禪繞畫是什么摧玫？
禪繞畫(Zentangle)由兩個(gè)英文單詞組成，“Zen”代表“禪”绑青，“tangle”代表“纏繞”诬像。源于美國(guó)，從2004年誕生至今闸婴，是由里克?羅伯茨和妻子瑪瑞亞?托馬斯創(chuàng)辦坏挠，一套適合任何人簡(jiǎn)單易操作的繪畫體系，通過(guò)簡(jiǎn)潔隨意線條組成圖案的繪畫方式來(lái)放松身心掠拳，舒緩壓力癞揉，達(dá)到內(nèi)心平和。
還被稱為“頭腦瑜伽”溺欧，通過(guò)創(chuàng)作禪繞畫喊熟，人腦可以很容易的進(jìn)入到冥想狀態(tài)，逐漸達(dá)到深度的專注姐刁。
為什么要自我覺(jué)察芥牌？覺(jué)察是什么？
自我覺(jué)察是通往你內(nèi)在與潛意識(shí)的橋梁聂使。
察覺(jué)(身體感官感覺(jué)到的外界信息)壁拉，進(jìn)行感受，思考柏靶，提問(wèn)弃理，解答；
靜下來(lái)與自己對(duì)話屎蜓，了解自己情緒痘昌，想法，行為背后的隱喻(內(nèi)在&潛意識(shí))炬转。
「著名心理學(xué)家榮格說(shuō)過(guò)：“你的潛意識(shí)會(huì)指示你的人生辆苔，而你稱其為命運(yùn)，除非你能意識(shí)到你的潛意識(shí)扼劈∽て。”」
「潛意識(shí)是由著名的心理學(xué)家西格蒙德?弗洛伊德所發(fā)現(xiàn)。弗洛伊德解釋道：“潛意識(shí)是潛藏在我們行為下的荐吵，在我們感知之外的骑冗，一座情感赊瞬，思想，本能和記憶的水庫(kù)沐旨∩”就像一座冰山下面的水(而我們實(shí)際上注意到的只是冰山顯露的一角)〈判」
學(xué)習(xí)覺(jué)察禪繞畫可以給我們帶來(lái)怎樣的幫助和好處呢褒侧？
禪繞畫與覺(jué)察禪繞畫的區(qū)別就在于【覺(jué)察】。
在創(chuàng)作覺(jué)察禪繞畫的過(guò)程谊迄，一步步完成步驟闷供，細(xì)節(jié)線條時(shí)就是啟動(dòng)了我們的左腦(邏輯部分)；當(dāng)一個(gè)個(gè)圖案统诺，形狀歪脏，感覺(jué)呈現(xiàn)時(shí)就是啟動(dòng)了我們右腦(藝術(shù)，空間部分)粮呢；覺(jué)察就是啟動(dòng)大腦前額葉的部分婿失，其負(fù)責(zé)：決策，執(zhí)行啄寡，分析豪硅，理解。
簡(jiǎn)單解釋：覺(jué)察禪繞畫是全腦整合的過(guò)程挺物，通過(guò)“畫”這個(gè)載體懒浮，分析個(gè)人內(nèi)在的狀態(tài)，進(jìn)行內(nèi)在的觀察识藤，通過(guò)繪畫收獲全腦操作的發(fā)展及喚醒我們更高級(jí)的智慧砚著。
覺(jué)察禪繞畫的誕生是為了協(xié)助更多的人成長(zhǎng)。初心就是讓零基礎(chǔ)的朋友畫出佳作的同時(shí)更加了解自己痴昧，激發(fā)內(nèi)在力量稽穆，開(kāi)啟創(chuàng)造力，去發(fā)現(xiàn)赶撰，清理舌镶，療愈和打開(kāi)內(nèi)在的自己。
我們整期的課程都是以覺(jué)察為主線扣囊，進(jìn)行繪畫乎折，覺(jué)察是自我成長(zhǎng)最重要的工具绒疗，可以讓我們對(duì)自己的思想侵歇，行為，動(dòng)作吓蘑，念頭惕虑，從無(wú)意識(shí)到有意識(shí)的發(fā)現(xiàn)坟冲。
這就是覺(jué)察禪繞畫的魅力所在。
覺(jué)察：?jiǎn)拘焉?/p>
禪：悟溃蔫；智慧
繞畫：展現(xiàn)生命與智慧的載體
