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親愛的家人們忽冻，今天學(xué)習(xí)《易效能親子課·時間管理》第18講 — 【怎么管】打好時間管理基礎(chǔ)（嬰幼兒期、學(xué)齡前）
* 0-3歲需要時間管理嗎雌团？
? ? ? 時間管理對于孩子來說燃领，除了認(rèn)知時間、懂得計劃安排自己的事情以外锦援，更多的是培養(yǎng)習(xí)慣猛蔽。習(xí)慣的培養(yǎng)當(dāng)然越早越好。從嬰兒出生開始灵寺，就會在日常規(guī)律當(dāng)中建立自己的習(xí)慣和條件反射曼库。每當(dāng)孩子們在重復(fù)發(fā)生的行為，都在為塑造自己的習(xí)慣添磚加瓦略板。每次重復(fù)都在增加自己行為的慣性毁枯。
? ? ? 嬰兒時期晚上睡覺哭鬧，有的家長會給孩子塞個安撫奶嘴叮称。到了3种玛、4歲孩子還要含著東西才能入睡；或者因?yàn)榇笕税滋旃ぷ髅β等块埽掳嗵砺冈希瑸榱撕秃⒆佑懈嗟挠H子時光，晚上逗孩子玩到11:00挠蛉、12:00的大有人在祭示。這樣都會在不知不覺當(dāng)中，養(yǎng)成孩子晚睡的習(xí)慣谴古。哪怕幼兒本身對睡眠要求很高质涛，也會因?yàn)檫^度疲倦而顯得異常興奮悄窃，無法入睡。
* 0-3歲是打基礎(chǔ)的好時候蹂窖，可以圍繞孩
子的吃轧抗、睡、動建立各類清單瞬测，統(tǒng)一多撫養(yǎng)人的育兒標(biāo)準(zhǔn)横媚，共同為孩子建立良好的生活規(guī)律努力。
? ? ? 3歲以前是給人生大樓打地基的時候月趟，家里所有撫養(yǎng)人要有一致的標(biāo)準(zhǔn)灯蝴，共同為孩子建立良好的生活規(guī)律。對于孩子生活安排以及注意事項孝宗，也要有分門別類的提示清單穷躁。圍繞著“怎么吃？怎么睡因妇，怎么發(fā)展肢體问潭？”來完善這個階段的各項任務(wù)核查。有了這些核查清單婚被，家人或者其他的臨時扶養(yǎng)人狡忙，大家就有了一致的可供參考的標(biāo)準(zhǔn)。
? ? ? 在這個年齡階段址芯，父母是百分之百的主導(dǎo)灾茁，孩子們其實(shí)都是配合父母的安排來完成各項活動」日ǎ“有權(quán)不用過期作廢”北专，父母的權(quán)威是有有效期的，每個孩子在一開始都像一張白紙旬陡，他們都是通過外部環(huán)境對自己行為的反饋來判斷這樣的行為是否正確拓颓。在不斷地嘗試、犯錯季惩、體驗(yàn)當(dāng)中去學(xué)習(xí)录粱，慢慢地建立界線感。? ?
? ? ? 嬰幼兒時期是父母權(quán)威的鼎盛期画拾，還是自己能夠獨(dú)立完成的事情很少啥繁，需要父母的照顧，對父母的依賴性極高青抛。這個時候旗闽，如果家長有清晰明確的規(guī)則，并且溫柔的堅持，很容易幫助孩子建立秩序感适室。
? ? ? ? 2-4歲是孩子的規(guī)則敏感期嫡意，在這個階段的孩子對于規(guī)則有著天然的需求。在有秩序的環(huán)境當(dāng)中捣辆，孩子們會感到更加安全蔬螟。所以如果我們能抓住規(guī)則敏感期的教育時機(jī)，幫助孩子學(xué)會遵守規(guī)則汽畴、生活規(guī)范旧巾，還有一些日常領(lǐng)域。將有利于孩子未來擁有自律的生活忍些。
? ? ? ? 到了4-6歲鲁猩，孩子的大小肌肉都有了一定程度的發(fā)展，完全有能力獨(dú)立完成更多的事情罢坝。學(xué)齡前的階段是我們開始訓(xùn)練孩子各項生活能力的黃金時期廓握。給孩子設(shè)定一些簡單易行的規(guī)則，同時配備一些時間管理的小工具嘁酿，是在這個階段進(jìn)行訓(xùn)練的必要條件隙券。
? ? ? ? 孩子的活動主要場所里要放置一些大尺寸醒目的鐘。如果家里有條件痹仙，還可以給孩子購買像手環(huán)是尔、手表這類可佩戴的計時工具。在一些特定時間的活動上面开仰，比如說刷牙，你也可以運(yùn)用像定時沙漏這樣的量化工具薪铜，會有不錯的效果众弓。
? ? ? ? 因?yàn)檫@個階段是家長主導(dǎo)，所以建立固定時間和流程的起床程序和睡前程序隔箍，其實(shí)是對家長的要求谓娃。如果家長能夠做到，孩子們就能養(yǎng)成固定睡覺時間和固定睡前程序的習(xí)慣蜒滩。? ?
* 4-6歲孩子有能力完成更多的事滨达，正式
進(jìn)入訓(xùn)練的階段。
? ? ? ? 做好“訓(xùn)練”的心理準(zhǔn)備俯艰〖癖椋可以借助工具記錄孩子的時間花費(fèi)，也要花心思設(shè)計訓(xùn)練方法竹握，適時肯定孩子（給予榮譽(yù)画株、適當(dāng)?shù)莫剟睿瑺I造“做到”后的美好感受，輔助行為強(qiáng)化谓传。
? ? ? 既然是“訓(xùn)練”蜈项，就要對孩子有著合理的預(yù)期，明白這個階段孩子的特點(diǎn)续挟，還處于技能的學(xué)習(xí)期紧卒，我們要舍得在練習(xí)上面花功夫、花時間诗祸，合理去安排孩子練習(xí)時間跑芳。千萬不要在著急趕時間的時候進(jìn)行訓(xùn)練。
? ? ? ? 我們可以利用計時工具贬媒，對孩子生活當(dāng)中每天重復(fù)的常規(guī)活動進(jìn)行記錄聋亡，并且給予孩子反饋。比如說：“刷牙刷了多長時間际乘？穿完衣服褲子用時多少呢坡倔？吃早餐怎么又用了多長時間？”
? ? ? 1.先和孩子一起做記錄脖含，幫助孩子把自己
的行為和時間聯(lián)系起來罪塔；
? ? 2.再鼓勵孩子和時間賽跑，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)养葵。
? ? ? 這個過程最好有一些可視化的工具：
? ? ? 比如說：可以制作和時間賽跑的表格征堪，記錄一些固定發(fā)生的行為，比如：穿衣关拒、吃飯佃蚜、洗漱等等。
? ? ? 我們在第一列里記錄現(xiàn)在時間花費(fèi)情況着绊。? ?
? ? ? 如果比這個時間更快谐算，就可以得到想像小紅花之類的貼紙；
? ? ? 如果更慢也不要打叉去否定归露，而是記錄實(shí)際花費(fèi)的時間洲脂。
? ? ? 一周結(jié)束以后，你可以邀請全家人聚在一起剧包，對孩子當(dāng)周的記錄進(jìn)行總結(jié)反饋恐锦，當(dāng)眾表揚(yáng)會讓孩子被受鼓舞。別忘了再準(zhǔn)備些小禮物疆液，作為總結(jié)會上的小驚喜一铅。孩子的特質(zhì)是喜歡多樣性和變化，所以禮物不在于價值的高低枚粘，但是要有不同馅闽，才會有新鮮感飘蚯。
? ? ? 對于到底能不能給孩子物質(zhì)獎勵這件事兒，有很多不同的聲音福也。許多家長也在給與不給當(dāng)中苦苦掙扎局骤。其實(shí)“凡事皆有度”，只要掌握好了這個度暴凑，黑白之間就是彩虹峦甩。
? ? ? ? 我們不能把孩子行為和物質(zhì)獎勵直接去掛鉤。因?yàn)檫@樣的方式雖然短期見效现喳，長期來看卻會削減孩子做事的積極性和動力凯傲，會讓孩子形成有獎勵才做事的思維模式。我們更多時候是要去鼓勵孩子在自我挑戰(zhàn)當(dāng)中嗦篱，享受進(jìn)步和成功的喜悅冰单。所以如果全家人能夠聚在一起，給予孩子儀式感的鄭重的反饋灸促，會增加孩子自我榮譽(yù)感诫欠。這個時候可以準(zhǔn)備一些不規(guī)律的小禮物，孩子會放大這些美好的感覺浴栽。當(dāng)好的行為獲得反饋以后荒叼，孩子會持續(xù)去重復(fù)這樣的行為，以期獲得更多的認(rèn)同典鸡。
? ? ? ? 所以在4-6歲這個階段被廓，我們并不提倡做了什么就獎勵什么的方式，但適度的小獎勵并無傷大雅萝玷，對于孩子有著行為強(qiáng)化的積極作用嫁乘。4-6歲整個學(xué)齡前的階段，都是在為孩子上小學(xué)打下基礎(chǔ)球碉。真正的幼小銜接并非是幼兒園畢業(yè)亦渗，而是從進(jìn)入幼兒園就已經(jīng)開始了。
? ? ? 我們可以根據(jù)孩子興趣汁尺，給他每天設(shè)定一個工作挑戰(zhàn)，比如說：每天回家折一個手工多律，或者每天回家拍皮球痴突，挑戰(zhàn)自己的最高紀(jì)錄。我們可以引導(dǎo)孩子先完成這個工作挑戰(zhàn)狼荞，培養(yǎng)他們先完成最重要的事情辽装，然后收拾自己第二天的小書包。孩子們完全有能力完成這些事相味。父母要在這個階段拾积，給予孩子更多參與和嘗試的機(jī)會。每天完成自己的工作，會讓孩子認(rèn)為自己被當(dāng)成像成人一樣看待,特別有成就感拓巧。
? ? ? 在4-6歲學(xué)齡前完成基本生活技能的訓(xùn)練斯碌。孩子們也適應(yīng)了和父母約定規(guī)則、遵守規(guī)則的方式肛度。父母的耐心和堅定傻唾，為孩子們搭建了有序的生活，這樣我們就可以從容邁入學(xué)齡后的階段承耿。?
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