早起靜坐時，腦子里不斷有很多思緒冒出來掉分，一不留神俭缓，思緒就跑了很遠，這時候是需要把它拉回來的酥郭，讓你自己的感覺去體驗你的身體华坦，也許哪里有些麻木，那些有些痛……把注意力放在自己身上不从，去關注自己
但是生活中我們幾乎很少會去關注自己惜姐，我們每天不停的奔走，不停的忙碌椿息？有沒有停下來問問自己歹袁，自己有多久沒有去看看外面的風景？有多久沒有去關注身邊的美好寝优？有多久沒有去關注過自己的內心了条舔？我們不斷的跑，不斷的去追求乏矾，永遠覺得最好的在前面孟抗。
就像蘇格拉底的一個故事
希臘有一位大學者，名叫蘇格拉底妻熊。一天夸浅，他帶領幾個弟子來到一塊麥地邊。那正是成熟的季節(jié)扔役，地里滿是沉甸甸的麥穗帆喇。蘇格拉底對弟子們說：“你們去麥地里摘一個最大的麥穗，只許進不許退亿胸。我在麥地的盡頭等你們坯钦≡せ剩”
弟子們聽懂了老師的要求后，就陸續(xù)走進了麥地婉刀。
地里到處都是大麥穗吟温，哪一個才是最大的呢？弟子們埋頭向前走突颊÷澈溃看看這一株，搖了搖頭律秃；看看那一株爬橡，又搖了搖頭。他們總以為最大的麥穗還在前面呢棒动。雖然弟子們也試著摘了幾穗糙申，但并不滿意，便隨手扔掉了船惨。他們總以為機會還很多柜裸，完全沒有必要過早地定奪。弟子們一邊低著頭往前走粱锐，一邊用心地挑挑揀揀疙挺，經過了很長一段時間。
突然卜范，大家聽到蘇格拉底蒼老的衔统、如同洪鐘一般的聲音：“你們已經到頭了『Ｑ”這時兩手空空的弟子們才如夢初醒锦爵。
蘇格拉底對弟子們說：“這塊麥地里肯定有一穗是最大的，但你們未必能碰見它奥裸；即使碰見了险掀，也未必能作出準確的判斷。因此最大的一穗就是你們剛剛摘下的湾宙≌燎猓”
蘇格拉底的弟子們聽了老師的話，悟出了這這樣一個道理：人的一生仿佛也是在麥田中行走侠鳄，也在尋找那最大的一穗埠啃。有的人見了那顆粒飽滿的“麥穗”，就不失時機地摘下它伟恶；有的人則東張西望碴开，總認為最好的在后面。一再錯失良機。
不斷的去尋找潦牛，不斷的去錯失鹏控，總覺得前面的是最好些己，此時手里的一定不是最好的。所以我們就會丟掉手里的组砚，不停的往前追尋蹈垢。
其實真正最好的就是我們眼前瞧挤，我們眼前的生活屉凯，我們當下的幸福和感受父虑。活在當下也是我們一直想的逸爵，但是我們總是做不到蚣常，因為不管是社會的大環(huán)境還是我們個人的小圈子，都在推著我們往前走痊银。
人生就是一條單行線，走過去了就過去了施绎，與其不停的蹦跑溯革，不如放慢自己的節(jié)奏，去感受一下我們現(xiàn)在的擁有的美好谷醉。比如你健康的身體致稀，幸福美滿的家庭，健康活潑的孩子俱尼，與你一起扶持向前走的隊友抖单，你的父母，你的好友……想想其實我們已經擁有了那可最大的“麥穗”遇八。
把自己的放在首位矛绘，去感受一下自己的內心，我們這一生總是把別人放在首位刃永，自己永遠排在后面货矮，從今天開始試著把自己放在首位，自己的感受斯够，自己的需求囚玫，自己的身體……
自己就是自己此時最大的“麥穗”，我們雖然是父母读规，是妻女抓督，但是我們首先要是自己，成為自己束亏，把自己照顧好铃在，我們才有余力去扮演好妻子丈夫，父母枪汪，兒女的角色涌穆。
