學(xué)號：F1 姓名：孫玲
一哮奇、1.情緒日記
【發(fā)生的事件】：有一個順豐到付的快遞偶垮，大寶付錢收了才打電話給我確認(rèn)
【當(dāng)時的想法】：為什么不在付錢前打電話給我
【我的情緒】：生氣
【我的行動】：指責(zé)她
【迅速轉(zhuǎn)念】：她肯定覺得委屈
【新的想法】：她能想到和我說已經(jīng)不錯了
【新的情緒】：平靜
【新的行動】：讓看快遞是什么東西。
2.情緒日記感受：
不要先指責(zé)叫惊。
3.自我對話練習(xí)
1）同事一天到晚催報表款青，煩死了/這件事我是要趕緊做出來
2）我頭疼/我休息下就好了
3）賣給我的東西寄到付也不說一聲/我可以問一下
4，自我對話感受
不要進入負(fù)面情緒霍狰。
5.錦囊會議：
6.小組會議
二抡草，選做任務(wù)
1，一分鐘極速分享
復(fù)利蔗坯，本是金融和經(jīng)濟學(xué)的概念康震，指的是前一階段利息加入本金計算新利息，錢生錢宾濒，利滾利的過程腿短。復(fù)利現(xiàn)象不僅限于金融領(lǐng)域，而是會影響生活的方方面面绘梦。如果你在工作和學(xué)習(xí)中每天都關(guān)注系統(tǒng)橘忱，每天都努力做得更好，那么隨著時間流逝卸奉，你的努力可能換來指數(shù)式的增長钝诚。
? ? ? 當(dāng)被問及如何能變得更有智慧的時候，巴菲特舉起手中的書說：“每周閱讀500頁”榄棵。知識就是這樣被構(gòu)建起來的凝颇，就是做復(fù)合型投資。
2.師父人生十大哲學(xué)
要成事由我做起疹鳄。生活中的每一件事拧略，想讓它按著自己的想法發(fā)展，必須由自己做起尚辑。
3.照鏡子
早上起床照鏡子辑鲤，看著自己的眼睛，對自己說：美女杠茬，早上好月褥，我愛你！么么噠瓢喉！微笑宁赤！
4.感恩日記
(1)寫五條以上感恩日記）：
1.我太幸福了！我很感恩公司栓票，因為上班决左、休息愕够、拿工資，這讓我感覺到生活很有序佛猛，謝謝惑芭，謝謝，謝謝继找！
2.我太幸福了遂跟！ 我很感恩我的身體，因為每天健康的陪伴著我婴渡，這讓我感覺到很富有幻锁，謝謝，謝謝边臼，謝謝哄尔！
3.我太幸福了！我很感恩園區(qū)的物業(yè)柠并，因為幫每個上班的人測體溫岭接，這讓我感覺到你們很辛苦，謝謝堂鲤，謝謝亿傅，謝謝！
4.我太幸福了瘟栖！我很感恩李阿姨葵擎，因為每天都會打掃衛(wèi)生，這讓我感覺到辦公環(huán)境很干凈半哟，謝謝酬滤，謝謝，謝謝寓涨！
5.我太幸福了盯串！我很感恩老王，因為你每天幫我們把飯拿到辦公室來戒良，這讓我感覺到很友好体捏，謝謝，謝謝糯崎，謝謝几缭！
(2)分享感受：
感恩是一種心情。
5.小確幸：
我把到付的快遞費要回來了沃呢。
6.師父早安分享
只要比其他人堅持多一會年栓，你就是英雄。
做大事要擋得住誘惑薄霜。比如急著去賺錢某抓、讓別人來可憐自己纸兔。別讓誘惑阻擾了前進的步伐，迷失了前進的方向否副。
