今天是什么日子
起床：4點(diǎn)30分
就寢：22點(diǎn)53分
昨天的感覺非常棒夏伊，雖然整天都很忙碌，但注意力和時(shí)間都利用得很好。既保證了工作的高效與及時(shí)铜靶，完整，也保證了自我提升日計(jì)劃的完成他炊。我們對注意力和時(shí)間的利用就得見縫插針争剿，時(shí)間才來都是零碎的，我們需要對零碎的時(shí)間進(jìn)行合理的使用痊末，并且我們也傾向于把整塊的時(shí)間打散成零碎的時(shí)間進(jìn)行使用蚕苇，番茄工作法就是一個(gè)很好的例子，不僅是培養(yǎng)我們使用零碎時(shí)間的能力凿叠，還培養(yǎng)我們把整塊時(shí)間打散成零碎時(shí)間再重新加工涩笤，規(guī)劃的能力。
為什么要這樣呢盒件？今天我突然想起了另外一種解釋蹬碧，因?yàn)槲覀儗r(shí)間的感知與使用絕大部分都是零碎的，從來不可能總是給你一整塊的時(shí)間讓你集中精力處理一件事履恩，如果我們只是培養(yǎng)自己處理整塊時(shí)間的能力锰茉，那么在生活與工作中我們寸步難行，不可能什么事都給你不受任何打擾的整塊時(shí)間切心。既然如此飒筑，我們只能適者生存片吊，把零碎的時(shí)間用好，什么為了保持節(jié)奏协屡，形成自己的風(fēng)格俏脊，我們需要按照自己的節(jié)奏將有限的整塊時(shí)間也打散成零碎的時(shí)間使用，節(jié)奏感貫穿于我們整個(gè)人生肤晓，我們培養(yǎng)習(xí)慣就是培養(yǎng)一個(gè)個(gè)的節(jié)奏感爷贫。
天氣：陰，空氣優(yōu)补憾，大霧橙色預(yù)警漫萄，溫度15-19℃，日出時(shí)間4點(diǎn)53分盈匾。
心情：心情很好腾务。越是壓力巨大的時(shí)候，越應(yīng)該從容的做事削饵，這是一種態(tài)度岩瘦。壓力并非是由重要的事情造成的，造成壓力的往往是緊急的事情窿撬，且往往是緊急卻不重要的事情启昧，最佳策略是授權(quán)，授權(quán)給別人做劈伴，自己做重要的事情密末，最好是堅(jiān)持做重要且不緊急的事情，這樣才能保證自己的節(jié)奏宰啦。如果不做重要且不緊急的事情苏遥，很多重要的事就將變成重要且緊急的事，對我們造成巨大的壓力赡模。
重要的事是什么事呢？能產(chǎn)生積累效果的事师抄，能產(chǎn)生復(fù)利效應(yīng)的事漓柑，對我們未來長期有益的事，長期收益遠(yuǎn)大于短期收益的事叨吮，暫時(shí)的痛苦會帶來長期的回報(bào)辆布，這樣的事才是重要的事。別人的評價(jià)不重要茶鉴，近期的熱點(diǎn)也不重要锋玲，甚至股市的暫時(shí)波動也不重要，重要的是我們一直在做重要的事涵叮，一直保持自己的節(jié)奏走在正確的道路上惭蹂，用正確的方法做正確的事伞插。
日檢查清單也很好必要，精英都是清單控是有道理的盾碗，我們想成什么樣的人媚污，最好是先從物理上接近他，采用他們采用的方法廷雅，做他們曾經(jīng)做過的事耗美，堅(jiān)持比他們堅(jiān)持的更長的時(shí)間，閱讀比他們閱讀的更多的書籍航缀，抓住每一個(gè)可以自我改變的機(jī)會商架，讓自己變得更好。檢查清單就是這樣的工具芥玉，精英人士使用過的工具蛇摸，每天都有計(jì)劃，每天都有完成情況反饋飞傀，每天都有反思與改進(jìn)皇型，每天都進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，成長就是每天的生活砸烦，生活就會每天成長弃鸦，越認(rèn)真的生活成長越快。
紀(jì)念日：保持自己的節(jié)奏幢痘，最正確的事唬格，尋找正確的方法。時(shí)間從來都是慷慨的颜说，也從來都是公平的购岗，也從來都是無情的，也從來都是無私的门粪，他們每個(gè)人都一樣喊积，只是每個(gè)人對時(shí)間的態(tài)度不一樣，才造成了千差萬別的人生玄妈，才造就了繽紛多彩的世界乾吻。
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：
1.早起：每天4點(diǎn)45分前起床 120/365
2.跑步1200公里：1000/1200
3.寫作：晨間日記D311? 135/365
4.閱讀紙書60本：28/60《精力管理》
5.每天閱讀紙書40頁：116/365
6.每天用英語10分鐘：128/365
7.每天寫讀書筆記：35/365
8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇：48/365
9.每天做俯臥撐20個(gè)：133/365
10.每天做仰臥起坐10個(gè)：70/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步5公里：? 1個(gè)番茄鐘
2.閱讀紙書40頁：3個(gè)番茄鐘
3.寫作 晨間日記D311:2個(gè)番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
2019-05-14
1.早起：4點(diǎn)30分起床? 119/365
2.寫作：晨間日記D310? ?134/365
2872字?? 66分? 43字/分
3.跑步：5公里? 29分? 5.8分/公里? 1000/1200
4.閱讀：《精力管理》36/60-240
33頁? 29分? 0.9分/頁
《極簡精力管理法》37/60-前言，序拟蜻，目錄
12頁? 16分? ?1.4分/頁
5.閱讀紙書45頁? 45分? 1分/頁? 115/365
6.每天用英語10分鐘? 128/365
7.每天寫讀書筆記? 35/365
8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇? 48/365
9.每天做俯臥撐20個(gè)? 132/365
10.每天做仰臥起坐10個(gè)? 70/365
財(cái)務(wù)檢視
踐行“注意力＞時(shí)間＞金錢”概念第94天绎签。94/180
昨天很忙碌，但注意力和時(shí)間利用效果不錯(cuò)酝锅。在等待客戶的時(shí)候抓緊時(shí)間完成自己的工作诡必，在坐車的時(shí)候集中注意力閱讀，也和領(lǐng)導(dǎo)同事交流搔扁，整體上對自己是滿意的爸舒。在晚餐接待客戶方面也能有禮有節(jié)蟋字，揮灑自如，很多餐桌禮儀碳抄，察言觀色可能已經(jīng)融入到系統(tǒng)中了愉老，不知不覺感受到了當(dāng)年老師傅們看我們剛?cè)肼殨r(shí)的表現(xiàn)了，就和現(xiàn)在的年輕人表現(xiàn)在我們眼中的狀態(tài)相差無幾剖效，進(jìn)退失據(jù)嫉入，誠惶誠恐，特別是和大領(lǐng)導(dǎo)一起接待客戶的時(shí)候璧尸。其實(shí)領(lǐng)導(dǎo)也是人咒林，領(lǐng)導(dǎo)也是從最開始的職場小白一步步努力奮斗而來的，我們沒有必要用自己的現(xiàn)在和領(lǐng)導(dǎo)的現(xiàn)在比較爷光，我們是活在未來的人垫竞，我們要比較的是自己的將來和領(lǐng)導(dǎo)的現(xiàn)在，我們相信到了領(lǐng)導(dǎo)這個(gè)年齡我們一樣可以做得這么好蛀序，甚至做得更好欢瞪。
人際的投入
幫助別人，建立長期的關(guān)系徐裸，享受銷售的樂趣遣鼓。
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
《精力管理》閱讀結(jié)束，可能自己是個(gè)比較功利的人重贺，沒有找到對自己幫助很大的可操作的知識骑祟，對自己的改變不大，印象不深刻气笙。
健康與飲食
今日步數(shù)：
今日鍛煉：
今日飲食：
