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每天形庭，和身體談一場戀愛
#打卡# 06月30日 周5? 天氣陰? 身體狀態(tài)10分
【我的進(jìn)度】周跑5公里3次第28天，先堅持1年厌漂；每日5點30分前早起第92天,每日keep鍛煉第84天萨醒，每日百詞斬第54天。每日熊貓閱讀第19天苇倡，每日英文原創(chuàng)閱讀第66天富纸。從新開始每日腹肌訓(xùn)練第7天。閨蜜英語模擬第8天旨椒。語音模擬第三天晓褪，昨天完成?
【今日三件事】
1.英文，閱讀打卡钩乍。?8:55
2.跟閨蜜英語辞州，互分享，互抽寥粹。改為互相語音?文字模擬变过。昨日?
3.5公里?
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4.寫3篇簡書，已完成2篇
5.看洗臉手法視屏?
年度大青蛙：日供一卒涝涤，功不唐捐媚狰！唯運動和讀書不可辜負(fù)，每日阔拳、閱讀崭孤、瑜珈、跑步不少于5公里及閱讀10分鐘糊肠，斬單詞30個辨宠，腹肌訓(xùn)練8分鐘，英語閱讀翻譯货裹，輕課打卡嗤形；每日一句，熊貓閱讀弧圆，每日和閨蜜英語模擬赋兵。
本月大青蛙：1.考科三?2.升級市代?3.代理溝通??4.看洗臉視屏
本周大青蛙：1.；熊貓閱讀
2.英語原創(chuàng)#維尼小熊搔预，??
3.月底前每日5公里霹期。?
4.每日腹肌8分鐘?開合跳4#30s。今日第6天拯田，月底看效果历造。昨天沒有開合跳
5.12點前睡覺??12:30
6.過5不吃??17:40
【小確幸】
1.完成了自己的目標(biāo)月底前天天跑
2.keep晨跑過200公里
3.今天開始使用了番茄鐘，早上9點前完成幾只大青蛙
3.加入了3.0做教練輔導(dǎo)、進(jìn)7組
【反思/總結(jié)】
這幾天開始追劇了帕膜，一追就停不下來枣氧，
