一、獲得的新知：
1铅搓、 ABC理論瑟押，情緒理論的ABC法則，如何覺察自己的情緒狸吞，及幫助家人疏導他們的情緒勉耀。情緒的發(fā)生不是獨立的事件，而是一個認知的過程蹋偏，對事件的不同解釋便斥，產生不同的行為過程。隨時看見對方的情緒威始，減少矛盾沖突枢纠，學會管理自己的情緒.
2、傾聽在溝通中的應用黎棠，想提升溝通能力晋渺，首先學會傾聽。溝通能力強的人脓斩，傾聽能力一定很強木西。每個人都希望能表達，被人理解随静，碰到善于傾聽的人八千，你會很喜歡他，期望與他建立關系燎猛。
3恋捆、我們在說話時，先想想對方聽的是否舒服重绷。傾聽時沸停，身體語言也很重要。眼神對接昭卓，身體前傾愤钾，偶爾說“你說的有道理”，會讓對方感受到被關注被重視候醒。讓他們感受到我們與他們是同頻的绰垂。
4、做有價值的聽眾火焰，還要能將對方要表達的要點提煉出來劲装，讓他感覺自己的思想得到升華。
5昌简、高質量的親子關系占业，來源于好的溝通，親子關系當中有幾個關鍵要素第一纯赎、平等谦疾，第二、敢于承認自己的錯誤犬金，第三念恍、重視孩子的感受六剥，第四、給孩子講課的機會峰伙。孩子愿意與我們溝通疗疟。把她當作重要一員，與我們是平起平坐瞳氓，用平視的角度互動策彤。放低身段，與孩子同頻匣摘。
6店诗、家長敢于承認錯誤，不要認為認錯會降低權威音榜，孩子也是一個敢于承擔責任的人
7庞瘸、孩子發(fā)脾氣時，我們要給予回應赠叼，用我們的語言幫助他把的情緒表達出來恕洲。不需要講大道理，讓他把自己的情緒宣泄掉梅割。
8霜第、要想孩子學習好，自我驅動力是關鍵户辞。讓孩子自己對學習負責泌类。我們要創(chuàng)造機會讓孩子當老師，讓孩子教我們底燎。讓他產生主動性刃榨，而不是被動的。
二双仍、改變的舊知及反思
1枢希、 與老公及孩子的溝通比較少，沒有體會到真正意義上的“傾聽”朱沃，嘗試與孩子溝通時苞轿，他對于自己不感興趣的話題往往沒有溝通的愿望。而他與我們溝通的內容逗物，大部分都是關于足球明星及足球比賽類的搬卒，我們也是以聽為主，因為這方面我們不太懂翎卓。
2契邀、 以后在孩子生氣時，學著與他溝通失暴，引導他把自己的情緒宣泄出來坯门，這方面還要多加學習微饥。
