇峰老師的《幻想即現(xiàn)實(shí)》后，迫不及待地想購(gòu)買了他的另外一本書。偶然間，看到了這本所謂的“英國(guó)國(guó)民級(jí)心理咨詢?nèi)腴T書籍”萄唇，雖然是營(yíng)銷策略，但一聽似乎在心理學(xué)界地位很高的樣子术幔。
此時(shí)閱讀了將近三分之二另萤，確實(shí)不能小看這本貌似是童話故事的書了。閱讀過程中诅挑，不知不覺就會(huì)帶入主人公“蛤蟆先生”的角色仲墨。也許每個(gè)人或多或少都能在他身上找到自己的影子勾缭。
閱讀這本書時(shí)，什么都不需要想目养，只需跟著主人公一起去進(jìn)行心理咨詢即可，跟著它一起追溯自己的童年毒嫡，感受一路成長(zhǎng)的歷程癌蚁，反思當(dāng)下的生活和人際關(guān)系。這是一本能給人力量且能幫助自我重歸內(nèi)心寧?kù)o的書兜畸。
今晚努释，我想分享書中關(guān)于人格的觀點(diǎn)以及個(gè)人對(duì)此的思考。作為一個(gè)從未對(duì)心理學(xué)深入研究的人咬摇，對(duì)于 “人格” 這個(gè)詞的定義個(gè)人是很模糊的伐蒂。總覺得這是一個(gè)十分抽象的詞肛鹏，只可能出現(xiàn)我青春年少逸邦，懵懂無(wú)知時(shí)寫的中考或高考作文里。
讀完這本書在扰，可以了解到很多心理學(xué)專業(yè)術(shù)語(yǔ)缕减，大致總結(jié)如下：
確實(shí)，一看到這些詞芒珠，就知道是深?yuàn)W的心理學(xué)專業(yè)術(shù)語(yǔ)了桥狡，菜鳥們看了估計(jì)會(huì)腦殼疼。還好這本書成功地解決了讀者被專業(yè)術(shù)語(yǔ)困擾的麻煩皱卓，通過通俗易懂的故事和描述裹芝，清晰地解釋了這些定義。
你會(huì)在這些術(shù)語(yǔ)里發(fā)現(xiàn)“三個(gè)自我狀態(tài)” ：
“成人娜汁，自我嫂易，兒童”
這三位一體也代表了人格的結(jié)構(gòu)。作者在書中借由心理咨詢師”蒼鷺”之口存炮，解答了這三種狀態(tài)的特點(diǎn)炬搭。
“成人自我狀態(tài)”指我們能應(yīng)對(duì)此時(shí)此地正在發(fā)生的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)。
在這個(gè)狀態(tài)下穆桂，我們能計(jì)劃宫盔，考慮，決定和行動(dòng)享完，能理性而合理的行事灼芭，處在這個(gè)狀態(tài)，我們所有的知識(shí)和技能才能為自己所用般又。也只有在“成人自我狀態(tài)”里彼绷，才能學(xué)到關(guān)于自我的新知識(shí)巍佑。
當(dāng)處于“兒童狀態(tài)”時(shí)，?只會(huì)體驗(yàn)到童年的感受寄悯，好的壞的都有萤衰。
在這種狀態(tài)下，會(huì)讓人再現(xiàn)過去的情形猜旬，再次體驗(yàn)過去的情緒脆栋，學(xué)不到任何新的東西。
當(dāng)處在“父母狀態(tài)”?時(shí)洒擦， 基本上不是在挑剔就是在教育別人椿争，會(huì)用言行重復(fù)父母那里學(xué)來的觀念和價(jià)值觀，會(huì)想證明給別人看熟嫩，讓別人接受你的觀念和價(jià)值觀秦踪。
此種狀態(tài)無(wú)法給新知識(shí)和心理念留出一席之地，會(huì)讓舊的思想主宰一個(gè)人掸茅，這也解釋了為何無(wú)法靠爭(zhēng)論改變一個(gè)人的想法椅邓，只會(huì)讓人固執(zhí)己見。
可見倦蚪，要合理妥善地解決問題希坚，我們得努力讓自己處于“成人狀態(tài)”下，理性的思考當(dāng)下的困境陵且，勇敢地?cái)[脫童年和家庭的束縛裁僧。
也許了解了不同狀態(tài)下的自我，估計(jì)也能幫助一個(gè)人了解自己的全部慕购，認(rèn)清真實(shí)的自己聊疲。
書中的蛤蟆先生原本是大家眼中的開心果，可是突然就變得郁郁寡歡沪悲，經(jīng)常失眠获洲，無(wú)心打扮，邋里邋遢殿如，眼前的一切都失去了往日的色彩......
也許生活中很多人贡珊，甚至是我們身邊最熟悉的人，都經(jīng)歷著蛤蟆先生的痛苦涉馁，只是我們不知道而已门岔。
努力善待自己，善待他人吧烤送。
不管怎樣寒随，每個(gè)人都難免經(jīng)歷低谷，失去信心和希望的時(shí)候。
當(dāng)你不快樂的時(shí)候妻往，可以讀一讀這本溫暖而智慧的小書互艾。
也許這本書會(huì)戳中你，治愈你讯泣，改變你纫普，給你成長(zhǎng)的力量。
