一，情緒日記赏枚【蛹校看到愛(ài)人在家待不住的樣子，當(dāng)時(shí)就在想啃擦，為什么不好好享受每一個(gè)當(dāng)下呢？情緒有些不屑饿悬，調(diào)頻轉(zhuǎn)念令蛉，如果自己沒(méi)有進(jìn)行學(xué)習(xí)，也許也好不到哪里去狡恬，站在他的角度去思考珠叔，推薦他好聽(tīng)的音樂(lè)，分散他的注意力弟劲。
二祷安，情緒日記感受。關(guān)注每一個(gè)小情緒兔乞，即使疏導(dǎo)它汇鞭。
三，自我對(duì)話(huà)練習(xí)庸追。
1.舊:我的聲音不好聽(tīng)霍骄。
新:我的聲音很有魅力。
2.舊:這件事我辦不了淡溯。
新:沒(méi)問(wèn)題读整，交給我做好了。
3.舊:我可不能在家待著咱娶。
新:享受每一個(gè)當(dāng)下米间。
四强品，自我對(duì)話(huà)感受。用積極正面陽(yáng)光的對(duì)話(huà)替換掉原來(lái)的消極對(duì)話(huà)屈糊，讓自己朝向陽(yáng)光的榛。
五，小確幸另玖。今天在小組群看到大家說(shuō)自制涼皮困曙，引起了我很大的興趣，看到就去做 谦去，還好有閨女的幫忙慷丽，做的既爽口又好吃，不亞于市面上賣(mài)的鳄哭。好開(kāi)心要糊。
六，照鏡子妆丘。美女锄俄，早上好，我愛(ài)你勺拣，你真棒奶赠！給自己一個(gè)熱吻。愛(ài)上自己才應(yīng)該是最該做的功課药有。
七毅戈，師父人生十大哲學(xué)感受。今天在讀的時(shí)候愤惰，重點(diǎn)體會(huì)昨天朗讀時(shí)總會(huì)落下的落下的我樂(lè)于與他人生活和工作苇经。打算重返職場(chǎng)』卵裕回歸社會(huì)扇单。
八，感恩日記奠旺。
1.我太幸福啦蜘澜！我很感恩瑞穎師姐，因?yàn)樗敝溉诵牡年P(guān)懷和問(wèn)候响疚，讓我感覺(jué)非常溫暖兼都。有一種久違的溫馨。謝謝稽寒，謝謝，謝謝趟章！
2.我太幸福啦杏糙！我很感恩自己的行動(dòng)力慎王，因?yàn)榭吹剿齻冊(cè)谡務(wù)撟灾茮銎海⒖绦袆?dòng)安排制作宏侍。這讓我感覺(jué)自己的行動(dòng)力有了提高赖淤。謝謝，謝謝谅河，謝謝咱旱！
3.我太幸福啦！我很感恩書(shū)籍绷耍，因?yàn)樽罱诳戳朔采饨?jīng)吐限，又把它在自己的微信群重新讀一遍，又是一個(gè)不一樣的收獲褂始。謝謝诸典，謝謝，謝謝崎苗！
4.我太幸福啦狐粱！我很感恩劉雙平老師，因?yàn)閮鹤娱_(kāi)課不開(kāi)學(xué)胆数，需要找下學(xué)期的課本進(jìn)行預(yù)習(xí)肌蜻。劉雙平老師非常熱心地答應(yīng)幫找找。這讓我感覺(jué)我們的友誼真的是不夾雜任何東西必尼。謝謝蒋搜，謝謝，謝謝胰伍！
5.我太幸福了齿诞。我還感恩自己的溝通能力，因?yàn)楹驮瓎挝坏耐率坻昧奶炻钭猓恢挥X(jué)竟聊了70多分鐘祷杈。這讓我感覺(jué)自己的溝通能力正在加強(qiáng)。謝謝渗饮，謝謝但汞，謝謝！
九互站，感恩日記感受私蕾。感恩讓我能量滿(mǎn)滿(mǎn)活在當(dāng)下。
十胡桃，師父每日分享感受踩叭。信心來(lái)自知識(shí)(12)師父繼續(xù)為我們賦能，讓我們內(nèi)心不再恐慌，風(fēng)盈盈而富足容贝。
十一自脯，錦囊會(huì)議感受。過(guò)一個(gè)無(wú)痛的人生斤富，張峰毅博士的賦能分享非常精彩膏潮。落地÷Γ可操性強(qiáng)焕参。
