本篇作者 |?顧溪
本篇編輯 | 董小姐
當(dāng)值編輯 | 在擺酷
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今日導(dǎo)讀
?青少年抑郁，是一個沉重又復(fù)雜的話題螃征。有不少青少年在抑郁了之后搪桂，受到了父母無微不至的照料和高度的關(guān)注，父母參加各種學(xué)習(xí)班盯滚、療愈營踢械、家長課堂，拼命學(xué)習(xí)補充知識魄藕、反思自己過去的所作所為内列，急于想要把孩子從抑郁的泥潭里拉出來。而生病的孩子自己背率，卻躲在抑郁癥這個病中话瞧，“享受”著癥狀帶來的種種好處。
鏡面老師作為郁金香家長學(xué)校的校長寝姿，就幫助過無數(shù)這樣的家長交排。然而在他幫助過的人群中，卻有一位很特殊饵筑，她就是16歲的小顧溪埃篓。
16歲的她，因為種種原因陷入抑郁翻翩，由于父母都在外地工作都许。孤立無援又堅強勇敢的她只能向身邊的人求助稻薇，她主動找到郁金香，找到鏡面老師胶征，向他求助塞椎，決定靠自己的力量度過難關(guān)，而不是為父母增添壓力睛低。
因為家人不理解她案狠，她主動邀請媽媽進群，尋求組織的力量幫助母女二人溝通钱雷；她主動和鏡面老師溝通骂铁，交流自己的情緒，尋求解決辦法罩抗，并認(rèn)真執(zhí)行拉庵；她一個人去醫(yī)院復(fù)診，按時吃藥套蒂，關(guān)注自己的健康....
就這樣一步步钞支，她靠著自己的努力和大愛的老師的支持，順利復(fù)學(xué)操刀，回歸了生活的正常軌道烁挟。在這個過程中，她激發(fā)并找到了自己的內(nèi)在力量骨坑。
這是一個寶貴又不尋常的故事撼嗓。它讓我們看見，孩子是可以對自我負(fù)責(zé)的欢唾，每一個孩子都是本自俱足的且警，成長只是撥云見日，家長要敢于信任孩子匈辱，對孩子放手振湾。
初三那年，抑郁找上了我
我姐姐是在上高中時亡脸，被醫(yī)院檢查出抑郁癥押搪。記得那時，我姐總是悶聲哼氣的浅碾，現(xiàn)在我知道她那是一種習(xí)慣的發(fā)泄大州。我不太清楚她怎么了，我只知道她過得不好垂谢，但我無能為力厦画，因為我剛上初中并不懂得什么，更幫不上她。
而我自己根暑，在那之后不久也被抑郁找上了門力试。大概是初三的時候，可能是作業(yè)太多的緣故吧排嫌，我一直拖拉著做不完畸裳，成績也不好，導(dǎo)致自信心下降淳地，在交友方面我也總?cè)ビ纤说男枰篮鴫阂肿约旱恼鎸嵡榫w。我的心情每天都特別低落颇象，每天都感覺過得特別糟糕伍伤，我越來越受不了這樣的感受，于是我就跟著奶奶去南昌檢查遣钳，我和醫(yī)生實實在在地說明了自己的情況與感受之后扰魂，醫(yī)生檢查出我有輕微的抑郁。
當(dāng)時我對抑郁癥的了解很少蕴茴，只是在新聞或者別人的口中聽說過阅爽。我只知道這是一種情緒病，嚴(yán)重的時候會導(dǎo)致人自殺荐开。當(dāng)聽到自己有這樣的病的時候，我覺得很驚訝简肴，有點不知所措晃听。我有跟身邊的人說過，他們覺得這并沒有什么砰识，到了初三這個緊張時期能扒，每個人都會有壓力，然后叫我不要多想辫狼，可能檢查出來的也不一定是真的初斑。然后我就盡量讓自己往好的地方想，安慰自己也許真的是誤診了呢膨处。
但是后來见秤，我的情緒一直莫名其妙地起起伏伏，讓我無法正常生活真椿，我找過學(xué)校的心理老師鹃答，也向很多身邊的人求助，自己也嘗試過很多解決辦法突硝，但都沒有用测摔。隨著時間的加深，我對抑郁癥的了解越來越深入，我發(fā)現(xiàn)它是一個反復(fù)無常很難徹底治愈的病锋八，這點讓我感覺非常絕望浙于。我就這樣和抑郁相伴著生活著，我感覺自己被世界遺棄了挟纱，周圍只剩我一個人在苦海里煎熬羞酗。
初三結(jié)束了，我沒有考上高中樊销，那一年的暑假整慎，我來到爸媽工作的廣州玩，這段時間围苫，我輕松了一點，同時也有信心去想和決定一些事情剂府。我覺得我能控制好情緒拧揽，好好生活腺占。本來爸媽他們都建議我在廣州讀書，但是我還是覺得在老家會好一點夭委，因為廣州這邊的消費都很大，我不想給父母增加壓力。
想獨自抗郁哪雕，卻力不從心
然后我回到老家斯嚎，在中職讀了一個學(xué)期利虫，這一個學(xué)期，抑郁還是與我同在堡僻，從未間斷過折磨我糠惫。第一學(xué)期結(jié)束后，過年這段時間钉疫，我還是回到廣州爸媽經(jīng)營的理發(fā)店幫忙硼讽。我覺得自己成熟了很多，比以前想清楚了很多事牲阁，感覺有點信心能獨立解決事情理郑。
第二個學(xué)期開始前，我想了很多咨油，我做了很多計劃，也想好了生活中情緒上遇到問題時的應(yīng)對措施柒爵。最后役电，我決定還是獨自面對自己心理上的問題。于是第二個學(xué)期棉胀，我還是選擇咬牙堅持法瑟，繼續(xù)上學(xué)。
但是唁奢，剛上課沒幾天霎挟，我突然發(fā)現(xiàn)我還是沒準(zhǔn)備好，很多事情我還是解決不了麻掸，我無能為力了酥夭，因為我發(fā)現(xiàn)我面臨的問題不是理智所能左右的，不是我覺得事情做對了，我就不會難過熬北。心情好像不是我的一樣疙描，控制不住。好像在我身體里讶隐，它才是主人起胰。
因為情緒的折騰，我上課聽不進去巫延，作業(yè)寫不進去效五，不停地胡思亂想，特別難受炉峰。最后我還是和班主任說明了我的情況畏妖，班主任有些緊張，特別關(guān)心在意我讲冠，因為他之前也有見過和我一樣有心理問題的學(xué)生瓜客。他覺得這是特殊情況，不能不重視竿开，他開導(dǎo)了我很多谱仪，讓我感覺到了從未有過的釋放。當(dāng)時否彩，我覺得他是第一個讓我感覺我并沒有被世界遺棄疯攒、世界還有溫暖的人。后面老師建議我換個環(huán)境列荔，先把身體養(yǎng)好再學(xué)習(xí)敬尺。我的自我療愈之路就此拉開。
走上自我療愈之路
于是贴浙，我來廣州休學(xué)了半年砂吞，我和姐姐也是同病相憐之人，有些事情都特別理解崎溃，但是面對共同的問題蜻直，彼此都無能為力。但是袁串，能互相幫忙的地方還是有很多概而。
郁金香陽光會就是姐姐介紹給我的，我在郁金香群里囱修，加了很多我或許能請教的老師赎瑰。給我最大幫助的是鏡面老師，通過和鏡面老師的聊天破镰，我學(xué)會了觀呼吸餐曼、看書压储、走路、站樁等很多不一樣晋辆、但特別有效的方法渠脉。
在這個過程里，看鏡面老師推薦的張德芬老師的《遇見未知的自己》這本書瓶佳，以及我自己擴展看的其他張德芬老師寫的書芋膘，對我的幫助最大，通過閱讀霸饲，我學(xué)會了很多平常人領(lǐng)悟不到的內(nèi)心療愈方法为朋，并在生活中親身實踐，對情緒改善很大厚脉。
我自己在廣州也有定期去看病吃藥习寸。從2019年3月份至今，我一直都在吃丙戊酸鈉片傻工。2019年9月霞溪，我開始在廣州上學(xué)，這里的學(xué)校我覺得相比老家的更輕松中捆，教育方式和制度特別好鸯匹，經(jīng)常以激勵的方式授課，每個學(xué)生老師都平等相待泄伪，把表現(xiàn)的機會給每個人殴蓬，而老家的學(xué)校相反。
慢慢的蟋滴，我越來越有自信了染厅，成績也越來越好。我感覺上帝給了我二次生命津函⌒ち福回想一下，抑郁也并非都是壞的尔苦，它也教會了我很多東西尿赚，經(jīng)歷了苦難，才會對現(xiàn)在來之不易的生活更加珍惜蕉堰，并且更加努力”辏抗擊抑郁的路上屋讶，也有很多美好溫暖的瞬間。
我也算從抑郁走過來的人须教，曾經(jīng)我聽過一句話“活著就是希望”皿渗。所以斩芭，郁友們，無論如何乐疆，在戰(zhàn)郁的路上無論有多艱難划乖，一定要珍惜自己的生命。抑郁是會痊愈的挤土。放心琴庵！過好每個當(dāng)下，愛護好自己的身體仰美，身心是結(jié)合在一起的迷殿。身體好情緒才會好。請相信咖杂，你們不孤單庆寺，有我陪你們！我們一起加油诉字！
最后
貼上部分鏡面老師和小顧溪的聊天記錄
希望兩人之間的對話
能夠給予你啟發(fā)和幫助
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