如今，學習方法越來越多胡岔，找到對自己有效的方法可能就要花費很多時間法希。
第一，反復閱讀靶瘸。心理學家認為苫亦，這個方法過于被動，大部分信息都無法給人留下印象怨咪。論文作者建議屋剑，你可以定期回顧學習內(nèi)容，以更好地實現(xiàn)重復閱讀的效果诗眨。比如唉匾，你可以先閱讀一章內(nèi)容，然后去做其他事情匠楚，接著在一小時巍膘、一天、或者一周后再復習一次芋簿，幫助加深記憶峡懈。
第二，劃重點与斤。劃出重點詞句有助于加深印象肪康，不過如果缺乏洞察，劃出的重點過多撩穿，學習效果也不會很好磷支。科學家們建議食寡，可以先通讀一遍文章齐唆，然后在第二次閱讀時劃出相關重點。這種方法會強迫你仔細地思考每一個要點冻河，以及它在整篇文章中的相對重要程度箍邮，從而鼓勵你更主動地處理信息。
第三叨叙，記筆記锭弊。如果做了太多筆記，最重要的信息可能會淹沒在里面擂错。實驗顯示味滞，學生在筆記里表達想法時，使用的詞匯越少钮呀，之后就越可能記得起來剑鞍。這是因為，總結信息并用自己的話重新表達爽醋，會迫使你深入思考自己要表達的主旨內(nèi)容蚁署，這個額外的工作加固了我們的記憶。
第四蚂四，列提綱光戈。有研究顯示，拿到課程大綱的學生成績通常會更好遂赠，他們可以了解不同課題之間的潛在聯(lián)系久妆。研究還發(fā)現(xiàn)了一個更有效的方法，在學習之前先了解課程大綱和框架跷睦，然后隨著學習的深入再去了解更多具體內(nèi)容筷弦。列提綱時，依然要保持簡潔 抑诸，“你必須專注于內(nèi)容的結構烂琴，不能迷失在細節(jié)里”。
第五哼鬓，自我測試监右。這個方法被認為是最可靠的學習策略，不過异希，大多數(shù)人很難衡量自己思維的局限性健盒，而且會對自己做出過高的評價。一項研究顯示：人們對自己掌握一項內(nèi)容的信心越大称簿，以后記得這些內(nèi)容的可能性就越小扣癣。人們經(jīng)常會低估自己的健忘程度。論文作者建議憨降，當你自認為已記住某個內(nèi)容之后父虑，過了很長時間再進行自我測試是合理的做法。
