昨晚又是一個(gè)不眠夜，也不知道是怎么回事些楣，最近的睡眠總是不好脂凶，不是睡不著，就是睡眠質(zhì)量不高愁茁，難道是年紀(jì)大了蚕钦，開始提前進(jìn)入了老年化節(jié)奏了么？
不過鹅很，昨晚沒睡著還是有原因的嘶居，因?yàn)榱璩?點(diǎn)要起來看比賽，所以自然可能是心有所牽，而無法入睡了邮屁。
因某種原因而無法入睡整袁，我們稱之為失眠，因某種主動(dòng)原因而不去睡覺佑吝，我們稱之為熬夜坐昙，為了什么而熬夜，是否值得芋忿，今天筆者來和大家聊聊關(guān)于熬夜的那些事炸客。
熬夜是指到深夜還不睡，泛指因事通宵或至深夜忍困不眠戈钢。熬夜的原因有很多種痹仙，可以分為主動(dòng)熬夜和被動(dòng)熬夜，主動(dòng)熬夜就是說從自己的主觀意愿想要在晚上不睡覺逆趣，去做一些事情蝶溶，最通常的就是看比賽嗜历，如看世界杯宣渗，看游戲比賽等，由于時(shí)差原因梨州，許多比賽看現(xiàn)場直播的話痕囱，就會(huì)在晚上或是凌晨，所以暴匠，你如果想要看的話鞍恢，就需要凌晨熬夜看咯。
被動(dòng)熬夜是指非自己主管想要的每窖，又不得不在凌晨去做的帮掉，而導(dǎo)致沒有睡覺的活動(dòng)，例如陪夜窒典，加班等等蟆炊，有些公司，為了趕項(xiàng)目瀑志，趕工期涩搓，會(huì)通宵去工作，這其實(shí)也算是一種被動(dòng)性熬夜劈猪。
無論主動(dòng)昧甘，還是被動(dòng)，熬夜對身體是不好的战得，如果充边，經(jīng)常熬夜的話，勢必會(huì)導(dǎo)致生病的可能性大大增加常侦。古話說浇冰，一夜不睡予弧，十夜不醒。筆者也有類似的感受湖饱，記得在學(xué)習(xí)時(shí)期掖蛤，那時(shí)候通宵去電腦房打游戲，一個(gè)通宵井厌，會(huì)使自己好幾天都沒有精神蚓庭，筆者記得有一次，3天去玩了2個(gè)通宵仅仆，真是把我給難受的器赞，盡管當(dāng)時(shí)玩游戲的時(shí)候是挺快樂，可說實(shí)話墓拜，現(xiàn)在想來港柜，一點(diǎn)都不值得。
就我們普通百姓而言咳榜，大部分熬夜基本都是主動(dòng)性的夏醉，而且一般都是娛樂為主，老一輩的可能會(huì)熬夜打麻將啥的涌韩，年輕一輩的可能就是打游戲畔柔，或者和朋友一起唱歌，一起找個(gè)轟趴館玩樂下等等臣樱，當(dāng)然靶擦，也有一些會(huì)一起看比賽，尤其是足球世界杯雇毫，歐冠比賽等等玄捕，為了看現(xiàn)場直播，往往會(huì)熬夜觀看棚放。
其實(shí)枚粘，熬夜不僅僅是整個(gè)晚上不睡覺，熬夜可以說是到深夜不睡席吴，一般超過自己平時(shí)的正常睡覺時(shí)間2-3個(gè)小時(shí)赌结，對于其本身來說就算是熬夜了，只不過每個(gè)人的生物鐘不同孝冒，睡覺的時(shí)間不同柬姚，從而判斷是否熬夜的標(biāo)準(zhǔn)也不同。有一些個(gè)體經(jīng)營者庄涡，或者是創(chuàng)業(yè)工作者量承，他/她平時(shí)也就睡個(gè)5-6個(gè)小時(shí)，所以，到個(gè)晚上12點(diǎn)撕捍，1點(diǎn)睡覺也算是正常的拿穴。
熬夜不好，不能經(jīng)常熬夜忧风，這些我們都是知道的默色，年輕的時(shí)候，仗著自己的身體狮腿，憑著自己的喜好腿宰，當(dāng)然，也有為著自己的目標(biāo)缘厢，事業(yè)而經(jīng)常熬夜的有很多吃度，我們不提倡熬夜，也不建議熬夜贴硫，熬夜不僅對身體不好椿每，也會(huì)影響你第二天，第三天的工作效率英遭，當(dāng)然间护，有的時(shí)候也是不得已需要熬夜的。
其實(shí)贪绘，筆者兑牡，一直向往著可以和志同道合的人共同討論到深夜央碟，熬夜到黎明税灌，為了共同的目標(biāo)，為了共同的信念去偶爾熬夜下亿虽，在深夜的夜空菱涤，看著滿天的漆黑的星星，大都睡覺的人們洛勉，心里自有一股油然而生之情粘秆，同樣也是對于自己熬夜付出目標(biāo)的肯定和自己努力的表現(xiàn)，可長這么大收毫，還從來沒有發(fā)生過攻走，具體原因就不具體分析了，希望將來有機(jī)會(huì)吧此再。
我們不提倡熬夜昔搂，尤其不提倡以娛樂活動(dòng)為目的的熬夜，適可而止输拇，保重身體摘符，尤其是隨著年齡的漸大，一定要注意自身的生活規(guī)律，不要熬夜逛裤，不要熬夜瘩绒，真的不要熬夜哦。
