? ? 我們經(jīng)常說一個習(xí)慣的養(yǎng)成要經(jīng)過21天蛹屿，也可能需要半年一載西疤，然并卵，習(xí)慣的養(yǎng)成并不依賴于經(jīng)過多少天强岸，而是做的次數(shù)咖祭。
? ? ? 豆哥小時候中午不睡覺掩宜，玩具也玩夠了，我就講故事給他聽么翰。剛開始不會講牺汤，基本就是照著讀，再加點(diǎn)抑揚(yáng)頓挫的語調(diào)浩嫌，但對孩子來說檐迟，這大概是很有趣的事，講過的故事可能會在他腦中形成一個畫面码耐。這樣每天講的結(jié)果就是锅减，一到中午他都會自己拿書過來。晚上的讀書習(xí)慣也是這樣養(yǎng)成的伐坏，以至于到后來怔匣，晚上不講故事就不睡覺。最近因?yàn)橥砩鲜虑楹芏噼氤粒肮适聸]辦法天天講每瞒，但是他自己會去找一本感興趣的書翻翻，他的調(diào)調(diào)是睡不著纯露，所以看書剿骨。
? ? ? 有人會認(rèn)為好習(xí)慣的養(yǎng)成太難，那就去看這個習(xí)慣的目標(biāo)是不是太高埠褪，比如對于一個從來不讀書的人讓他一天看一本書浓利，這對他來說是比較難達(dá)成的挤庇。培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣上也是如此。讓一個剛開始練字的孩子一天寫兩三頁贷掖，這個目標(biāo)就有些高了嫡秕，在完不成的情況下可能會打擊到他的信心，也可能他從此以后就不愛寫字了苹威。
? ? 培養(yǎng)一個習(xí)慣要從小目標(biāo)開始昆咽，因?yàn)槿烁敢庾鋈菀椎氖拢?dāng)目標(biāo)微小到不用意志力就可以達(dá)成時牙甫，做起來是沒有壓力的掷酗。比如，想培養(yǎng)看書的習(xí)慣窟哺，目標(biāo)是每天看一頁泻轰，可以輕松完成。
? ? ? 豆哥對練字并沒有多喜歡且轨，對于每天練一張他有時是排斥的浮声，后來我調(diào)整了一下目標(biāo)，只要寫就行殖告，寫兩三個也可以；我會跟他說雳锋，你寫幾個都可以啊黄绩，這時候他就會很愉快的去寫，完全沒壓力玷过，還可能寫著寫著高興了爽丹，就多寫幾個。
? ? ? 當(dāng)一個好習(xí)慣慢慢成了生活不可或缺的一部分時辛蚊，你就掌控這個習(xí)慣了粤蝎。比如，你每天早起跑步半小時袋马，某天因?yàn)橄掠瓴荒艹鋈ヅ懿匠跖欤愫懿涣?xí)慣，總感覺少點(diǎn)什么虑凛，那就在室內(nèi)走走權(quán)當(dāng)鍛煉吧碑宴；此時恭喜你，已經(jīng)掌控了這個習(xí)慣桑谍，它已經(jīng)融入到你的生活中了延柠，繼續(xù)保持就好。
? ? 我目前要養(yǎng)成的好習(xí)慣是日更锣披。經(jīng)過四十多天的每天一篇文章后贞间，今天起床后發(fā)現(xiàn)沒有規(guī)定的打卡文贿条，反而不習(xí)慣了。為了養(yǎng)成日更的好習(xí)慣增热，我會堅持每天都寫整以，所以才有了現(xiàn)在這篇短文。
? ? 一個好習(xí)慣從培養(yǎng)到掌控它钓葫，過程中需要的是行動和堅持悄蕾，而且不要同時開啟很多個，建議先從一個開始础浮，慢慢再擴(kuò)展到更多個帆调。
