早上媽媽和爸爸去游泳髓霞，中午爸爸去祥云啦卦睹，聽(tīng)說(shuō)你和爸爸你倆去劉廠吃飯，祝福你快樂(lè)方库。
聽(tīng)一位媽媽的分享：
1结序、堅(jiān)持“三不”真難，難忍薪捍！我忍不住出門跑步笼痹。
2、盡量在外面酪穿。
3凳干、跑步心情好了回家。
4被济、自己爬山救赐。
5、游泳只磷。
6经磅、健身房。
把自己搞得心情好了才回家钮追，回家與孩子相處累了說(shuō)我困了预厌，去睡覺(jué)！
衣服不幫元媚！飯做好只叫一次轧叽！游戲不管，黑白顛倒不管刊棕！出門運(yùn)動(dòng)叫一聲炭晒！吃飯叫一聲，其它的時(shí)間基本是各種運(yùn)動(dòng)累了回來(lái)倒頭就睡甥角，直到孩子好轉(zhuǎn)了才放松自己一點(diǎn)网严，從強(qiáng)裝鎮(zhèn)定到有點(diǎn)鎮(zhèn)定到比較鎮(zhèn)定。
然后她睡不著嗤无，夜里3點(diǎn)讓我陪她騎自行車震束，若我上早班就不陪怜庸，上中班就陪她夜里在城里騎車玩！
一天又一天驴一，不提學(xué)習(xí)休雌，不提學(xué)校！
一天又一天肝断，可以理解她一些了杈曲！
大量做觀呼吸，救我自己胸懈，不然我會(huì)抑郁的担扑，然后一天又一天，遇到問(wèn)題就趕快問(wèn)趣钱，有的孩子問(wèn)的問(wèn)題和要求涌献，我不知怎么回答，跑進(jìn)衛(wèi)生間躲著問(wèn)首有，熬到她開(kāi)始活潑勁回來(lái)了一些燕垃，我信心也上來(lái)，能量也有一點(diǎn)點(diǎn)增長(zhǎng)井联，又這樣挑戰(zhàn)自己卜壕，孩子給我的壓力小了一些，老公也有時(shí)會(huì)打擊我說(shuō)你天天說(shuō)孩子變好烙常！道底給好了轴捎？
直到一次又一次的好轉(zhuǎn)出現(xiàn)，直到孩子變化很大蚕脏，從不敢出門到出門到參加結(jié)婚禮去幫別人伴娘侦副，老公才沒(méi)打擊我，到孩子開(kāi)始胡亂拿我的綽號(hào)編歌唱驼鞭，到自己找課本看到提出很多次復(fù)學(xué)秦驯！到去復(fù)學(xué)，真是老天開(kāi)眼挣棕！
接著分享：
請(qǐng)假已過(guò)了好一段時(shí)間了汇竭，學(xué)校提出休學(xué)建議，孩子想休學(xué)穴张，所以要去開(kāi)診斷證明去辦休學(xué)，我們?nèi)チ嗽拼筢t(yī)院两曼，診斷中皂甘、重度抑郁癥，開(kāi)了舍曲林悼凑、舒肝解抑膠囊和冸汀偿枕，開(kāi)回家后我將藥給孩子自己拿著璧瞬，吃不吃由她！
當(dāng)天夜里3點(diǎn)孩子進(jìn)我臥室急切地說(shuō)媽媽渐夸，你看舍曲林的副作用說(shuō)吃了會(huì)有自殺的行為嗤锉！哦，害怕了墓塌！我不吃瘟忱，這個(gè)藥是用來(lái)麻醉大腦的，我不吃苫幢！我難道還不知道自己的身體嗎访诱？要吃這個(gè)藥來(lái)麻木我自己的，不吃：巍触菜！我困得很迷迷糊糊的說(shuō)：隨變你吃不吃！
孩子的過(guò)敏性鼻炎和內(nèi)耳道的濕疹這幾個(gè)月由于精神放松一些哀峻，沒(méi)有象在學(xué)校一樣經(jīng)常復(fù)發(fā)了涡相！
一次發(fā)脾氣讓我賣房子供她出國(guó)，她說(shuō)國(guó)內(nèi)競(jìng)爭(zhēng)太強(qiáng)剩蟀，要去國(guó)外讀書催蝗！鬧得厲害，我趕快問(wèn)老師喻旷，老師說(shuō)：“對(duì)孩子不合理的要求生逸，一口拒絕，不解釋任何理由地溫和的堅(jiān)持且预！”我照做了槽袄，孩子再也沒(méi)有鬧這事了！
我忍住做到了“不要求锋谐、不指教遍尺、不鼓勵(lì)、不引導(dǎo)涮拗，不主動(dòng)找她講話”乾戏。
但是“不遷就、不擔(dān)心三热、不關(guān)注鼓择、”還是做不到，經(jīng)常拖延讓我出去游泳和健身房的時(shí)間錯(cuò)過(guò)了就漾！錯(cuò)過(guò)了我有些懊惱呐能，她如同萬(wàn)有引力一樣牽扯著我，有時(shí)讓我耗得累！我決定摆出，我還是遷就她朗徊，想讓跟我出門運(yùn)行而退讓她的潛意識(shí)行為了！所以我加大了運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間偎漫，等不到她我就自己去爷恳！說(shuō)好了第二天早起去，到時(shí)她又失約不起床是經(jīng)常的事象踊，她的承諾一點(diǎn)用也沒(méi)有Ｎ虑住！我就自己去健身房跑步通危，與她的私教吹牛铸豁，有時(shí)我跑步時(shí)他會(huì)主動(dòng)來(lái)指導(dǎo)我一下！
另外我去室外跑步遇到很多跑步俱樂(lè)部的學(xué)員菊碟，他們會(huì)熱情的善意的指導(dǎo)我跑步后怎么樣拉伸各塊肌肉节芥！
我去游泳遇到一個(gè)老頭暂论，他說(shuō)我們這兒涼娄琉，他夏天就離開(kāi)北京來(lái)這兒，這兒房?jī)r(jià)便宜羔砾，還是溫泉游泳池魄幕，價(jià)又不貴相艇，他還說(shuō)我游蛙泳動(dòng)作不對(duì)，主動(dòng)教我動(dòng)作纯陨，還說(shuō)以后我就游得快了坛芽！就這樣把時(shí)間耗在自己喜歡的事上，孩子對(duì)我的牽拉力減少了很多翼抠！
直到12月份咙轩，家里親戚結(jié)婚問(wèn)她去不去幫忙，她答應(yīng)了阴颖，第二天要去當(dāng)伴娘活喊，她又退縮了，我沒(méi)吱聲量愧，她姨媽做了她工作的后勉強(qiáng)同意钾菊，我想她天天熬夜，第二天能早早起床去參加迎親嗎偎肃？第二天她居然按時(shí)起床了煞烫，她要做的是打著傘照著新娘，遇到橋要下婚車給新郎背著新娘跑累颂，她也跟著跑红竭，還有鞭炮一直響，她爸爸幫開(kāi)婚車，回來(lái)她爸說(shuō)她很盡力茵宪！回到家她馬上過(guò)來(lái)說(shuō)媽媽有時(shí)傘沒(méi)有遮蓋到新娘的頭，我說(shuō)沒(méi)關(guān)系瘦棋，這只是個(gè)儀式稀火！
一天她說(shuō)，媽媽我發(fā)現(xiàn)我有好久沒(méi)有抑郁了赌朋！這幾天我的狀態(tài)又好了很多凰狞！我回答哦！但我還是知道她睡覺(jué)時(shí)間一直晚沛慢，中午或下午才起床是大部分時(shí)間赡若！
說(shuō)我孩抑郁癥是閑出來(lái)的，同事送了些禮物給我团甲，我知道她有些內(nèi)疚逾冬，其實(shí)我?guī)缀跬诉@件事，我知道她不是故意的躺苦，是不知不覺(jué)地說(shuō)出來(lái)了身腻，她潛意識(shí)操縱她的，就象我以前對(duì)孩子一樣匹厘，不知道或忍不住又去指責(zé)她了嘀趟！
老公開(kāi)始不高興了，放東西聲音很大Ｓ稀她按！嘴里罵罵列列的，因?yàn)樗谕系匕逋侠哿丝蝗幔习殉隽它c(diǎn)故障酌泰，拖把棒拉直了收不回去原來(lái)位置！所以他生氣汗唱！還連家里的狗一起罵起來(lái)了宫莱！這時(shí)我心有點(diǎn)慌亂，我趕快做觀呼吸哩罪，并想起《非暴力溝通》里的一段話授霸，在德國(guó)集中營(yíng)，我內(nèi)心充滿柔情际插，看著發(fā)脾氣痛苦的獄警碘耳，我很同情他，他臉色鐵青框弛，我很想問(wèn)他“你失戀了嗎辛辨？還是媽媽罵了你！＂
喜馬拉雅撒紅老師說(shuō)的：“誰(shuí)有情緒，誰(shuí)就在問(wèn)題區(qū)斗搞！”和所有的情緒就象個(gè)煙霧彈指攒，背后都是想得到別人的愛(ài)和理解及尊重！
一次合適機(jī)會(huì)我問(wèn)老公每次干家務(wù)后都會(huì)煩嗎僻焚？他說(shuō)由于小時(shí)候父母總強(qiáng)制要求自己做家務(wù)允悦！現(xiàn)在只要做一點(diǎn)家務(wù)火氣就上來(lái)！
休學(xué)時(shí)我擔(dān)心孩子的抑郁癥的病會(huì)給孩子以后的生活主要是找工作帶來(lái)不良影響虑啤，我想用其它的疾病來(lái)休學(xué)隙弛，但孩子就認(rèn)定要真實(shí)，不搞假的狞山，我為這事很傷腦全闷，最后請(qǐng)教老師，他們一致給我意見(jiàn)是尊重孩子萍启，孩子的路孩子自己走总珠，還是我們用成人的觀點(diǎn)去考量這件事！最后沒(méi)想到的是這個(gè)決定并沒(méi)有影響復(fù)學(xué)Ｒ猎肌姚淆！
只是孩子好了，人生的路永遠(yuǎn)千條萬(wàn)條屡律！
接著昨天的：孩子有了些變化腌逢，她沒(méi)在關(guān)閉房間門了，而是每天大部分時(shí)躺在客廳沙發(fā)上打游戲超埋、看電視搏讶，發(fā)脾氣的次數(shù)已只是偶爾的一次，而且發(fā)脾氣的原因也是我做得不很妥時(shí)才發(fā)的霍殴！我還是有點(diǎn)高興的媒惕，因?yàn)橹辽倩丶铱吹靡?jiàn)她了！但隨之而來(lái)的是客廳亂来庭！之前房間亂我不進(jìn)她房間妒蔚！她用她的零花錢她網(wǎng)購(gòu)很多很多吃的東西堆在客廳、沙發(fā)上月弛、地板上肴盏，書、鞋子到處亂擺帽衙！這是考驗(yàn)我的忍耐力了菜皂，不說(shuō)教、不指導(dǎo)厉萝、不引導(dǎo)恍飘、不鼓勵(lì)榨崩！我為了忍住，每天在外游泳章母、跑步運(yùn)動(dòng)和觀呼吸是必須天天做的母蛛，不然我忍不下來(lái)！我想孩子生病了乳怎，但至少她還在我身邊溯祸！我每天能看到她，已感謝老天了舞肆，我已知足。
我參加了三級(jí)修學(xué)的讀書會(huì)博杖，說(shuō)的是有因有果的椿胯，這個(gè)果是我教育不當(dāng)，那我現(xiàn)在在因上努力剃根，我要以一顆慈悲心來(lái)理解她哩盲！
老師說(shuō)“給孩子時(shí)間正在恢復(fù)”，至少她已有點(diǎn)變好狈醉！我每天睡得很早廉油，她燈火通明！幾點(diǎn)睡我不知苗傅，因我睡前做觀呼吸抒线，所以睡眠很好，老公經(jīng)常嘆氣渣慕，我也不多想嘶炭，每天早上起來(lái)了收客氣的！
孩子自己會(huì)煮些面條吃了逊桦！至少她開(kāi)始有行動(dòng)眨猎，值得慶賀！繼續(xù)運(yùn)動(dòng)强经，她有時(shí)跟我去睡陪，她說(shuō)要上私教課，開(kāi)了課后她又不去上了匿情，只跟我去跑步機(jī)兰迫！我游泳也要跟去，但不泳码秉，她就帶課本去看書等我逮矛！機(jī)會(huì)多了就會(huì)交流，我也是忍住不去引導(dǎo)她转砖！
七月她說(shuō)要和朋友去西安旅游须鼎，我說(shuō)好啊鲸伴，給了她錢，忍住沒(méi)幫她收東西晋控！出門時(shí)提醒帶身份證汞窗！在去西安三天后打電話回來(lái)說(shuō)罵導(dǎo)游不遷就她們，錢交了不去玩也不退赡译！并叫我?guī)退虻蔚位刭e館仲吏，自己一個(gè)人回賓館，朋友要去玩景點(diǎn)蝌焚，她不想去裹唆，我立即說(shuō)“好”！
我想孩子獨(dú)自離開(kāi)我是多么勇氣難得只洒，不要求她完美旅游许帐！旅游回來(lái)后基本訴說(shuō)同伴和她興趣的不一致，同伴對(duì)什么都感興趣毕谴！導(dǎo)游坑錢成畦！我只聽(tīng)，忍住沒(méi)發(fā)表意見(jiàn)涝开！
回家開(kāi)始洗了幾次衣服循帐！我也不表?yè)P(yáng)！一天自己去抬水杯去床上打翻水杯舀武，被套搞潮了拄养，自己脫下被套堆在房間地板上，二十多天后告訴我長(zhǎng)霉了奕剃，我說(shuō)哦衷旅，問(wèn)我丟嗎，我說(shuō)隨變纵朋！她丟了柿顶！
上班的同事發(fā)現(xiàn)孩子沒(méi)上學(xué)了，但沒(méi)有人直接問(wèn)我操软。我每天還是堅(jiān)持我的運(yùn)動(dòng)生活嘁锯！一天一個(gè)同事說(shuō)漏嘴了，“抑郁癥是閑出來(lái)……”聂薪，我大腦一片慌家乘，趕快問(wèn)老師怎么辦，大腦里涌出很多要說(shuō)的話藏澳，老師說(shuō)“忍”仁锯，有他這句話，我輕松地忍住了翔悠，過(guò)了會(huì)兒业崖，還做得成功觀呼吸了野芒，說(shuō)明我心靜得下來(lái)了！
我繼續(xù)早上收客廳双炕，鍛煉狞悲，上班、買菜做飯妇斤，吃不吃由她摇锋，點(diǎn)外賣吃零食不吃飯我也不追究她，老公看孩子能出門也認(rèn)為有變化站超！
一個(gè)月后她約她的表姐去成都旅游………
今天接著分享：
這樣的日子過(guò)了五個(gè)半月荸恕，其中孩子要求去上海看音樂(lè)劇死相，因我有春節(jié)假戚炫，就滿足他去了。在上海本可以坐地鐵直達(dá)賓館媳纬，但她要求打滴滴，我也隨之施掏。
看音樂(lè)劇我也隨她（我心里還是有點(diǎn)心疼花費(fèi)錢的）钮惠，住進(jìn)賓館后，她就沒(méi)下過(guò)床這樣過(guò)了三天七芭，門也不出素挽，我當(dāng)時(shí)忍住沒(méi)叫她出門！只是每天我都自己去逛街狸驳，去買菜飯回去給她预明，我心里想就這樣不打擾她，讓她清靜清靜耙箍，老師說(shuō)讓孩子體驗(yàn)她該承擔(dān)苦痛的權(quán)利撰糠！我就這樣默默的陪著她就好！
第四天她終于說(shuō)要去藝術(shù)館辩昆，然后又去了復(fù)旦阅酪。去哪兒都是她決定去的，在藝術(shù)館時(shí)萬(wàn)念俱灰汁针，不想活的感受又襲擊了她术辐，我陪她默默的坐在長(zhǎng)椅上坐了二十多分鐘，讓那只”黑狗”漸漸退走了施无！她興趣的索然辉词，我們默默的打道回府！
在旅游過(guò)程中我發(fā)現(xiàn)自己以前花錢與收入不符合猾骡，有過(guò)于節(jié)制的模式瑞躺，讓孩子花錢時(shí)對(duì)我有很重的內(nèi)疚感敷搪。
回家后半個(gè)月左右，孩子主動(dòng)提出去伴我去溜狗隘蝎！在溜狗時(shí)她主動(dòng)說(shuō)购啄，不想活的念頭還是會(huì)有！我忍著痛摟摟她嘱么，什么話也無(wú)從說(shuō)狮含！在這些日子里我睡覺(jué)前和起床前都做觀呼吸，這讓我睡眠好一些及面對(duì)每天的工作曼振！夜里騎車的要求沒(méi)有了几迄，要求帶她去公園！我很高興她夜里睡覺(jué)了冰评！雖然還是凌晨一點(diǎn)映胁、二點(diǎn)睡（我都習(xí)慣了不喊她睡，喊她起床）甲雅。
我們有空就去公園解孙，吃燒烤，上街抛人！一天吃燒烤時(shí)她說(shuō)媽媽弛姜，我現(xiàn)在回到現(xiàn)實(shí)了，我的另一個(gè)我回到我身體里了妖枚，我之前不滿意現(xiàn)實(shí)中的自己廷臼，認(rèn)為現(xiàn)實(shí)中自己一無(wú)是處，總認(rèn)為自己是方方面面都出類拔萃的那個(gè)想象中的人绝页！現(xiàn)在我已回來(lái)了＼獭（我知道這是我平時(shí)為了她學(xué)習(xí)好，經(jīng)常鼓吹誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)成功续誉！有本事莱没、掙錢多）
我用目光給予她肯定，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)她也不害怕出門了酷鸦，經(jīng)常主動(dòng)要我陪她去公園郊愧！
我每次去健身房都習(xí)慣性叫她一聲，她有一天跟我去了井佑，并去了跑步機(jī)属铁，但堅(jiān)持得不長(zhǎng)，十分鐘左右就來(lái)找我講話躬翁，我說(shuō)我跑步時(shí)不想講話焦蘑，我每次都要跑1小時(shí)。以后她就自己跑步或者自己玩手機(jī)盒发，不打擾我了＠觥（我也不管她）
后來(lái)經(jīng)常跟我去健身房狡逢！她跑步時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，眼睛也沒(méi)有老是翻眼皮了拼卵！兩個(gè)多月后她的面容柔和了奢浑，臉上的線條也明顯很多，漂亮了一些腋腮！家里的衣服也主動(dòng)去洗了一雀彼、兩次了！一次還做做了些布丁和蛋糕給我們吃即寡！沒(méi)有鬧脾氣了徊哑，會(huì)對(duì)我和她爸講話內(nèi)容感興趣一些，有時(shí)會(huì)好奇插進(jìn)來(lái)講話了聪富。我在想莺丑，這孩子用自己沉著淡定來(lái)保護(hù)父母！多么的難能可貴的一顆心６章梢莽！為自己父母忍著！那我為孩子堅(jiān)守“三不”也應(yīng)該奸披。
想一想蟹漓，當(dāng)初孩子怕進(jìn)學(xué)校，心慌源内、胸悶、想吐份殿！經(jīng)常夜里打電話來(lái)說(shuō)睡不著覺(jué)膜钓！我痛苦得床單都差點(diǎn)被我撕扯爛了！與現(xiàn)在我的狀態(tài)對(duì)比卿嘲，我就知道這個(gè)方向是對(duì)的颂斜，只是需要時(shí)間繼續(xù)向前！應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題Ｊ霸妗沃疮！
孩子疫情期間就是和我去買菜做各種美食給我們。課本梅肤，創(chuàng)優(yōu)練習(xí)作業(yè)沙發(fā)上一片混亂司蔬，看得進(jìn)去看不進(jìn)去不知道，但是睡沙發(fā)也抱著睡（我知道是我之前十幾年強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)姨蝴，孩子滿腦子都是學(xué)習(xí)考俊啼，找好工作的習(xí)慣，一下子改不過(guò)來(lái)左医，抱著課本才踏實(shí)Ｊ谂痢）我現(xiàn)在放下學(xué)習(xí)了同木，但她放不下，但是又學(xué)不進(jìn)去ｕ耸彤路！漸漸的偶爾也會(huì)自己說(shuō)其實(shí)人不需要多高文憑，只要有兩只手在芥映，吃苦耐勞就可以了洲尊！
馬上二月份就要到底了，疫情影響學(xué)校沒(méi)開(kāi)學(xué)信息屏轰，休學(xué)已一年了颊郎，一天孩子說(shuō)：“太好了，開(kāi)不了學(xué)了霎苗！”我不出聲姆吭。
其實(shí)我和她爸爸認(rèn)為只要她能讀完高中，好好的活著唁盏，我們就滿足了内狸！
復(fù)學(xué)的事要面對(duì)了，但我還是不提厘擂，孩子每天在手機(jī)上她應(yīng)該知道了學(xué)校的消息昆淡，我還是忍住不提，直到一天學(xué)校教務(wù)處打電話來(lái)說(shuō)孩子該復(fù)學(xué)了刽严，別人都上了兩個(gè)月網(wǎng)課了昂灵！需要康復(fù)證明和復(fù)學(xué)申請(qǐng)書！孩子說(shuō)我病好了舞萄，我們?nèi)ラ_(kāi)康復(fù)證明吧眨补！我說(shuō)好！
去昆明云大醫(yī)院倒脓，進(jìn)診室前孩子跟我說(shuō)“你進(jìn)去不要和醫(yī)生吹你如何牛撑螺，如何牛把我?guī)С鰜?lái)！”（這個(gè)我還是要回去覺(jué)察一下崎弃，是不是我有這個(gè)自大毛病尼甘晤？）
進(jìn)去診室后，一年前診斷開(kāi)藥的醫(yī)生說(shuō)“不是你說(shuō)康復(fù)了就康復(fù)了的饲做，要去做測(cè)量”线婚！做了測(cè)量出來(lái)結(jié)果上面寫著人際交往障礙有點(diǎn)，偏執(zhí)還有點(diǎn)盆均！我心想正常的人不也有這些特點(diǎn)嗎酌伊？我想起自己的事，別人的事，老天的事居砖，這事可就屬于老天的事了虹脯！還好拿去給醫(yī)生看后醫(yī)生說(shuō)結(jié)果顯示很好，比去年好多了奏候，可以開(kāi)一個(gè)診斷證明去試復(fù)學(xué)循集！你們?nèi)ツ陙?lái)過(guò)一次就沒(méi)來(lái)過(guò)？藥吃了嗎蔗草？我說(shuō)沒(méi)來(lái)過(guò)咒彤！沒(méi)吃藥！
醫(yī)生說(shuō)去年你來(lái)時(shí)和所有的父母不一樣的很淡定咒精！所以我特別記得你（她哪里知道镶柱，我去年進(jìn)診室前老師一直鼓勵(lì)我，讓我做觀呼吸模叙，淡定再淡定Ｐ稹！）
康復(fù)診斷證明開(kāi)回家后范咨，孩子說(shuō)她還要休息一周才去辦復(fù)學(xué)故觅，我想起“上不上學(xué)是孩子的事，到上學(xué)的早上渠啊，如果孩子不起來(lái)输吏，家長(zhǎng)就接納，不逼孩子替蛉！”因此又過(guò)了一周贯溅，教務(wù)處打電話來(lái)要求辦，孩子才心甘情愿的去辦了復(fù)學(xué)躲查。孩子就留在學(xué)校住校了它浅。
當(dāng)你把孩子看做是“理想中的自己”，那么熙含，你滿足的是“自己的需求”，而非“孩子的需求”艇纺，這個(gè)時(shí)候怎静，你的心里眼里就看不到孩子這個(gè)“人”，而是你的“替身”黔衡。
? ? 孩子感受到的就是：媽媽不愛(ài)我蚓聘。
? 顯然，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)盟劫，這是不公平的夜牡。
? ? 你，有沒(méi)有中槍？
