《把時(shí)間當(dāng)作朋友 》第六章
本章分為五個(gè)小節(jié)飞盆，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)—說(shuō)與不說(shuō)—共生狀態(tài)—正確復(fù)述—勤于反思肿嘲。
體會(huì)深刻的是學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和勤于反思融击。我缺的也正是這兩方面，好好的學(xué)習(xí)一下雳窟！
我發(fā)現(xiàn)自己有個(gè)毛沧鹄恕：一不小心就會(huì)跟著別人的話無(wú)意識(shí)的聯(lián)想，有時(shí)候會(huì)無(wú)意間漏了一些話封救，卻也能接上話拇涤，還美其名曰“思考ing”，但是自己知道神游了誉结。這時(shí)候的我就犯了一個(gè)錯(cuò)誤——記憶模式拼接鹅士。我也經(jīng)常忘記一些事情——以自己忘性大來(lái)安慰自己，其實(shí)這些都可以通過(guò)刻意訓(xùn)練來(lái)改善惩坑。書中就提了一個(gè)解決方案：
有了一些判定類知識(shí)后掉盅，我們?cè)谌辗e月累的過(guò)程中也拜，要盡量用這些知識(shí)可靠地鑒定自己大腦中所存儲(chǔ)的已知信息（大多是概念類知識(shí)）的有效性。這并不是要在交流的時(shí)候做的事情趾痘，但是在交流進(jìn)行的每時(shí)每刻慢哈，這些已知信息都在起作用，而這些信息的有效性決定了交流過(guò)程中“理解”的質(zhì)量永票。因?yàn)槿嗽诶斫庖粯訓(xùn)|西的時(shí)候卵贱，都會(huì)不由自主地調(diào)動(dòng)一切已知信息去和它進(jìn)行匹配。
在了解“應(yīng)該做什么”之前侣集，有必要先了解一下“最不應(yīng)該做的是什么”键俱。
為了讓自己聽(tīng)得更有效率，我們要牢牢記住這個(gè)簡(jiǎn)單而又實(shí)用的原則：就算需要質(zhì)疑世分，也一定要等到對(duì)方把話說(shuō)完编振。
在傾聽(tīng)的過(guò)程中，我們可以利用多余的腦力處理兩個(gè)方向的信息：“回顧”與“預(yù)期”罚攀。所謂“回顧”党觅，即使說(shuō)復(fù)雜了聽(tīng)起來(lái)也很簡(jiǎn)單：說(shuō)者剛剛都講了些什么？
所謂“預(yù)期”斋泄，其實(shí)只不過(guò)是猜想“講者下一步可能會(huì)講什么”
說(shuō)者的語(yǔ)篇內(nèi)容可以分為兩類：事實(shí)和看法杯瞻。如果是事實(shí)，那么我們就要花時(shí)間想想“他所陳述的內(nèi)容真實(shí)性如何”炫掐。如果是看法魁莉，那么我們就要花時(shí)間想想“他的這個(gè)看法/意見(jiàn)的根源在哪”。
養(yǎng)成一個(gè)重要的習(xí)慣：一旦決定傾聽(tīng)募胃，就要主動(dòng)幫助說(shuō)者進(jìn)入“傾訴”狀態(tài)旗唁。
在自己狀態(tài)不佳、心不在焉的時(shí)候痹束，“馬上停止談話”是對(duì)雙方都有利的事情检疫。一旦聽(tīng)者決定傾聽(tīng)某人的話，就要想辦法調(diào)動(dòng)自己的所有感官去感受說(shuō)者的一切表達(dá)方式祷嘶，包括他的眼神屎媳、姿態(tài)、動(dòng)作等论巍，隨時(shí)隨刻盡可能地去想象說(shuō)者正在經(jīng)歷的情緒狀態(tài)烛谊。一旦聽(tīng)者開(kāi)始有意識(shí)地做這些事，就會(huì)不由自主地真正進(jìn)入“傾聽(tīng)”狀態(tài)嘉汰。而后丹禀，更為重要的是，由于聽(tīng)者的專注，說(shuō)者也將不由自主地進(jìn)入更深的“傾訴”狀態(tài)双泪。
除了情緒上的反應(yīng)持搜，我們?cè)诟鄷r(shí)候需要通過(guò)邏輯上的反應(yīng)來(lái)實(shí)現(xiàn)有效傾聽(tīng)。
勤于反思：
在之前的生活中用到的反思就是開(kāi)課后進(jìn)行的教學(xué)反思焙矛，好像并沒(méi)有真正的進(jìn)行過(guò)反思朵诫。看了這部分內(nèi)容薄扁，再結(jié)合永澄老師的文章，決定以后每天都要開(kāi)展自我反思啦废累！
文章說(shuō)了反思的幾個(gè)要點(diǎn)：
深刻了解經(jīng)驗(yàn)的局限
時(shí)時(shí)刻刻保持警惕
使用記錄邓梅，使自己能夠記住更多的經(jīng)驗(yàn)
通過(guò)觀察和閱讀汲取他人的經(jīng)驗(yàn)
經(jīng)常試用類比來(lái)跨越未知與已知的障礙
耐心等待以獲得不能跨越時(shí)間的經(jīng)驗(yàn)
希望自己真的可以落實(shí)到每天的生活中！秀燕女神說(shuō)沒(méi)有行動(dòng)一切都是空談邑滨。所以我要行動(dòng)起來(lái)啦日缨！
有木有一起來(lái)的小伙伴呢？
