001
保持健康。健康是只屬于你自己的厦酬，別人享受不到胆描，也不走。
窮人說：你看他那么有錢又怎么樣弃锐，身體差袄友。
富人說：你看他身體好又怎么樣，沒錢享受霹菊。
所以，錢和身體都是必須的基礎(chǔ)支竹。
002
但是錢需要通過工作旋廷、學(xué)習(xí)等途徑賺，但是健康礼搁，是可以從小做起的饶碘。
堅(jiān)持鍛煉，早睡早起馒吴，健康飲食扎运，這都是日常生活的事情瑟曲。
身體是革命的本錢，這是一個(gè)普世的價(jià)值觀豪治。
003
如果你說沒時(shí)間健身洞拨，沒關(guān)系，我們只需要在生活里多一點(diǎn)綠色出行就好了负拟。步行烦衣、跑步，甚至做家務(wù)都是一種鍛煉方式掩浙。
現(xiàn)在人的最大敵人一是低頭玩手機(jī)花吟，二是久坐不起。
004
在一些相對閉塞的地方厨姚，那些長壽的老人每天都會下地干活衅澈，保持勞動的習(xí)慣，他們一輩子都沒有健身谬墙，但是身體很好今布。
空氣、食物芭梯、環(huán)境是一方面原因险耀，在勞動，就是在鍛煉玖喘。
005
健康除了練甩牺，還有吃。在健身圈累奈，更是有“三分練贬派，七分吃”的金玉良言∨烀剑可見吃的重要性搞乏。
從食物里獲得的不僅僅是味道，還有營養(yǎng)戒努。這個(gè)具體可以參考《中國居民膳食指南》请敦。
006
大腦的健康---好奇心。
曾經(jīng)我們是買了很多書看不完储玫，現(xiàn)在是屯了很多課聽不完侍筛。本質(zhì)并沒有變，只是我們把自己的好奇心消耗沒了撒穷。
007
我們要像孩子學(xué)習(xí)匣椰，孩子是沒有功利的想法，一切源于好奇端礼，所以會調(diào)皮禽笑，會主動提問入录。
成年人因?yàn)閷W(xué)校、社會佳镜、環(huán)境等等因素僚稿，把最重要的學(xué)習(xí)驅(qū)動力---好奇心磨滅趕緊了。
008
好奇心來自哪里邀杏？
01真心的喜歡和興趣
02對問題答案的探知
03能解決你的困惑和痛苦
009
不是所有事贫奠，都要找到并且找齊三個(gè)點(diǎn)，只要有一個(gè)能觸動你望蜡，或者是其他方面的唤崭，勾起你的好奇心，那么脖律，你就能主動的去學(xué)習(xí)了谢肾。
010
要想真的把知識吸收和消化，除了實(shí)踐小泉，還有就是以教為學(xué)芦疏。這方面，可以參考《費(fèi)曼學(xué)習(xí)法》微姊。
