Day 9

首先說明，這篇純粹自嗨羹幸，不喜勿入辫愉。因為一個緣起，于是有很多念頭出來恭朗，想要主記錄痰腮，難免片面與主觀。

那個有條理的自己知道這個話題棍丐，如果我愿意，是可以潤色成有完整立論與論證歌逢，條理明晰文的（也許某天會改一篇翘狱，但不是今天）。但本著自己寫作的目的师骗，我就是要按照每天最舒服的方式寫讨惩，今天我倦于寫完后梳理脈絡加以調(diào)整，所以就讓它這樣亂亂的呈現(xiàn)出來了荐捻。

感謝有耐性看完這混亂自嗨的親处面。

（寫完了全文，在這里加上了這個說明）

自我觀察了下自己最近書寫的狀態(tài)變化：前兩天有很是沉迷與享受昵济，于是口無遮攔的寫了一堆。而到今早访忿，似乎是一個峰尖掉到谷底的過程海铆，連著兩天超過一千五百字的自我袒露挣惰，今天的感覺是有點兒倦，不太想說了珍语。還在想是否自己要這么隨性的不完成作業(yè)一下竖幔，又在自我批評自己的沒有常性的毛病又冒頭了。

然后亡驰，看到群友文中引用三毛的話饿幅，說人要有彈性戒职。對此我特別同意，然后沒來由的忽然生出一個疑問：寫出那么多瀟灑文字的三毛為什么會自殺磕秤？！這個引發(fā)了我探索和書寫的情緒汉操。

本著好奇害死貓的精神蒙兰，我打開度娘，輸入查找：自殺的作家采缚。

然后看到了一個長長的中外作家詩人的自殺名單（名單很長挠他，有興趣的可以自己百度，我就不列了）贸呢，瞬間有點兒發(fā)懵拢军。

既然那么多推薦說，寫作可以療愈猜谚，為什么寫作的人會自殺魏铅？！

這是我跳出來的疑問览芳。帶著這個疑問，我開始一些查詢與自問自答沧竟。

第一悟泵，我認真查了什么是療愈。

然后發(fā)現(xiàn)療愈是個偽命題糕非。如果一個人覺得自己需要被療愈朽肥，并且不斷體驗療愈的喜悅衡招。那么我說，那是個假象始腾。真正的療愈是既不感覺自己有需要療愈的痛苦窘茁，也不會因為所謂被療愈而喜悅，因為本身我們在世的每個人的每個狀態(tài)都是好的房待，當我們覺得自己在自我覺察的狀態(tài)下驼抹，覺得自己無需療愈就是最好的狀態(tài)了。

所以寫作流椒，不能療愈宣虾，更多的是提升我們的自我覺察温数。而是否能夠提升自我覺察，要看寫作的狀態(tài)是向內(nèi)的鹉胖，還是向外的够傍。向內(nèi)的才是自我覺察冕屯，打開自己，看見自己的過程愕撰；向外搞挣，尋求認同，擔心他人如何看仓犬，這些念頭本身就還在以別人的評判來指導行動搀继，如這兩天看到一些爆文作者傳授經(jīng)驗的文翠语。我個人認為以所謂爆文為目標的文大多是向外看，以滿足讀者需求為目的的肌括，雖然商業(yè)角度無可厚非谍夭，也確實實用紧索，但此類文對于自己的自我覺察作用有限。反而是純自嗨的文珠漂，才是滋養(yǎng)自己的。

此外橡羞，自我覺察是第一歩济舆。之后滋觉，能否有意識做出共鳴的選擇椎侠，則是另一個話題。

我只能猜測慎宾，很多自殺是作家有了自我覺察，卻覺得自己困在現(xiàn)實與精神世界的兩難里趟据，只有非此即彼的選擇券犁。而其實非此即彼的兩難選擇是沒有選擇，真正可以稱得上選擇的必然有三個以上的可選項汹碱。

第二粘衬，自我比對了一下美國心理學家馬斯洛和米特爾曼提出的心理健康的十條標準（被公認為是“最經(jīng)典的標準”）：

（1）充分的安全感 ? （我存在不安全感咳促，但安全感也應該是夠了跪腹。）

（2）充分了解自己冲茸，并對自己的能力作適當?shù)墓纼r（不覺得了解自己充分了噪裕，但是啥叫充分膳音？我個人認為已經(jīng)很好了）

（3）生活的目標切合實際（我倒覺得太切合實際了祭陷，由于還有的不安全感所以還少了點冒險精神）

（4）與現(xiàn)實的環(huán)境保持接觸（我是有時滿享受一段時間的離群索居的兵志，但也有時享受與人群的喧鬧想罕，所以是保持的）

（5）能保持人格的完整與和諧（完整不代表完美，所以我自認是完整的，也和諧）

（6）具有從經(jīng)驗中學習的能力（這個絕對有）

（7）能保持良好的人際關系（我有自己的人際交往模式癞志，有時覺得不夠好戒突，但也還好酌摇。因為我不喜歡違心讓自己人際關系更好埂息，而讓自己覺得累，所以暫時就這樣）

（8）適度的情緒表達與控制（算是吧，雖然某些情緒表達不夠順暢，但是整體挺好的）

（9）在不違背社會規(guī)范的條件下鸯隅，對個人的基本需要作恰當?shù)臐M足（我是個基本不委屈自己的人饼灿，也與人無害悼潭，有時無視某些道德評判，很好了）

（10）在集體要求的前提下，較好地發(fā)揮自己的個性（什么叫在集體要求前提下？我不懂山析，也對于所謂集體要求持質(zhì)疑態(tài)度翩腐。我覺得自己算彰顯自己個性了）

整體而言伶贰，自我評估心理健康狀況良好，不會因為寫作而有走火入魔之虞柑贞。

然后問自己目前寫作對于我的意義是什么？對于讀者的意義又是什么？

回答是：

是自我探索與梳理一種方式；

是自我溝通，以及與外界溝通的一種方式；

是情緒發(fā)現(xiàn)與發(fā)泄的方式之一抱怔；

是練習新肌肉的方式灌危；

是我喜歡的享受與玩兒。

而對于讀者盗誊，我希望自己不要有太多預設。如果我的文字觸發(fā)某些共鳴，引發(fā)一些思考與探索就善莫大焉。就像今天糠馆，我因為別人文中的一句也許無關緊要的話而引發(fā)的這段探索與思考绊袋。