如何權(quán)衡工作與家庭。那么首先侥加，小鹿想問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題：你覺(jué)得你認(rèn)識(shí)的人/偶像當(dāng)中捧存，哪一位做到了家庭與工作平衡發(fā)展？能和大家說(shuō)說(shuō)你為什么會(huì)覺(jué)得ta做到了平衡發(fā)展嗎担败？——導(dǎo)言——前段時(shí)間，倒是被一篇主要觀點(diǎn)是說(shuō)“家庭事業(yè)兩手抓是個(gè)神話”的文章刷了屏镰官√崆埃可以看出來(lái)大家瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)的背后，對(duì)世俗的評(píng)價(jià)有多大的怨言泳唠。是的狈网，為什么對(duì)自己要求這么嚴(yán)格？我們常常安慰自己那些事業(yè)有成、家庭美滿的人拓哺，一定都是有“幫手”的勇垛，要么有經(jīng)濟(jì)實(shí)力，請(qǐng)人來(lái)幫助自己料理家事、扶助事業(yè)；要么有家人支持逾礁，在自己沒(méi)時(shí)間處理家庭瑣事的時(shí)候蛾派，可以支撐后方。但是舰攒，在真實(shí)的生活中，80%的人，仍然還是在家庭與事業(yè)的搖擺中勤众，吃力前行著。這個(gè)時(shí)候鲤脏，再去強(qiáng)調(diào)家庭们颜、事業(yè)雙豐收，站在道德制高點(diǎn)上要求別人去追求“兩手抓兩手硬”猎醇，其實(shí)就是一種精神綁架掌桩。小鹿自己就陷入過(guò)這種心理旋渦，更是遇到太多因?yàn)樽非笃胶舛屪约合萑雰呻y境地的人姑食。

——案例——“我好累啊波岛，心力交瘁，快不行了音半≡蚩剑”一位二寶媽媽對(duì)我說(shuō)。她的情況的確是一地雞毛的感覺(jué)曹鸠』筒纾“大寶還沒(méi)有上幼兒園，二寶蕁麻疹犯了彻桃，癢的不行坛善，老人招架不住。我老公又不得不出差邻眷，之前推辭了兩次了眠屎，這次他也是實(shí)在沒(méi)辦法推辭了。而我自己的工作肆饶，請(qǐng)假都已經(jīng)請(qǐng)到領(lǐng)導(dǎo)想把我調(diào)崗了改衩。”“那有沒(méi)有考慮過(guò)其他的工作呢驯镊？或者和老公談一談家庭未來(lái)的發(fā)展方向葫督？”我問(wèn)竭鞍。“談了橄镜，每次都是不了了之偎快。穩(wěn)定的體制內(nèi)的工作做久了，覺(jué)得自己去外面洽胶，很難適應(yīng)晒夹。而且我自己好久沒(méi)有學(xué)習(xí)了，我都焦慮死了……”抱怨了半天以后妖异，她突然問(wèn)我：“唉惋戏，你說(shuō)怎么才能工作生活平衡？我也想像你一樣他膳，家庭工作都游刃有余响逢，兩不耽誤∽厮铮”我本來(lái)想說(shuō)舔亭，其實(shí)吧，我也經(jīng)歷過(guò)兵荒馬亂的階段蟀俊，只不過(guò)钦铺，我并不覺(jué)得請(qǐng)兩天假就會(huì)讓領(lǐng)導(dǎo)想調(diào)崗、而且讓孩子們經(jīng)歷分離焦慮肢预，對(duì)他們的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)矛洞，也并非是一件壞事，總之烫映，任性地打破一下世俗對(duì)好父母的評(píng)價(jià)體系沼本，又能怎么樣呢？不過(guò)我看看她锭沟，還是說(shuō)了這樣一句話：“你可能想得太完美了抽兆。你說(shuō)的工作和生活平衡，其實(shí)是個(gè)神話族淮”韬欤”

——分析——一說(shuō)到工作生活平衡，大部分人腦子里想的是這樣的：其實(shí)祝辣，從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)贴妻，你之所以會(huì)這樣給“平衡”下定義，是因?yàn)榻匣希愕脑u(píng)價(jià)體系非黑即白揍瑟，要么無(wú)可挑剔，要么自暴自棄乍炉。工作和生活绢片，兩邊出現(xiàn)的所有任務(wù)，你都把它們看作是自己需要親力親為的待辦事項(xiàng)岛琼，然后密密麻麻寫(xiě)滿了一整張A4紙底循。。但是時(shí)間有限槐瑞，當(dāng)這邊增加一個(gè)熙涤，另一邊就必須減少一些。然后你就覺(jué)得自己錯(cuò)了困檩，立刻就有負(fù)疚感祠挫。希望這種平衡的人，心理底層都充滿著深深的欲望和恐懼：欲望是因?yàn)樗麄兓钤诤芏嗍芯囊?guī)則里悼沿，希望扮演有一個(gè)面面俱到的完人——三十歲之前要結(jié)婚等舔；一定要住的離父母近一點(diǎn)；如果這個(gè)階段不上去就永遠(yuǎn)沒(méi)機(jī)會(huì)了糟趾；當(dāng)個(gè)好太太就要獨(dú)立支撐家庭慌植；永遠(yuǎn)不能對(duì)真心對(duì)你好的人說(shuō)不——而恐懼是因?yàn)椋@些看似冠冕堂皇的邏輯背后义郑，這種完美的生活蝶柿，其實(shí)誰(shuí)都做不到。然后非驮，你就開(kāi)始不停地從一頭到另外一頭交汤，一會(huì)對(duì)工作充滿愧疚感的加班，一會(huì)對(duì)家庭充滿愧疚感的補(bǔ)償劫笙。這樣其實(shí)不叫平衡芙扎，叫做來(lái)回妥協(xié)（trade off）。

谷歌的CFO;Patrick Pichette’s 在他辭職和妻子環(huán)游世界的辭職信中寫(xiě)道：“說(shuō)到最后邀摆，生命是美好的纵顾，但不應(yīng)該是一系列的妥協(xié)；尤其在商業(yè)和專(zhuān)業(yè)的努力和家庭社區(qū)之間栋盹∈┯猓”其實(shí)，剛才的那幅畫(huà)例获，是一種追求極致完美的人汉额，才會(huì)在腦海中描繪出這樣一個(gè)畫(huà)面。但他忘了榨汤，我們的人生是動(dòng)態(tài)的蠕搜，是在不斷向前的，圖畫(huà)中的那個(gè)三角形的支點(diǎn)收壕，其實(shí)應(yīng)該換成一個(gè)輪子妓灌。對(duì)轨蛤，沒(méi)錯(cuò)，就像騎單車(chē)一樣虫埂。工作與家庭是單車(chē)的前后輪祥山，而我們必須要在一直前行的狀態(tài)下，保持行駛的穩(wěn)定性掉伏。人生的平衡缝呕，是騎單車(chē)這種動(dòng)態(tài)的平衡。這是一種人人都可以輕松擁有的能力斧散。

——方法——三個(gè)改變你的思維方式1. 根本沒(méi)有完美的一天供常，但你可以擁有完美的一周。Grace的生涯學(xué)習(xí)營(yíng)中鸡捐，常常會(huì)問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：想象一下栈暇，如果你遇到了三年后的自己，你希望看到他的一天是什么樣子的呢闯参？我看了大家的作業(yè)瞻鹏，基本上都是這樣的狀態(tài)：“充沛的睡眠之后，聽(tīng)著自己最?lèi)?ài)的音樂(lè)緩緩起來(lái)鹿寨，洗澡新博，跑步，和家人孩子擁抱……然后開(kāi)車(chē)到自己的公司脚草。一天的工作效率很高赫悄，人際交往很輕松愜意，大家都非常滿意馏慨。五點(diǎn)多下班埂淮，參加一個(gè)課程的學(xué)習(xí)，在課上遇到知己写隶，相談盛歡一起喝咖啡倔撞。晚上回到家，我洗了個(gè)澡慕趴，看了部喜歡的電影痪蝇，然后寫(xiě)寫(xiě)手帳，最后抱著愛(ài)人和孩子安然睡去冕房□飭”完美的一天。完美是有可能的耙册，真正的問(wèn)題是“一天”——我覺(jué)得以我現(xiàn)在的狀態(tài)给僵，做到像我寫(xiě)的這樣，需要72個(gè)小時(shí)才行详拙。但下面這樣的人生我完全可以做到帝际，現(xiàn)在就可以做到：每隔段時(shí)間埋頭苦干蔓同，加班到天亮，身心憔悴胡本，但是覺(jué)得值得牌柄；每年一段時(shí)間畸悬，專(zhuān)門(mén)學(xué)習(xí)一門(mén)東西侧甫，然后認(rèn)識(shí)一群志同道合的人；每個(gè)月和閨蜜一起逛街買(mǎi)東西蹋宦；健身披粟，為了馬甲線奮斗一下；每年安排幾個(gè)假期冷冗，全家一起出去玩一玩守屉；每周和愛(ài)人約會(huì)一次，重溫?zé)釕贂r(shí)光蒿辙；……沒(méi)有完美的一天拇泛，可能有挺好的一周，不錯(cuò)的一年思灌，肯定有完美的一生俺叭。平衡的焦慮往往來(lái)自于你希望時(shí)時(shí)刻刻平衡√┏ィ“贏家總在找概率熄守，菜鳥(niǎo)每盤(pán)都想贏『孽耍”生活的贏家也是一樣裕照，他們總是知道自己現(xiàn)在在玩什么游戲，然后自己制定什么算贏调塌。這個(gè)階段晋南，生存算贏；這個(gè)階段羔砾，戀愛(ài)算贏负间；這個(gè)階段，舒服算贏蜒茄；這個(gè)階段唉擂，學(xué)到東西就算贏；他們盯著自己的階段性目標(biāo)檀葛，一個(gè)階段內(nèi)不用每天平衡玩祟，階段內(nèi)靠近平衡就可以了。這是我們需要建立的第一個(gè)對(duì)平衡的認(rèn)知屿聋。

2. 不是平衡空扎，而是速度你肯定見(jiàn)過(guò)身邊的這種人——工作井井有條藏鹊，效率奇高——你可能會(huì)安慰自己說(shuō)這樣的工作狂肯定沒(méi)有家庭生活——結(jié)果有一天你突然發(fā)現(xiàn)他有一對(duì)特別可愛(ài)有教養(yǎng)的孩子，還都特愛(ài)他转锈，你對(duì)于人生深深失去了信心……《就是因?yàn)闆](méi)時(shí)間盘寡，才什么都做得到》的作者，日本醫(yī)生吉田穗波撮慨，她的人生目標(biāo)是工作竿痰、留學(xué)、兒女成群——這和你很像吧砌溺。不過(guò)她生了5個(gè)娃影涉，上著班，五娃出生的時(shí)候规伐，正好從哈佛畢業(yè)蟹倾。在這本書(shū)名字讓我郁悶了很久的書(shū)里面，她說(shuō)她的成功猖闪，主要在于高效能的管理自己的時(shí)間——利用零碎時(shí)間鲜棠、放棄完美主義、控制情緒培慌、隨時(shí)打開(kāi)書(shū)本豁陆、借力他人……總之，她開(kāi)發(fā)了無(wú)數(shù)讓自己提高工作生活效能的事检柬。完全開(kāi)掛献联。這就是我要告訴你的騎單車(chē)的第二個(gè)眾所周知的秘密：在平衡這件事上，騎得快比騎得慢更容易平衡穩(wěn)定何址。與其關(guān)注工作生活平衡里逆，不如提高工作生活效能：如果你可以6小時(shí)內(nèi)高效能做完8小時(shí)的事，你會(huì)不會(huì)更有機(jī)會(huì)平衡用爪？所以小鹿一上來(lái)就讓你半小時(shí)解決“沙礫”原押，速戰(zhàn)速?zèng)Q。如果你可以用更高質(zhì)量的時(shí)間陪伴孩子偎血，你會(huì)不會(huì)更有機(jī)會(huì)平衡诸衔？有舍才有得，工作的時(shí)候全力以赴颇玷，不留到晚上笨农。如果你學(xué)會(huì)一心三用，你會(huì)不會(huì)更有機(jī)會(huì)平衡帖渠？統(tǒng)籌自己的時(shí)間谒亦，讓孩子陪著你一起完成家務(wù)、工作、愛(ài)好份招，你們像是一個(gè)Team切揭。持續(xù)的學(xué)習(xí)更高效的方法、敢于說(shuō)“不”锁摔，敢于放下手機(jī)廓旬，尋找足夠多的支持系統(tǒng)，以及懂得見(jiàn)縫插針的休息谐腰，都是高效能工作和學(xué)習(xí)的必備技能孕豹。

3. 小事很重要家庭生活當(dāng)中，有很多人怔蚌，都有這樣一種心態(tài)巩步，我得拼命工作，然后攢出一個(gè)假期桦踊，帶家人出去玩。這樣的人還會(huì)覺(jué)得更衣沐浴终畅，遠(yuǎn)離郊區(qū)才叫休息籍胯；只有巴厘島旅游，無(wú)人機(jī)送戒指离福，才是真愛(ài)杖狼。然后，一旦遇到一些小事需要他去處理妖爷，就會(huì)各種借口蝶涩，孩子的要求統(tǒng)統(tǒng)認(rèn)為是無(wú)理取鬧。但其實(shí)平衡卻是在小事中絮识。尤其是家庭绿聘。家庭里面無(wú)瑣事。李笑來(lái)曾經(jīng)說(shuō)次舌，為了讓自己和愛(ài)人不吵架不紅臉熄攘，他會(huì)愿意用各種方式去解決生活中的瑣事小事，去把這些事情當(dāng)作大事來(lái)處理彼念。工作中可以借助辦公軟件挪圾、事務(wù)所管理軟件提高工作效率，該花錢(qián)的時(shí)候就得花錢(qián)逐沙，千萬(wàn)別為了省錢(qián)浪費(fèi)時(shí)間哲思。家務(wù)活盡可能外包，家里人才能更加輕松吩案，你也可以為自己賺更多的時(shí)間棚赔，用來(lái)投入工作或者關(guān)愛(ài)家人。改變你生活的事情，都在小切口之中——關(guān)鍵是找到自己生活里的小切口和大主題忆嗜。也許是“專(zhuān)注”己儒，也許是“自律”，也許是“聽(tīng)完別人的話”……帶著這種主題重新回到工作和生活的細(xì)節(jié)捆毫，你會(huì)有很多全新的感受——或許孩子僅僅只是希望媽媽聽(tīng)聽(tīng)自己的愿望闪湾，而愛(ài)人其實(shí)只是想去看一場(chǎng)電影罷了。你無(wú)需大動(dòng)干戈绩卤，滿足家庭的小事途样，車(chē)輪照樣在前進(jìn)，而且前輪前進(jìn)濒憋，后輪也同樣前進(jìn)何暇。它們連在一起。