圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
最近在看糊涂醫(yī)的書，昨天看到雙盤的好處粗截，又起了堅(jiān)持打坐的念惋耙，以后能堅(jiān)持就堅(jiān)持吧。
昨晚雙盤100分鐘。沒想到很久不打坐了自己還能坐那么久绽榛！
雙盤真的比一般單盤對(duì)身體修復(fù)更快湿酸。
盤起來沒多久我就不斷地打嗝，因?yàn)槲笟饽娴脜柡γ鹈馈：髞碜约翰蝗リP(guān)注推溃，漸漸地把氣沉下去，打嗝就停了届腐。
等到自己意識(shí)不到呼吸的時(shí)候铁坎，身體好像沒有具體部位了，就一個(gè)整體犁苏，持續(xù)了一會(huì)兒后硬萍，自己肩胛骨中間忽然有強(qiáng)烈被擠壓然后又被強(qiáng)烈拉扯的感覺，我依舊不去關(guān)注傀顾，只管自己放松襟铭，漸漸地肩胛骨中間也放松下來了碌奉。
坐到后面其實(shí)腿很疼短曾，但是那個(gè)疼痛是能在自己忍受范圍內(nèi)的。因?yàn)橥雀嗖糠忠呀?jīng)麻木了赐劣。只是后來自己有點(diǎn)煩躁了而且覺得已經(jīng)很晚了嫉拐，就結(jié)束了打坐。起身一看時(shí)間魁兼，又是100分鐘婉徘。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)好像是我心里的卡，到這個(gè)點(diǎn)我就煩躁坐不下去了咐汞。
