《解心寬》第77篇
有句話說砰蠢，人賺錢就像喝海水磅网，越喝越感覺口渴。
還有句話說竹捉，人類只要一適應(yīng)幸福的狀態(tài)芜辕，就又會開始覺得不幸福。
第一句話解釋了為什么很多有錢人不那么開心或者根本不開心块差；第二句話道出了很多別人眼中幸福的人為什么后來變得不幸福了的真相侵续。
總而言之，言而總之憨闰，我們感到不幸福状蜗，無外乎兩種原因：不是因為想得到更多，就是因為從來都沒有認真想過自己究竟擁有些什么值得自己驕傲的東西鹉动。
也許曾經(jīng)有人對我們說過這樣的話：“如果我是你轧坎，我就不麻煩” “想不通你有什么不開心的”“你就是身在福中不知福”……
也有很多人把我們跟殘疾人對比训裆，并說：“那些殘疾人多堅強眶根，難道我們四肢健全的人還有理由不開心嗎？”(這里只是在舉例边琉，并沒有歧視的意思)……
然而盡管如此属百，我們還是不開心”湟蹋或者說焦慮痛苦的時候更多一些族扰。
怎么辦？會鋼琴嗎定欧？那就來個“鋼伴”渔呵，會做飯嗎？那就來個“涼拌”砍鸠，開個玩笑扩氢，言歸正傳，怎么才能感到幸福爷辱？
一录豺、提升成功率；
二饭弓、降低預(yù)期双饥；
三、列出自己所擁有的一切弟断。
如果不能做到第一點咏花，那就考慮第二點——降低預(yù)期。因為提升成功率阀趴，簡單的五個字說起來簡單昏翰，但做起來就不簡單了。成功太難舍咖，那就干脆把所謂的成功無限縮小矩父，縮小到舉手可得，比如屋子打擾得很干凈排霉，比如用兩個小時練習(xí)一小行吉他獨奏窍株，再比如試著做一個制作步驟簡單的絨線球……這樣不就“提升成功率”不就變成可能了嗎？第二點降低預(yù)期攻柠，就是把幸福的標(biāo)準(zhǔn)定得低一點球订，比如把我想“年入過億”，改成“年入千萬”甚至“年入百萬”“年入幾十萬”瑰钮，甚至“年入十幾萬”冒滩，我們會發(fā)現(xiàn)隨著預(yù)期的降低，我們會感到越來越輕松浪谴，幸福也隨之變得越來越容易开睡。有人會說因苹，那還是感覺不到幸福啊，因為目標(biāo)是年入過億篇恒，實現(xiàn)不了的話照樣會羨慕嫉妒那些年入過億的人扶檐，怎么辦？——怎么辦胁艰？只能這么辦款筑，還是要降低預(yù)期！因為目標(biāo)太大腾么，但人的能力有限奈梳，如果繼續(xù)堅持那個不切實際的目標(biāo)只能徒增煩惱，整天煩惱來煩惱去解虱，負能量爆棚攘须，到時候別說年入過億，就是年入幾十萬殴泰，十幾萬都是難事阻课。因為有言道：我們絕不可能經(jīng)由一個不快樂的過程，而到達一個快樂的終點艰匙。所以要快樂就要降低預(yù)期限煞。
而降低預(yù)期，也不一定就要把目標(biāo)降得太低员凝，只要降低到自己感覺伸伸手署驻，最多跳起來或者蹬個板凳桌子就可以夠到的高度就可以了。
這樣先通過一步步積累小成功健霹，獲得足以支持自己信心滿滿地繼續(xù)前進的小成就來讓自己感到幸福旺上。
幸福感增加了，成就感不斷糖埋，自我效能感也越來越強——也就是越來越自信宣吱，對于一些事情相信自己一定可以做得到！那么我們就會越來越有信心開始嘗試那些以前不敢嘗試的壓根兒覺得不可能的事情瞳别！自信是成功的一半征候。做，就成功了一半祟敛。所以疤坝，這么下來，我們不僅獲得了很多小成功小成就馆铁，在不久的將來更可能獲得大成功大成就跑揉。——前提是我們不能有壓力，所以要降低預(yù)期历谍。當(dāng)然不排除一些目標(biāo)定得很大现拒，也有足夠的野心，同時付諸行動望侈，并做好了“就算最后一敗涂地也能快樂地生活”的打算的人具练。
接下來就是第三點，從今天開始找出一個筆記本甜无，列出自己所擁有的一切，相信我呢一定可以找出很多自己曾經(jīng)從來沒重視過的東西哥遮，比如我們的發(fā)質(zhì)不錯岂丘，比如我們衣食無憂，比如我們身體健康眠饮，再比如我們有一間可以為我們提供溫暖的房子有溫暖的被窩奥帘，我們會唱歌喜歡跳舞，我們有比愛我們的家人支持我們的朋友……比如陽光比如空氣比如水比如呼吸……要知道我們擁有的一切仪召，很多去世的人已經(jīng)再也沒有權(quán)利享受它們了寨蹋。
盡可能寫多一點，再多一點扔茅，具體的已旧，抽象的，只要是自己擁有的召娜，想到什么就可以寫什么运褪。最后我們會發(fā)現(xiàn)，原來我們擁有的竟然那么多玖瘸。原來我們一直很幸福秸讹，太幸福了！既然我們一直都如此幸福雅倒，那就幸福地通過提升成功率璃诀，降低幸福的預(yù)期去讓自己變得更幸福吧！Ｃ锵弧劣欢！
貓
2020.2.12.8：47
