今天是我瑜伽修行成長日記第384篇……
我是艾尼素素搁进，做一個(gè)溫暖的人浪感，讓我們共同成長。希望你也可以擁抱溫暖饼问，找到愛影兽，喜悅和和平。
首先很高興你觀看我的讀后感匆瓜，今天把這本書推薦給有緣的人赢笨，希望能幫助你消除煩惱。張德芬《遇見未知的自己》驮吱，這是一部身心靈必讀經(jīng)典書茧妒。這本書很好，好就好在它的真實(shí)左冬。
作者張德芬是那種看盡千帆的女人桐筏，她在剖析自己心靈的成長。借著若菱的生活給我們那女性上了很好的一課拇砰。所有的光環(huán)梅忌，所有的對(duì)于錯(cuò)，是本我的一種渴求卻不見得是本我的一種需要除破。其實(shí)我們的需要可能很簡單牧氮。記得書中說你指望找一個(gè)靈魂伴侶，然后從此不孤單瑰枫，那是不可能的踱葛。你唯一可以指望的唯獨(dú)只有你自己。
書的內(nèi)容：人物若菱是一個(gè)清華大學(xué)畢業(yè)的高材生光坝，與丈夫志明是大學(xué)同學(xué)尸诽，后來一起去美國大學(xué)留學(xué)，回國后兩人順理成章結(jié)婚盯另。若菱是一家外企的高管性含，丈夫志明則是任教于清華大學(xué)，職稱是正教授鸳惯。若菱的性格想法比較偏激商蕴，負(fù)面情緒也多叠萍，這跟她從小家庭教育有關(guān)聯(lián)，因?yàn)槿袅鈰寢屝魃獭２粶嘏膬簳r(shí)家庭記憶使得若菱一點(diǎn)不痛快就要抱怨就要與志明吵架俭令，而且她婚后多年未育，這也使得她不受婆婆的喜愛部宿。
“活著好累抄腔！”這是若菱與志明再一次吵架奪門而出后蹦出來的想法，在哀怨之時(shí)誤入了山里理张，遇到了一個(gè)老人赫蛇，接著在與老人一次又一次的談話后，若菱通過自我回觀雾叭，重新面對(duì)生活悟耘，最后從逆境中走出來，創(chuàng)造自己的新生活织狐。
親愛的暂幼，外面沒有別人，只有你自己移迫。所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來的結(jié)果旺嬉。這是我最喜歡受益的一句話。
以下是我的讀后感：
一厨埋、這個(gè)世界上只有三件事邪媳，你的事，他的事荡陷，老天的事情雨效，一個(gè)人的命活多長，是老天的事废赞，一個(gè)母親再怎么樣努力去保護(hù)孩子都是無法與天命違抗的徽龟。"擔(dān)心。是最差的禮物——不如給他祝福吧!'唉地，我經(jīng)常會(huì)因?yàn)樯磉呌H人的一些行為與自己的觀念不一樣据悔，而去制止或干涉，看到了這里渣蜗，我明白了屠尊，我們無法去改變他人旷祸，我們可以不帶期望的去與對(duì)方溝通自己的觀念耕拷，但是，對(duì)方接受與否托享，不用太在意骚烧。
二浸赫、接納自己，臣服自己的情緒赃绊，不是對(duì)人臣服既峡，是對(duì)事情臣服，對(duì)本然碧查，就是已經(jīng)發(fā)生的事情臣服运敢。因?yàn)槭聦?shí)最大，已經(jīng)發(fā)生的事情是不能改變的忠售。如果你不接受它传惠，就好像拿頭在撞一面墻壁，而希望能把它撞開稻扬。無濟(jì)于事卦方，徒勞無功。我們?nèi)藭?huì)受苦的最大原因泰佳，就是抗拒事實(shí)盼砍。臣服過后，接下來逝她，你就要自己做出選擇浇坐。對(duì)于那些可以改變的事，你還是可以盡力去做黔宛，力挽狂瀾吗跋。無論你的選擇是什么，不帶負(fù)面情緒去做這些事宁昭，會(huì)比帶著情緒去做好得多跌宛。
三、意識(shí)跟潛意識(shí)：
潛意識(shí)控制了我們的思想积仗、感覺疆拘、行為、以及對(duì)人寂曹、事哎迄、物的反應(yīng)，還有我們的人際關(guān)系和做決定的過程隆圆。我們?cè)谝庾R(shí)層面對(duì)自己一切的認(rèn)知漱挚、喜好，只是占了我們自己全貌的1%而已渺氧。潛意識(shí)是非常強(qiáng)大的力量旨涝，它對(duì)我們的自我有完全的影響，而它的99%是我們所不知道的侣背。
四白华、能量
1.一個(gè)人的能量慨默，不管是正面還是負(fù)面的，對(duì)他周遭的人弧腥、事厦取、物都會(huì)造成影響逐纬。同時(shí)魁巩，它也顯現(xiàn)出現(xiàn)代人最大的問題?能量的爭奪乒融。我們因?yàn)榕c自己生命的源頭沒有聯(lián)結(jié)榨为，失去了能量的來源豪嗽，所以不停地向外求取旅掂，以獲得能量张遭。更糟糕的是瞬项，和我們的同胞—其他的人岁经，爭奪能量朋沮。
2.現(xiàn)代社會(huì)像個(gè)殺戮戰(zhàn)場，每個(gè)人都在用不同的方式去奪取別人的能量缀壤，像控制他人樊拓、用權(quán)力凌駕于他人之上，獲得別人的關(guān)注塘慕、認(rèn)可筋夏、喜愛，或是證明自己是對(duì)的图呢、好的条篷、高人一等的，不一而足蛤织。
3.每個(gè)人的能量振動(dòng)頻率或多或少都有所不同赴叹，和你振動(dòng)頻率相近的人，就是那些你看得比較順眼的人指蚜。你的思想乞巧、情感都帶著一定的能量振動(dòng)，所以會(huì)吸引和它們振動(dòng)頻率相近的人摊鸡、事绽媒、物。
舍不得離開書的世界免猾，那是一個(gè)平和寧靜的港灣是辕，所以寫下來，重新慰藉自己的心靈猎提，愿你讀到我的文字時(shí)你也能喜歡這本書获三。這是一本凈化心靈，回歸真我的書。與自我鏈接石窑，與身體鏈接，明白自己要什么蚓炬，才能活的更真實(shí)松逊！我們應(yīng)該盡量減少由外界因素帶來的快樂，而增加發(fā)自內(nèi)心的由衷的喜悅感肯夏。
堅(jiān)持瑜伽修行的路上经宏，清心，靜心驯击，修心烁兰，做個(gè)小小的真我！和身體對(duì)話徊都，我找到了很多方法沪斟，對(duì)我而言，最好的方法依然是冥想暇矫，瑜伽主之、慢跑，配上音樂李根，按照自己的節(jié)奏槽奕，調(diào)整呼吸，讓呼吸均勻而綿長房轿，感受強(qiáng)勁的心跳……你也可以選擇適合自己的方式粤攒。
希望我們都能做一個(gè)有力量的人、遇見未知的自己４殉帧（謝謝你夯接、我愛你）。
