在我開始依照自己的經(jīng)歷寫一些職場文章時，我總是大力倡導(dǎo)多使用理性思維御滩，盡量控制情緒化的自己鸥拧。當(dāng)我開始接觸一些心理學(xué)時，我的想法也有了潛移默化的改變削解。
感性是潛意識對我們深情的呼喚富弦，正確看待和利用感性認(rèn)知，將帶來思維和行為模式的巨大飛躍氛驮。
對于普通人來說腕柜，一生最重要的功課就是學(xué)會接受不完美的自己！- 榮格
很多時候矫废，我們不愿意回首自己的過去盏缤，因為在潛意識中我們認(rèn)為過去的自己不好，太多痛苦蓖扑、太多黑暗唉铜，我們總是期盼通過現(xiàn)在的努力，可以遇見未來那個完美的“我”律杠。認(rèn)知自己的過程就是與過去的自己和解的過程潭流，不能正面過去的苦難，那生命的經(jīng)歷只能隨著歲月的輪回柜去，一次又一次的重復(fù)灰嫉。
@正確認(rèn)識我們的壞習(xí)慣和欲望? ?
我們都有一些自己不喜歡的壞習(xí)慣，比如做事拖拉嗓奢，喜歡到deadline才匆匆完成工作讼撒；比如明明想減肥，就是忍不住逛吃逛吃；比如明明知道不該喜歡那個人椿肩，就是忍不住被吸引瞻颂，去靠近；還有根本就戒不掉的網(wǎng)癮郑象，追劇、追小說等茬末。
我們通常會把這些行為歸咎為自制力太差厂榛、內(nèi)心只想滿足低層次需求的羞愧和性格有缺陷的自我評判。其實負(fù)面的行為背后都會有一個正面的動機(jī)丽惭。工作拖延的深層原因也許在于根據(jù)既往的經(jīng)驗击奶，最后時間交上去的成果可以避免一些上級吹毛求疵的指責(zé)。
追劇责掏、追小說背后是我們的完成欲柜砾、求知欲、獵奇欲的驅(qū)使换衬。青少年的網(wǎng)癮一般都是家庭關(guān)愛缺失的反饋痰驱。不能控制自己去愛上一些“壞人”，跟小時候與父母的親密關(guān)系有很大的關(guān)聯(lián)瞳浦。
我們需要學(xué)會接受“壞習(xí)慣”担映，這是我們?nèi)烁竦囊徊糠郑绻麕е屑さ男娜ッ鎸ξ覀兂鹨暤膲牧?xí)慣叫潦，不再通過所謂的自制力去消滅蝇完、打壓它們，我們就可能正確地去引導(dǎo)這部分人格中蘊(yùn)含的能量矗蕊，做出積極的轉(zhuǎn)變短蜕。
@恐懼≠懦弱，從恐懼中去發(fā)現(xiàn)對自己更重要的東西
正確看待我們的恐懼傻咖，是認(rèn)知自己的關(guān)鍵環(huán)節(jié)朋魔。戰(zhàn)勝恐懼是一個人強(qiáng)大起來的表現(xiàn)，但我們往往忽略了恐懼的情緒提供的潛意識的巨大信息没龙。很多人都有過怕黑的經(jīng)歷铺厨，但隨著年齡的增長，人際關(guān)系的穩(wěn)定硬纤，小時候怕黑的情緒大大得到了緩解解滓，那是因為對黑暗的恐懼就是內(nèi)心對親密關(guān)系的渴望，對寂寞的抵抗筝家。
如果一個成年人還對黑暗中的獨(dú)處有深度的恐懼（比如長期不敢關(guān)燈一個人睡覺）洼裤，那他/她小時候或者曾經(jīng)一定因為親密關(guān)系分離遭受過巨大的創(chuàng)傷，一直未能治愈溪王。
恐懼的背后隱藏著我們生命中最重要的答案腮鞍，恐懼程度越高值骇，答案就越重要。在我們身邊有一個趨勢移国，能承受孤獨(dú)的人是強(qiáng)大的吱瘩。我一個人就OK，不去發(fā)展關(guān)系迹缀，就可以修煉更強(qiáng)大的內(nèi)心使碾，從而避免因為親密關(guān)系帶來的傷害。
有的人白天拒絕別人對自己心靈領(lǐng)域的入侵祝懂，享受孤獨(dú)票摇，晚上流連夜店，試圖用沒有質(zhì)量砚蓬，沒有深度的性關(guān)系來彌補(bǔ)矢门，須不知這種方式只能帶來更多深層次的問題，內(nèi)心的恐慌感越來越強(qiáng)烈灰蛙。
不能直面自己的恐懼祟剔，正視自己內(nèi)心的需要，用逃避的方式只能加大恐懼缕允。用意識來強(qiáng)烈壓制潛意識峡扩，用思維來控制本我、實現(xiàn)自我的方式障本，只能帶來人格的分裂教届。
從恐懼的事情中去發(fā)現(xiàn)真正的自我需要，認(rèn)識到這也是自我的一部分驾霜，需要不是罪惡案训，反而是人性的閃光點(diǎn)。接納恐懼粪糙，找到恐懼的本源强霎，是自我成長的重要一步。
@從現(xiàn)在的親密關(guān)系中蓉冈，認(rèn)識潛意識中的自己
有很多讀者來信咨詢城舞，我經(jīng)常被問到這樣的問題：“我對他/她那么好，他/她為什么還要離開我寞酿？”
很多現(xiàn)在經(jīng)歷的痛苦和恐懼的源頭都應(yīng)該去我們的童年尋找家夺。如果現(xiàn)在開始檢視，你最重視的關(guān)系是什么伐弹，是夫妻之情拉馋，是母子/父子之情？
你會發(fā)現(xiàn)，我們成年后與人相處的模式煌茴，其實就是我們小時候與親人相處模式的重復(fù)而已随闺。這就是為什么女性總是不自覺的按照父親的標(biāo)準(zhǔn)挑選對象，而男性被吸引的對象性格總是或多或少的與自己的母親相似的原因蔓腐。
你現(xiàn)在對待孩子的方式矩乐，是你內(nèi)心渴望小時候你的父母對待你的方式。你把深層次對自己父母的渴望合住，轉(zhuǎn)嫁到你的孩子身上绰精。但是現(xiàn)在很多關(guān)系的破壞甚至斷裂源自我們都試圖去控制關(guān)系，試圖去改變對方透葛。
一個真實的案例：一位讀者家里有一個強(qiáng)勢的媽媽和一個懦弱（在媽媽口里：沒本事）的爸爸，小時候她經(jīng)常聽到媽媽與爸爸爭吵卿樱，但無能為力僚害。長大后，她總是被類似性格的男人吸引繁调，最終選擇了其中一個做自己的伴侶萨蚕，并在親密關(guān)系開始后，試圖不斷地刺激他蹄胰，想把他改變成一個有本事的人岳遥，這就是典型的親密關(guān)系的投射。
她希望自己強(qiáng)大起來后裕寨，可以把爸爸變成更好的人浩蓉。就像她無法改變自己的爸爸一樣，她現(xiàn)在同樣無法改變自己的愛人宾袜，如果現(xiàn)在不能深層次地認(rèn)識到與伴侶相處模式的原因捻艳，她勢必再遭受一次小時候受過的傷害，承受更直接的痛苦庆猫。
每個人都是獨(dú)立的個體认轨，包括我們的配偶、孩子月培。不要用愛做借口去控制嘁字、改造他們，去治療我們內(nèi)心深處受過的傷和曾經(jīng)沒有得到過的愛杉畜。對身體無微不至的照顧纪蜒，代替不了對心靈的理解和接受。
＊猶太哲學(xué)家馬丁·布伯則說寻行，關(guān)系有兩種霍掺，一種是我與它，一種是我與你。當(dāng)我將你視為滿足我需要的工具與對象時杆烁，這一關(guān)系就是我與它牙丽。當(dāng)我沒有任何期待與目的，而是帶著我的全部存在與你的全部存在相遇時兔魂，這一刻的關(guān)系就是我與你烤芦。
?認(rèn)知才能接受。接受過去那些不能改變的事實（無法選擇的父母析校，受傷的過去构罗，已經(jīng)離去的親人）；接受當(dāng)下智玻，承認(rèn)自己的不完美遂唧，我們也會有悲傷、恐懼吊奢、憤怒的情緒盖彭。
接受才能改變，利用悲傷與過去的自己和解页滚，用理解和寬容重新建立健康的親密關(guān)系召边。
^O^認(rèn)知→接受→理解→改變，我們都會遇見更好的自己裹驰。
